خستگی (1)

خستگی یک احساس ضعف به صورت ثابت است که می تواند فیزیکی و یا روانی و یا ترکیبی از هر دو باشد. حالت خستگی برای هر فردی در زندگی اتفاق می افتد که به نوعی و به دلایل مختلف آن را تجربه می کنند.

خستگی (1)
در واقع خستگی یک علامت می باشد و بیماری نیست. اکثر مردم خستگی را ناشی از ترکیبی از شیوه زندگی، مسایل اجتماعی، روحی و بعد سلامتی می دانند. گرچه که هر حالت منفی را در این بعد می توان به خستگی تعمیم داد. ولی احساس فقط خستگی و یا خواب آلودگی ناشی از آن و هر حالتی مربوط به خستگی می تواند متفاوت باشد.

اگر خستگی منشا کم خوابی باشد،  معمولا با خوابیدن به قدر کافی این حالت برطرف می گردد. ولی اگر خستگی دلیلی بر وجود بیماری باشد، خواب فقط می تواند احساس خستگی حاصل از آن را به طور موقت رفع کند، و باید دلایل و علت های دیگری را بررسی و جستجو کرد.

خستگی (1)
اگر شما به اندازه کافی می خوابید و تغذیه خوب دارید و ورزش منظم نیز انجام می دهید، ولی هنوز در فعالیت های خود دچار کمبود انرژی می شوید و یا نمی توانید کارهایتان را در سطح طبیعی انجام دهید و یا بر آنها تمرکز و انگیزه لازم را داشته باشید، ممکن است لازم باشد علت خستگی خود را در سطح عمیقتر توسط پزشک متخصص و نیز توضیحاتی در مورد وضعیت روحی و جسمی بررسی و کشف کنید. در این موقع احتمالا علت خستگی به دلیل وجود بیماری در شخص رخ می دهد که پزشک آن را تشخیص داده است و راهکارهایی را در این زمینه ارائه می دهد.

علائم خستگی:

خستگی در بعد روانی و فیزیکی و عاطفی آثار و علائمی را  از خود بروز می دهد که شامل موارد زیر است:

خستگی (1)

•خستگی مفرط یا خواب آلودگی
•سردرد
•سرگیجه
•درد یا درد عضلات
•ضغف عضلانی
•رفلکس شدید و یا آرام و کند
•اختلال در تصمیم گیری و قضاوت
•خلق و خوی تحریک پذیر
•اختلال در هماهنگی دست ها و چشم ها
•از دست دادن اشتها
•کاهش عملکرد سیستم ایمنی
•تاری در بینایی
•مشکلات حافظه کوتاه مدت

این موارد شامل مهمترین آثار خستگی است که ممکن است به دلایل مختلف در فرد به وجود آید که در مطالب بعدی به آن می پردازیم.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

مطالب مشابه

قصه های من و خواهرم (1)

روش های کاهش خستگی چشم

سارا و مهمان کوچک (1)

خواص دارویی میوه ها (1)

مکان های تاریخی شهر کرمانشاه و پیشینه آن ها (1)

بهترین جاذبه های گردشگری شهر پکن (1)

امتیاز کلی این مطلب (0)

0 از 5 ستاره
افزودن نظر