توصیه های مهم طب سنتی در درمان کم خونی

کم خونی یکی از مشکلات شایع در بین بیشتر افراد است و می تواند خطراتی را هم برای آنها به دنبال داشته باشد ممکن است که این بیماری در حالت خفیف آن خطری برای فرد نداشته باشد ولی در موارد شدید آن می تواند به علت سکته قلبی، رنگ پریدگی شدید، خستگی مفرط وغیره در میان افراد شود. ممکن است که خیلی از ما کم خونی داشته باشیم اما این بیماری به راحتی قابل درمان است مهم ترین عملی را که می توانید برای درمان کم خونی انجام دهید داشتن تغذیه سالم و خوب است که بتواند بیماری شما را درمان کند.

توصیه های مهم طب سنتی در درمان کم خونی

یکی از مهمترین علل کم خونی کمبود آهن است پس بهتر است از مواد غذایی دارای آهن استفاده کنید اما این اختلال قابل چشم پوشی نخواهد بود می توانید با مواد غذایی کامل مانند ماهی و میگو این اختلال را به صورت کامل درمان کنید شرط بهبود در این راستا باید ازمواد غذایی پر خاصیتی مانند ماهی ومیگو استفاده کنید این مواد سرشار از آهن هستند و توانند به راحتی آن را درمان کرد به همین دلیل باید سعی کنید از مواد غذایی که حاوی ویتامین C هستند استفاده کنید این ترکیبات اکثر در میوه ها ی اسیدی مانند پرتقال وانار یافت خواهد شد این میوه ها معمولا ترش هستند مانند پرتقال ولیمو بهتر است سعی کنید برای تقویت وساخت آهن از این مواد استفاده کنید همچنین باید میزان مصرف گوشت ومحصولات پروتئینی را افزایش دهید این مواد در ساخت هموگلوبین به شما کمک خواهند کرد زیرا مهم ترین منبع آهن در منابع پروتئینی از جمله گوشت قرمز نهفته است معمولا در اختلالات شدید ناشی از کم خونی مشکلات درباره بدخیمی ها در پلاکت ها هم دیده می شود که باعث می شود روند انعقاد در زمان خون ریزی به درستی انجام نشود به همین دلیل رفع این بیماری در افراد به شدت مهم است.

توصیه های مهم طب سنتی در درمان کم خونی

 یکی دیگر از موادی که می تواند شما را در رفع کم خونی کمک کند استفاده از چغندر قرمز است ماده ای که در داخل چغندر وجود دارد دارای سطح بالایی از آهن است و می تواند به شما کمک کند. از مواد دیگری که در چغندر قرمز یافت می شود می توان به پتاسیم وفسفر اشاره کرد؛ چغندر می تواند منبع غنی از این مواد باشد همچنین در چغندر قرمز می توانید میزان زیادی از ویتامین ها را یافت می شود که شما را در رفع کمبود آهن یاری می کند و یکی دیگر از مجموعه هایی که می تواند به شما در درمان کم خونی ها کمک کند، استفاده از مواد غذایی از دسته حبوبات است معمولا این مواد غذایی می توانند تا حدود زیادی شما را در رفع کم خونی کمک کنند اما هیچ گاه نمی توانند جایگزینی برای مواد پروتئینی وگوشت ها باشند زیرا این مواد معمولا دارای آهن 2بار مثبت هستند که در فرآیند خون سازی چندان دخالتی نمی کند ولی آهن مواد پروتئینی 3بار مثبت است وقطعا می تواند در رفع کم خونی بیشتر شما را یاری کند زیرا مواد پروتیئنی دارای آهن 3بار مثبت  می تواند دقیقا به صورت مستقیم در فرایند هموگلوبین سازی در بدن مصرف شود.

توصیه های مهم طب سنتی در درمان کم خونی

همچنین یک ماده غذایی که می توانید برای رفع کم خونی استفاده کنید سیب زمینی است شما می توانید سیب زمینی شیرین را رنده کنید و آب آن را بخورید همچنین می توانید چغندر قرمز را به صورت پخته وهمراه با سالاد هم میل کنید. یکی از منبع های سرشار آهن که بسیار هم معروف می باشد کنجد است؛ کنجد تا حدود زیادی می تواند نیاز آهن بدن را تامین کند این منبع غذایی می تواند تا 30 درصد نیاز آهن بدن را در طول روز تامین کند و در نتیجه منبع خوبی در کنار مواد پروتئینی برای جذب آهن می باشد بهتر است دو قاشق کنجد را در آب خیس کنید و فردای ان روز آن را آسیاب کنید و با عسل میل کنید پس از چند وقت کاملا تاثیر آن را در بهبود شرایط بدنی خود می بینید.

توصیه های مهم طب سنتی در درمان کم خونی

یکی دیگر از موادی که میزان زیادی آهن دارد تره است می توانید 20 گرم تره را با عسل مخلوط کنید و روزی  2تا 3 لیوان از آن میل کنید کاملا تاثیر خود را در کمبود آهن خواهد گذاشت.

مویز یکی از میوه های سرشار از آهن و ویتامین C است که برای درمان کم خونی می تواند موثر باشد این میوه دارای دو عامل موثر در ساخت هموگلوبین است این مواد معمولا در ساخت هموگلوبین برای پر کردن گلبول های قرمز مصرف می شوند در نتیجه اگر بتوانید روزی 12 عدد مویز را بخورید می تواند تا حدود زیادی در کنار مواد غذایی دیگر در رفع کم خونی موثر باشد و همچنین می توانید این ماده غذایی را در صبحانه که مهم ترین وعده غذایی برای تولید انرژی بدن به شمار می آید مصرف کنید .از مواد غذایی دیگر جو پوست کنده است که تا دارای آهن است 20 گرم جو پوست کنده را در یک لیتر آب سرد بریزید و آب آن را بریزید سپس آن را صاف کنید و جو ها را آسیاب کنید سپس این ماده را با عسل مخلوط کنید و میل کنید همچنین می توانید از جو پوست کنده در سوپ و غذاهای دیگر استفاده کنید.

 توصیه های مهم طب سنتی در درمان کم خونی

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

مطالب مشابه

رستوران های مالزی

مالزی در یک نگاه

رفت و آمد در مالزی

تعطیلات در مالزی

هتل سنتی اصفهان

هتل سنتی ابن سینا اصفهان

امتیاز کلی این مطلب (0)

0 از 5 ستاره
افزودن نظر