افسردگی

افسردگی بیماری شایع مردم امروز جوامع مختلف می باشد، به نظر می رسد همه آحاد جامعه باید نسبت به افسردگی آگاهی و اطلاعات کافی داشته باشند. در ادامه سعی می کنیم در باره افسردگی و راه های مقابله با آن نکاتی را بیان کنیم.

همه ما گاهی دچار نا امیدی می شویم اما این حالت پس از چند روز برطرف می شود. در واقع این حالت نشانه بیماری نیست چون شما در طی چند روز گرفته یا دمق شده اید و معمولا وقتی این حالت ناراحتی برطرف شد شما به زندگی طبیعی خود بر می گردید.
به یاد داشته باشید، وقتی شما دچار بیماری افسردگی شدید که ناراحتی شما مداوم باشد و تاثیر منفی بر همه ابعاد زندگی تان بگذارد.

افسردگی

علائم روانی افسردگی

افسردگی علائم و نشانه های روانی دارد که در زیر به آن ها اشاره می کنیم.

1- حالت نا امیدی
2- بی علاقگی نسبت به چیزهایی که قبلا به آن توجه داشتید.
3- اضطراب
4- بی تفاوتی نسبت به اطرافیان و نزدیکان.
5- نگرش منفی نسبت به جهان و دنیای اطراف.
6- انتظارات زیاد و غیر منطقی از خود داشتن.
7- در هر کاری به نکته های منفی توجه کردن و نادیده گرفتن ابعاد مثبت هر کاری.
8- در هر کاری خود را مقصر تصور کردن.
9- مشکل تمرکز حواس و ضعف حافظه
10- توهم و اختلال در تفکر

افسردگی


افسردگی ممکن است با خود علائم و نشانه های جسمی نیز به همراه داشته باشد که در ادامه برخی از آن ها را می آوریم.

1- بد خوابی و بی خوابی
2- خستگی مداوم و کند شدن فعالیت های جسمی
3- بی اشتهایی و کاهش وزن
4- احساس درد و فشار در ناحیه شکم، قفسه سینه، صورت، کمر و پیشانی
5- بی تفاوتی عاطفی و کاهش روابط جنسی

برخی از افراد در هنگام بروز افسردگی ممکن است دچار علائمی مثل پر خوابی یا اشتهای زیاد و اضافه وزن باشند.

افسردگی

اما سوال مهم و اساسی که در این جا مطرح می شود که چه عواملی در بروز بیماری افسردگی نقش دارند. ممکن است همه افراد در طول زندگی خود دچار افسردگی شوند. در دنباله بحث ما برخی از عواملی که در بروز افسردگی نقش دارند اشاره می کنیم.

1- ژن ها

ژن ها در ایجاد افسردگی موثر هستند اما هیچ کس به طور دقیق نمی داند عملکرد ژن ها به چه صورت است.
نقش ژن ها در افسردگی شدید بیشتر از افسردگی خفیف است.

2- ویژگی های شخصیتی

با داشتن یک ویژگی خاص، شما مستعد افسردگی نمی شوید ولی معمولا اشخاص وسواسی، بی منطق و سخت گیر همین طور افرادی که نمی توانند احساسات خود را به خوبی بیان کنند بیشتر در معرض افسردگی قرار می گیرند.
3- شرایط خانوادگی

پروفسور مکنزی می گوید شرایط خاص خانوادگی احتمال افسردگی در فرد را تشدید می کند. متخصصان روان شناسی عقیده دارند که کسانی که والدین ایراد گیر، پرتوقع که هر موفقیت در فرزندشان را حاصل کار خود می دانند ولی هر شکستی را با تنبیه سخت پاسخ می دهند، احتمال بروز افسردگی را در فرزندانشان افزایش می دهند.
همچنین به اعتقاد روان شناسان افرادی که در کودکی با کمبود محبت مادر روبرو بودند در دوران بزرگسالی احتمال ابتلا به افسردگی در آن ها بیشتر است.

 

افسردگی

 

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

امتیاز کلی این مطلب (0)

0 از 5 ستاره
افزودن نظر