درمان خانگی برای کم کاری تیروئید

درمان خانگی برای کم کاری تیروئید

زنجبیل

زنجبیل خواص ضد عفونی کنندگی دارد و به درمان کم کاری تیروئید کمک می کند. زنجبیل حاوی مواد مغذی ار جمله، پتاسیم، مس، منگنز، ویتامین B6، و آنتی اکسیدان‌هایی مانند گینجرول است. این ماده به درمان التهاب کمک می‌کند و برای بیمارانی که به کم کاری تیروئيد مبتلا هستند، توصیه می‌شود. زنجبیل را در برنامه‌ی غذایی خود یا به چای تان‌ اضافه کنید.

روغن ماهی

روغن ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا-۳ است که سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و حتی التهاب را کاهش می‌دهد. مکمل‌های روغن ماهی به حفظ سلامت عملکرد تیروئيد کمک می‌کنند.
نکته : اگر از داروهای رقیق کننده‌ی خون استفاده می‌کنید یا اختلال خونریزی خاصی دارید از انجام این درمان خودداری کنید.

روغن نارگیل برای درمان کم کاری تیروئید

روغن نارگیل به کاهش التهاب و بازسازی بافت‌های آسیب دیده‌ی بدن کمک می‌کند. این روغن به طور طبیعی سوخت و ساز و سطح انرژی بدن را تقویت و از بدن در برابر عفونت و حمله باکتریایی محافظت می‌کند. روغن نارگیل بکر برای بیماران مبتلا به کم کاری تیروئيد از همه بهتر است.

سرکه‌ سیب

سرکه سیب به کنترل وزن کمک می‌کند و برای پاکسازی و سم‌زدایی بدن ایده‌آل است. مصرف سرکه‌ سیب به همراه یک قاشق عسل برای حصول نتایج بهتر توصیه می‌شود.
آب میوه برای درمان کم کاری تیروئید
اگر به دنبال درمانی طبیعی برای کم کاری تیروئید می‌گردید؛ آب میوه‌ها و سبزیجات درمانی فوق العاده هستند. آب میوه‌های سبز به سم زدایی بدن و ارتقاء سلامت  عملکرد تیروئید کمک می‌کنند. آب‌های چغندر، لیمو، خیار، کدو سبز، کرفس، گریپ فروت، لیمو ترش، هندوانه و غیره برای کسانی که به کم کاری تیروئيد دچار هستند، توصیه می‌شود.

 ویتامین‌هایB

ویتامین‌ها و مواد معدنی برای مقابله با کمبود تیروکسین مفید و حیاتی هستند. یکی از ویتامین های اصلی که معمولا مورد نیاز بیماران مبتلا به کم کاری تیروئيد است، ویتامین B12 می باشد. ویتامین‌های B12 در تنظیم سوخت و ساز بدن و عملکرد منظم سیستم عصبی نقشی کلیدی ایفا می‌کنند. مکمل‌های B12 به آسانی در دسترس هستند و باید مطابق تجویز پزشک مصرف شوند.

رژیم غذایی قلیایی

اگر به کم کاری تیروئید مبتلا هستید به جای رژیم غذایی اسیدی یک رژیم غذایی قلیایی را دنبال کنید. این رژیم به کاهش وزن عضلات و مبارزه با کمر درد، درد عضلات و غیره کمک می‌کند. یک رژیم غذایی قلیایی بدن را سم زدایی می‌کند و تولید تیروکسین را افزایش می‌دهد.

رژیم بدون گلوتن

سعی کنید یک رژیم غذایی بدون گلوتن داشته باشید. رژیم غذایی بدون گلوتن به از بین بردن علائم شدید کم کاری تیروئید کمک می‌کند. اگر می‌خواهید التهاب را کاهش دهید، باید مصرف چربی‌های ترانس، سطوح بالای قند و مصرف خوراکی‌های غیر سالم را کنار بگذارید.

 بلغور جو دو سر برای درمان کم کاری تیروئید

بلغور جو دو سر را می‌توانید به رژیم غذایی روزانه‌تان اضافه کنید. این دانه‌ی کامل، میزان فیبری را که به بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید توصیه می‌شود، فراهم کرده و به درمان یبوست و مشکلات سوء هاضمه کمک می‌کند. بلغور جو دو سر، سرشار از ویتامین‌ها، سلنیوم و سایر مواد مغذی که به عملکرد صحیح تیروئيد کمک می‌کنند نیز هست.

گردوی سیاه

گردوهای سیاه حاوی سلنیوم است که برای بیماران تیروئیدی مفید است. سطح کافی سلنیوم خطر ورم غده‌ی تیروئید را کاهش می‌دهد.