ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال
 

درمان‌های خانگی برای سندرم تونل کارپال(3)

درمان‌های خانگی برای سندرم تونل کارپال(3)
پنجه‌ی شیطان

این گیاه، خاصیت ضد التهابی دارد که  به کاهش درد، بی‌حسی  و سایر علائم سندرم تونل کارپال (نشانگان مجرای مچ دستی) کمک می‌کند. برای راحت شدن از دست این مشکل، می‌توانید آن را به شکل چای، کپسول یا تنتور مصرف کنید.

نکته: زنان باردار باید از استفاده‌ی این درمان اجتناب کنند.

گل راعی

مصرف این گیاه در درمان عصب‌های ملتهب و آسیب دیده موثر می باشد. این گیاه احساس مورمور شدن و بی‌حسی مربوط به سندرم تونل کارپال (نشانگان مجرای مچ دستی) را کاهش می‌دهد. کرمی که حاوی عصاره‌ی گل راعی است را روی ناحیه‌ی آسیب دیده بمالید.

نکته: این گیاه بعد از یکی دو هفته جواب می‌دهد.

تنباکوی کوهی

درمان‌های خانگی برای سندرم تونل کارپال(3)

این گیاه، خاصیت ضد التهابی دارد که درد و ورم را کاهش می‌دهد. به آرامی ناحیه‌ی آسیب دیده را با ژل یا پماد تنباکوی کوهی ماساژ بدهید تا تسکین پیدا کند. هم چنین بعد از مشورت با پزشک می‌توانید مکمل آن را نیز مصرف کنید.
نکته: ۱۵ دقیقه قبل و بعد از خوردن قرص‌های این گیاه (به غیر از آب) هیچ چیز نخورید.

گیاه بشقابی

گیاه بشقابی، برای درمان سندرم تونل کارپال (نشانگان مجرای مچ دستی) موثر است. این گیاه اسپاسم‌های عضلانی و هر اختلال دیگری که به این بیماری مربوط باشد را کاهش می‌دهد. در رابطه با دوز مصرف آن با پزشک مشورت کنید.

نکته: این درمان برای کودکان توصیه نمی‌شود.

چای سبز

چای سبز حاوی آنتی اکسیدان‌های است که به درمان  سندرم تونل کارپال (نشانگان مجرای مچ دستی( کمک می‌کند.
•    نصف قاشق غذاخوری برگ خشک شده‌ی چای سبز را در یک لیوان آب داغ بریزید.
•    بگذارید یکی دو ثانیه خیس بخورد.
•    آن را صاف کنید و سه بار در روز بنوشید تا شاهد تغییرات چشمگیری باشید.
 

کهن دار (جینکو)

این گیاه  برای درمان سندرم تونل کارپال (نشانگان مجرای مچ دستی) موثر است. مصرف این گیاه نه تنها گردش خون را بهبود می‌بخشد بلکه عملکرد عصب‌ها را نیز بهتر می‌کند. در نتیجه، از شدت سندرم تونل کارپال می‌کاهد. این گیاه به شکل کپسول، عصاره، یا قرص موجود است.

بابونه‌ گاوی

بابونه خاصیت ضد التهابی دارد.
•    نیم لیتر آب را بجوشانید، ۲۸ گرم از این گیاه را به آن اضافه کنید و بگذارید کاملا خنک شود.
•    نصف فنجان از این جوشیده را هر بار بردارید و یکی دو بار در روز هر وقت که لازم شد از آن بنوشید.

نکته: اگر در حال حاضر دارو مصرف می‌کنید حتما با پزشک مشورت کنید.

شاه بلوط هندی

آئیسین موجود در شاه بلوط هندی، خاصیت ضد التهابی دارد. این گیاه عصب ملتهب اطراف مچ دست را درمان می‌کند و گردش خون را بهبود می‌بخشد. می‌توانید آن را به صورت خوراکی هم در قالب قرص، تنتور مصرف کرد یا به صورت موضعی استعمال کرد.

بومادران

درمان‌های خانگی برای سندرم تونل کارپال(3)

این گیاه، خاصیت ضد اسپاسمی و ضد التهابی دارد که به درمان سندرم تونل کارپال (نشانگان مجرای مچ دستی) کمک می‌کند. کافی است که:
•    آب داغ را در یک فنجان بریزید و کمی برگ بومادران به آن اضافه کنید.
•    روی آن را به مدت یکی دو دقیقه بپوشانید. آن را صاف کنید و این چای گیاهی را بنوشید تا از فوائد بی‌نظیر آن بهره‌مند شوید.

نکته: این گیاه را نباید در دوران بارداری مصرف کرد.

کوله خاس

مصرف این گیاه، جریان خون را افزایش داده و رگ‌های خونی را تقویت می‌کند و گردش خون را بهبود می‌بخشد. این گیاه، خاصیت ضد التهابی دارد که ورم ناشی از سندرم تونل کارپال را کاهش می‌دهد.
•    ۱۵۰ تا ۳۰۰ میلی‌گرم از این گیاه را سه بار در روز یا کپسول‌های آن را با یک لیوان آب مصرف کنید.

نکته: قبل از استفاده‌ی هر یک از درمان‌های گیاهی فوق، برای پیشگیری از بروز آلرژی‌ها و اثرات بد جانبی با پزشک مشورت کنید.

بایدها

•    مرتبا ورزش کنید تا جریان خون در ناحیه‌ی آسیب دیده‌، بهبود بیابد.
•    به اندازه‌ی کافی استراحت کنید.
•    خوراکی‌های مغذی بخورید چون به آرامسازی عضلات‌تان کمک می‌کنند.
•    وقتی به رختخواب می‌روید، دست یا مچ آسیب دیده‌تان را روی یک تشکچه بگذارید.
•    از یک زیر دستی استفاده کنید.
•    هنگام کار کردن با کامپیوتر و استفاده از ماوس و کیبورد یا در حال انجام هر کار دیگری که هستید و نیازمند استفاده مکرر از انگشتان و حرکات دست است، زمان‌های استراحت کوتاهی را تعریف کنید.
•    دست‌های‌تان را کش بیاورید.
•    موقع گرفتن یک شی، سعی کنید از کل کف دست‌تان استفاده کنید.

نبایدها

•    از ابزار ارتعاشی مانند جارو برقی، مته دستی، دریل، اسکنه برقی، چرخ سنباده، و … برای ساعات طولانی استفاده نکنید چون احتمال مشکلات و ناراحتی‌های مربوط به مچ دست را بیشتر می‌کنند.
•    موقع خوابیدن نباید مچ‌تان تا یا زیر سرتان به صورت خم شده باشد چون این حالت می‌تواند بر عصب شما فشار بیاورد و علائم سندرم تونل کارپال را بدتر کند.
•    سیگار نکشید، چون بر سلامت گردش خونتان تاثیر بدی می‌گذارد.
•    سعی کنید وزن‌تان را کاهش دهید، زیرا  اضافه وزن می‌تواند مانع عملکرد درست عصب‌های مربوطه شود.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

مطالب مشابه

تور ارزان قیمت ترکیه برای شهریور 94

تور ارزان قیمت کوش آداسی برای شهریور 94

12 فایده انار برای سلامتی

مصرف ویتامین D بدون مصرف منیزیم هیچگونه سودی برای بدن ندارد!

آیا میوه های دارای قند برای سلامتی مفید هستند؟

9 پیشنهاد برای یک رژیم غذایی سالم

امتیاز کلی این مطلب (0)

0 از 5 ستاره
افزودن نظر
  • هیچ نظری یافت نشد