درمان های خانگی برای سرگیجه(5)

درمان های خانگی برای سرگیجه(5)
رازیانه
•    ۵ میلی گرم پودر رازیانه را با شکر مخلوط کنید و برای رفع سرگیجه مصرف کنید.
آگاهی از نقاط فشارتان
بعضی از نقاط فشار خاص، می‌توانند به درمانی برای رفع سرگیجه تبدیل شوند. البته اگر به درستی تحت فشار قرار بگریند. آنچه باید انجام دهید در قسمت زیر نشان داده شده است:
•    زانوی‌تان را خم کنید.
•    نقطه فشاری را که حدودا ۵ سانتیمتر از کاسه‌ی زانوی‌تان فاصله دارد، فشار دهید.
•    با فشار دادن ملایم شروع کنید و بعد ظرف دو دقیقه سطح فشار را تدریجی افزایش دهید.
پاکسازی گرفتگی بینی با محلول سالین

درمان های خانگی برای سرگیجه(5)
گاهی دلیل گیجی، به خاطر گرفتگی بینی می باشد. یکی از بهترین راه حل‌ها برای رفع گیجی، سالین است. با استفاده از یک قطره چکان بینی، مطابق دستورالعمل درون جعبه یا توصیه پزشک‌تان، می‌توانید مخاط را از بینی‌تان پاک کنید و بعد گیجی شما از بین خواهد رفت.
دراز کشیدن
زمانی که احساس گیجی می‌کنید، بهتر است دراز بکشید. این کار از تشدید علائم گیجی جلوگیری می‌کند. راه نروید، ندوید تا از افتادن پیشگیری کنید.
ورزش‌های تعادلی
برای درمان خانگی موثر برای سرگیجه، اقدامات زیر را انجام دهید:
•    موقع نشستن پاهای‌تان را روی هم بیندازید.
•    پشت‌تان را صاف و سرتان را راست نگه دارید.
•    به نقطه‌ای ثابت در مقابل‌تان خیره شوید.
•    عمیقا به مدت ۱۵ دقیقه دم و بازدم کنید.
•    بعد از انجام مراحل فوق، علائم سرگیجه‌تان تا حد زیادی کاهش پیدا خواهد کرد.
روغن کندر
جهت رفع گیجی و سرگیجه، چند قطره روغن کندر را به قسمت پایین گردن‌، شقیقه‌ها و روی قفسه‌ی سینه‌تان بمالید.
 روغن رزماری

درمان های خانگی برای سرگیجه(5)
روغن رزماری می‌تواند ناراحتی‌های شناختی، اضطراب را تسکین دهد و احساس استرس را برطرف کند. برای درمان موثر سرگیجه توسط روغن رزماری، لازم است که اقدامات زیر را انجام دهید:
•    ۳ تا ۴ قطره روغن رزماری را داخل یک ظرف آب گرم بریزید.
•    درب ظرف را با یک حوله بپوشانید.
•    عمیقا عمل دم و بازدم را انجام دهید.
چای بابونه
مراحل زیر را انجام دهید تا درمان خانگی موثری برای رفع گیجی و حالت تهوع فراهم آورید:
•    یک قاشق چایخوری بابونه را به یک فنجان آب داغ اضافه کنید.
•    بگذارید ۱۵ دقیقه خیس بخورد.
•    این چای را روزانه مصرف کنید تا احساس گیجی‌تان را از بین ببرد.
 روغن سرو
روغن سرو، به افزایش گردش خون کمک کرده و می‌تواند باعث دور کردن سرگیجه از شما بشود. ۳ روش برای به کار بستن این درمان جهت برطرف کردن گیجی وجود دارد:
روش ۱:
•    داخل دستگاه پخش کننده‌ی اتاق، روغن سرو بریزید.
روش ۲:
•    چند قطره روغن سرو را به آب ولرم اضافه کنید.
•    روی ظرف را با یک حوله بپوشانید.
•    به طور عمیق دم و بازدم انجام دهید.
روش ۳:
•    قفسه‌ی سینه‌تان را با مخلوطی از آب و روغن سرو بمالید.
 روغن مریم گلی
اگر دلیل سرگیجه‌ی شما، نقص عملکرد سیستم عصبی باشد، روغن مریم گلی درمان خانگی موثری برای رفع سرگیجه و گیجی‌تان محسوب می‌شود.
دستورالعمل زیر را انجام دهید تا از اثرات آن بهره‌مند شوید:
روش ۱:
•    ۵ تا ۶ قطره روغن مریم گلی به پخش کننده‌ی اتاق اضافه کنید.
روش ۲:
•    از محلول ساخته شده با روغن مریم گلی و آب، برای مالیدن قفسه‌ی سینه‌تان استفاده کنید.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

مطالب مشابه

تور ارزان قیمت ترکیه برای شهریور 94

تور ارزان قیمت کوش آداسی برای شهریور 94

رستوران های مالزی

هتل برج های طلایی کیش

پله های اسپانیایی رم

ستون های سنگی روسیه

امتیاز کلی این مطلب (0)

0 از 5 ستاره
افزودن نظر