درمان های خانگی برای سرگیجه(3)

درمان های خانگی برای سرگیجه(3)
کوهوش سیاه
این گیاه با کاهش فشار خون بالا، عملکرد هورمون‌ها را تقویت کرده، در نتیجه به رفع سر گیجه کمک می کند. می توانید از کوهوش سیاه به عنوان یکی از درمان‌های خانگی قطعی برای گیجی و سرگیجه و خستگی مفرط، استفاده کنید:
روش ۱:
•    طبق دستورالعمل پزشکان از کپسول‌های کوهوش سیاه مصرف کنید.
روش ۲:
•    یک قاشق چایخوری ریشه‌ی کوهوش سیاه را در یک فنجان آب از ۲۰ دقیقه تا نیم ساعت بجوشانید
•    برای طعم‌دهی به آن شکر یا عسل اضافه کنید
•    هر روز ۲ تا ۳ فنجان از آن بنوشید.
نکته‌:
•    برای پیشگیری از انقباض‌ها و گرفتگی‌ها هنگام بارداری یا شیردهی از این گیاه استفاده نکنید.
•    بیماران مبتلا به سرطان سینه، نباید کوهوش سیاه مصرف کنند.
•    اگر دچار آسیب کبدی هستید، هر روز کپسول‌های ۳۰ تا ۱۲۰ میلی گرمی مصرف کنید و آن را به ۳ نوبت تقسیم کنید.
فلفل هندی

درمان های خانگی برای سرگیجه(3)
فلفل هندی به تقویت جریان گردش خون به سمت گوش داخلی و مغز کمک کرده، در نتیجه منجر به درمان سر گیجه می‌شود. دوز مناسب فلفل هندی برای بیماران دچار سرگیجه، کپسول‌های ۳۰ تا ۱۲۰ میلی گرمی در روز است که به سه وعده تقسیم می‌شوند.
هل
هل، خاصیت تسکین دهندگی دارد و به همین دلیل یک درمان خانگی موثر برای گیجی و سرگیجه به شمار می رود.
•    2 قاشق چایخوری روغن کنجد را گرم کنید.
•    2 قاشق چایخوری پودر هل و پودر زردچوبه به آن اضافه کنید.
•    از این مخلوط برای ماساژ استفاده کنید و بگذارید ۲ دقیقه بماند.
•    این فرایند را دو هفته یک بار انجام دهید تا از اثرات آن بهره مند شوید.
لیمو
لیمو سرشار از ویتامین C است که به تقویت و هیدراته کردن بدن کمک می کند. برای بهره‌مندی از تاثیر لیمو در درمان گیجی و سرگیجه، می‌توانید یکی از روش‌های زیر را دنبال کنید:
روش ۱: آب لیمو
•    آب لیمو را با فشار دادن یک نصفه لیمو بگیرید.
•    آن را داخل یک لیوان آب بریزید.
•    ۲ قاشق چایخوری شکر به آن اضافه کنید و هم بزنید.
روش ۲:
•    هر وقت حالت تهوع داشتید، یک لیمو را به دو قسمت تقسیم کنید و آن را بو کنید.
استراحت به اندازه‌ی کافی
یکی از دلایل رایج احساس سرگیجه و گیجی، کمبود خواب است. در نتیجه، برای جلوگیری از سرگیجه وگیجی، بهتر است هر شب سر ساعت مقرری بخوابید و در ساعت مقرری صبح‌ها بیدار شوید. به علاوه، مطلوب ترین بازه‌ی زمانی خوابیدن برای بزرگسالان ۷ تا ۹ ساعت است. نوجوانان و کودکان باید بیش از ۹ ساعت در روز بخوابند.
بادرنجبویه

درمان های خانگی برای سرگیجه(3)
مراحل زیر را انجام دهید تا خیلی زود شاهد بر طرف شدن سر گیجه باشید:
•    ۲ قاشق چایخوری دمنوش بادرنجبویه‌ی تازه را با آب یا ۱ قاشق چایخوری بادرنجبویه‌ی خشک شده را با آب مخلوط کنید.
•    بگذارید به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه خیس بخورد.
•    کمی شکر یا عسل به آن اضافه کنید، انواعی از نعناع، علف لیمو، آب لیمو و … تا طعم آن را بهتر کنید.
•    3 الی 4 بار در روز، از این دمنوش بنوشید تا به بهترین نتایج ممکن دست پیدا کنید
آب نارگیل
آب نارگیل اگر به صورت روزانه مصرف شود، می‌تواند درمان خانگی موثری برای رفع گیجی، سرگیجه و حالت تهوع باشد.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

مطالب مشابه

تور ارزان قیمت ترکیه برای شهریور 94

تور ارزان قیمت کوش آداسی برای شهریور 94

رستوران های مالزی

هتل برج های طلایی کیش

پله های اسپانیایی رم

ستون های سنگی روسیه

امتیاز کلی این مطلب (0)

0 از 5 ستاره
افزودن نظر