خواص تره فرنگی (2) - 5.0 out of 5 based on 1 vote

خواص تره فرنگی (2)

تره فرنگی به علت خاصیت ضد باکتریالی از ضد عفونی های خیلی قوی برای بدن محسوب می شود. و اگر هر شب به طور مداوم تره فرنگی را مصرف کنید، در برابر عفونت ها قدرتمند تر خواهید بود.

تره فرنگی (2)
مطالعات نشان داده که تعداد افرادی که به این سبزی حساسیت دارند بسیار کم است و یا حتی غیر ممکن می باشد. ولی احتمال حساسیت افراد به تره فرنگی نسبت به سیر و پیاز بیشتر است. این سبزی معمولا برای افرادی که دچار سنگ کلیه هستند توصیه نمی شود، زیرا این اشخاص مجبورند تا اگزالات  را محدود کرده تا از ایجاد سنگ در کلیه ها جلوگیری شود.

تاثیر تره فرنگی برای تناسب اندام:
به خاطر آنکه تره فرنگی بسیار زود هضم است، می تواند بهترین غذا برای افرادی باشد که می خواهند به تناسب اندام برسند، و شامی سبک را در وعده غذایی خود داشته باشند.  زیرا تره فرنگی میزان زیادی آب را در خود دارد و کالری کمی نیز دارد، و در عین حال سرشار از فیبر غذایی است.

تره فرنگی (2)
همچنین تره فرنگی دارای ویتامین های A، B، C، K و مواد معدنی ضروری مثل آهن، منگنز و کلسیم و پتاسیم می باشد. معمولا تره فرنگی به علت سبکی حجم غذایی و کالری کمی که در خود دارد، می تواند بهترین همراه غذاهای پروتئینی باشد و وزن شما را به حد ایده آل تان کاهش دهد.

بهترین شیوه مصرف تره فرنگی برای تناسب اندام:

در ابتدا لازم به ذکر است، اگر می خواهید که به وزن ایده آل خود برسید، بهتر این است که از غذاها و مواد کم کالری مثل تره فرنگی شروع کنید وبعد به رژیم سخت روی آورید. بهترین راه استفاده از تره فرنگی در وعده شام است،  زیرا علاوه بر اینکه بدن را سم زدایی کرده می تواند بدون تحمیل زیاد کالری یک غذای کامل و مناسب برای افراد چاق به حساب بیاید.

تره فرنگی (2)

همچنین می توان تره فرنگی را به مرور زمان به همراه غذاهای زیر به مصرف رساند:

•تره فرنگی به همراه لیمو ترش و گوشت بوقلمون
•سس تره فرنگی با ماهی فیله
•تره فرنگی به هراه بروکلی با برنج کامل
•سس فلفل دلمه ای با تره فرنگی
•سبزی تره و پیاز و سوپ کرفس
•تره فرنگی با توفو و سرکه بالزامیک
•تره فرنگی با تن ماهی، گوجه فرنگی و هویج رنده شده  و توفو

تره فرنگی (2)

چنانچه بخواهید از یک ماده غذایی سبک به مانند تره فرنگی استفاده کنید، این موارد می تواند انواع یک غذای کامل از این گیاه ارزشمند برای وعده های شام افراد علاقه مند به کاهش وزن باشد. و نیز لازم است که همواره از تمام عناصر و ویتامین های ضروری  برای داشتن بدنی سالم و درعین حال متناسب بهره مند شوید. امیدواریم از خواندن این مطلب لذت برده باشید.

5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

مطالب مشابه

خواص درمانی آناناس

خواص درمانی انگور فرنگی

خواص درمانی توت سفید

خواص دارویی توت فرنگی در درمان بیماری ها

خواص درمانی موز

خواص دارویی مصرف نارگیل تایلندی

امتیاز کلی این مطلب (0)

0 از 5 ستاره
افزودن نظر
  • هیچ نظری یافت نشد