ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال
 

درمان‌های خانگی برای سندرم تونل کارپال (1)

درمان‌های خانگی برای سندرم تونل کارپال
 یخ

یکی از درمان‌های خانگی برای معالجه‌ی ورم مچ دست ناشی از سندرم تونل کارپال، استفاده از یخ است.
•    یک قالب یخ را حدود ۱۰ دقیقه در روز روی مچ یا دست آسیب دیده قرار دهید.
•     اگر هنگام استفاده مستقیم از قالب‌های یخ بر روی دست‌تان احساس سرمای‌ شدیدی به شما دست می‌دهد، می‌توانید آن‌ها را در یک حوله بپیچید.
•    یا اینکه، می‌توانید به جای درمان سرد از درمان گرم نیز استفاده کنید. کافی است دو سطل بزرگ آماده کنید، یکی را از آب داغ و دیگری را با آب یخ پر کنید.
•    حالا، دست آسیب دیده را به مدت 30 دقیقه در سطل آب داغ قرار دهید، دست‌تان را بر دارید و آن را در ظرف دیگر که حاوی آب یخ است، فرو کنید.
•    همین روش را تکرار کنید و به طور متناوب دست آسیب دیده‌ی خود را در آب داغ و سرد فرو کنید.

کمپرس گرم

•    قرار دادن کمپرس گرم روی مچ دست‌تان به شما کمک می‌کند، جریان خون را در آن ناحیه، بهبود ببخشید و به نحو موثری بی‌حسی را درمان کنید.
•    یک حوله‌ی کوچک را در آب ولرم فرو کنید، آن را بچلانید تا آب اضافی‌اش گرفته شود،.
•    سپس حوله را به مدت ۵ دقیقه روی دست آسیب دیده قرار دهید.
•    این درمان را سه بار در روز تکرار کنید تا علائم سندرم تونل کارپال (نشانگان مجرای مچ دستی) کاهش پیدا کند.

روش دیگر:

•    می‌توانید از یک پد حرارتی برای رهایی از ناراحتی مچ دست خود استفاده کنید.
•    همچنین، دوش آب گرم گرفتن نیز می‌تواند این ناراحتی را به حداقل برساند.

ماساژ دادن

درمان‌های خانگی برای سندرم تونل کارپال

یکی از درمان‌های خانگی موثر برای خلاص شدن از سندرم تونل کارپال، ماساژ دادن مچ و دستانتان است. ماساژ، خون را در ناحیه‌ی آسیب دیده افزایش، درد را تسکین، و احساس مورمور شدن را تا حدود زیادی کاهش می‌دهد و همچنین عملکرد عصب‌ها و عضلات مرتبط را به طرز موثری بهبود می‌بخشد.
•    کمی روغن نارگیل را گرم کنید و قسمتی از بدن را که به سندرم تونل کارپال مبتلا شده است، برای حدود ده دقیقه ماساژ بدهید.
•    این کار را به طور منظم انجام دهید تا خیلی زود شاهد بهبود در این زمینه باشید.

 آناناس

بروملین موجود در آناناس، به کاهش التهاب ناشی از سندرم تونل کارپال (نشانگان مجرای مچ دستی) کمک می‌کند.
•    چند تکه آناناس تازه را به صبحانه یا سالادهای خود اضافه کنید.
•    یا اینکه، می‌توانید یک لیوان آب آناناس بنوشید تا التهاب‌ تان به حداقل برسد.

نمک اپسوم

درمان‌های خانگی برای سندرم تونل کارپال

نمک اپسوم، برای التهاب عصب میانی، درد و ورم موثر است. فقط کافی است :
•    دو قاشق غذاخوری نمک اپسوم را در یک وان کوچک پر از آب گرم حل کنید.
•    مچ و دست آسیب دیده‌ی خود را در این محلول فرو کنید تا زمانی که آب ولرم شود.
•    این درمان را چند بار در هفته تکرار کنید تا به نتایج سریع و مثبتی برسید.

نکته: اگر از مشکلات کلیه یا دیابت رنج می‌برید، از استفاده‌ی نمک اپسوم برای درمان نارحتی خود اجتناب کنید.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

مطالب مشابه

تور ارزان قیمت ترکیه برای شهریور 94

تور ارزان قیمت کوش آداسی برای شهریور 94

12 فایده انار برای سلامتی

مصرف ویتامین D بدون مصرف منیزیم هیچگونه سودی برای بدن ندارد!

آیا میوه های دارای قند برای سلامتی مفید هستند؟

9 پیشنهاد برای یک رژیم غذایی سالم

امتیاز کلی این مطلب (0)

0 از 5 ستاره
افزودن نظر
  • هیچ نظری یافت نشد