اسموتی های خوشمزه مخصوص زمستان

اسموتی های خوشمزه مخصوص زمستان
اسموتی زمستانی آناناس و پرتقال
مواد لازم:
•    2.5 فنجان آب آناناس
•    2.5 فنجان آب پرتقال تازه و تکه های پرتقال برای تزئین
•    ¾ فنجان ماست ساده
•    1 عدد موز
•    3 قاشق غذاخوری عسل
•    ¼ قاشق چای خوری دارچین کمی هم برای تزئین
طرز تهیه:
•    داخل مکعب های جا یخی را جدا جدا پر از آب پرتقال و در دیگری پر از آب آناناس کنید و بگذارید داخل فریزر تا یخ ببندد.
•    ماست، موز، عسل و دارچین را داخل مخلوط کن ریخته و تا زمانی که نرم شد آن را مخلوط کنید.
•    سپس مخلوط بدست آمده را به مدت 1 ساعت داخل فریزر قرار دهید.
•    مکعب های یخی آب اناناس و آب پرتقال را از فریزر خارج کنید و داخل مخلوط کن ریخته تا مخلوطی نرم بدست بیاید.
•    در لیوان ریخته و روی آن را با دارچین و تکه های پرتقال تزئین کنید.
اسموتی زمستانی سیب سرخ

اسموتی های خوشمزه مخصوص زمستان
مواد لازم:
•    1عدد سیب قرمز پوست کنده
•    نصف فنجان ماست بدون چرب
•    ¼  قاشق چایخوری وانیل
•    1قاشق چایخوری شکر
•    ¼ قاشق چایخوری جوز هندی
•    ¼ قاشق چایخوری دارچین
•    1فنجان یخ
طرز تهیه:
•    همه مواد بالا را داخل مخلوط کن ریخته و تا زمانی که مخلوطی نرم به دست آمده، هم بزنید.
•    می توانید به جای استفاده از یخ، سیب ها و ماست را قبل از اینکه داخل مخلوط کن بریزید، داخل فریزر بگذارید تا یخ بزند.
•    مخلوط را داخل لیوان ریخته و روی آن را با کمی  خامه و دارچین تزئین کنید.
اسموتی زمستانی هویج

اسموتی های خوشمزه مخصوص زمستان
مواد لازم:
•    3 قاشق غذاخوری کشمش
•    1 فنجان شیر
•    1 فنجان هویج خردشده
•    1 عدد موز ، ترجیحا یخ زده باشد
•    نصف قاشق چایخوری وانیل
•    نصف قاشق چایخوری دارچین
•    1فنجان اسفناج(دلخواه(
طرز تهیه:
•    به مدت 5 دقیقه کشمش ها را داخل آب گرم خیس کنید و پس از آن همه مواد را داخل مخلوط کن بریزید تا مخلوطی نرم بدست بیاید.
•    اگر دوست داشتید می توانید اسفناج هم به مواد اضافه کنید.
اسموتی زمستانی چغندر و انار
مواد لازم:
•    1عدد چغندر خرد شده خام، یا پخته
•    نصف پرتقال تازه و خرد شده
•    1 فنجان شیر
•    نصف موزیخ زده
•    آب انار یخ زده یک لیوان
طرز تهیه:
•    مواد را داخل مخلوط کن ریخته و تا به دست آمدن یک نوشیدنی یکدست هم بزنید.
•    سپس مخلوط را داخل لیوان ریخته و نوش جان کنید.
اسموتی زمستانی خیاروسیب
مواد لازم:
•    1عدد خیار خرد شده
•    2 عدد سیب خرد شده
•    1 فنجان انبه خرد شده و یخ زده
•    2 تا 4 فنجان اسفناج تازه و جوان
•    1 فنجان آب پرتقال
•    1فنجان آب
طرز تهیه:
•    تمام مواد را داخل مخلوط کن ریخته و تا زمانی که مخلوطی نرم و یکدست شد، آن را هم بزنید.
•    سپس داخل لیوان ریخته و نوش جان کنید.
امیدوارم از خوردن این اسموتی های خوشمزه لذت ببرید.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

مطالب مشابه

تور مشهد ویژه دی زمستان 94

تور مشهد ویژه تعطیلات دی زمستان 94

تور کیش ویژه دی زمستان 94

نرخ تور کیش ویژه دی زمستان 94

قیمت تور کیش ویژه دی زمستان 94

تور آنتالیا ویژه دی زمستان 94

امتیاز کلی این مطلب (0)

0 از 5 ستاره
افزودن نظر