سردرد در بارداری

سردرد یکی از شکایت‌های رایج و متداول دوران بارداری است. از یک سردرد خفیف که با استراحت بهبود می‌یابد، گرفته تا یک سردرد شدید توام با علائم دیگر که ممکن است نشانه‌ای از وضعیت‌های هشداردهنده باشد مبنی بر اینکه مادر و جنین در معرض خطر قرار دارند. به همین دلیل یکی از کارهایی که همیشه به مادران باردار باید انجام بدهند، این است که سردرد را جدی بگیرند و همیشه در صورت ابتلا به آن به پزشک معالج خود مراجعه کنند.

 

سردرد در بارداری
علت های سردرد
سردرد در دوران حاملگی میتواند به خاطر افزایش جریان خون و تغییرات زیاد هورمونی که در بدن رخ می دهد باشه که بدن مادر در بارداری با آن مواجح است که با کسالت و بی حوصلگی همراه است. این سردرد در ماه های اول بارداری بروز می کندو با شروع سه ماهه دوم بارداری، تغییرات هورمونی و جریان خون کاهش می یابد و مادر دیگر از سردرد رنج نبرده و می تواند استراحت کند. 

 

سردرد در بارداری

علت های دیگر سردرد در دوران بارداری از جمله کم شدن آب بدن٬ خستگی٬ استرس و فشار های عصبی٬ پایین آمدن سطح قند خون٬ گرسنگی٬ کمبود خواب و عدم فعالیت بدنی رو هم می توان نام برد. همچنین خانوم های بارداری که در این دوران مصرف چای و قهوه شون رو کاهش می دهند دچار سردرد می شوند. البته سردرد های شدید در سه ماهه دوم و سوم بارداری خیلی عادی نیست و حتما باید به پزشک مراجعه کنند. زیرا ممکن است بدلیل فشار خون بالا ایجاد شود و خطراتی را برای مادر و جنین به همراه داشته باشد. مانند سردرد های مسمومیت بارداری این سردردها خطرناک اند و معمولا در سه ماهه دوم و به خصوص در سه ماهه سوم و هفته های آخر بارداری نمایان می شوند. مسمومیت بارداری و فشارخون بالا بسیار برای خانم های باردار خطرناک است و مهم ترین علل مرگ ومیر مادران است بنابراین سردرد در سه ماهه سوم باید جدی گرفته شود. 

 

سردرد در بارداری
جالب است بدانید در بیشتر زنانی که قبل از بارداری از میگرن رنج می برند، در دوران بارداری این سردردها کاهش می یابد و یا اصلا دردی ندارند. تنها عده کمی از خانم های میگرنی در دوران بارداری شان، با دو یا سه بار میگرن شدید مواجه می شوند میگرن، یک ناهنجاری نورولوژیکی است که باعث درد شدید می گردد و دلیلش هم نوسانات هورمونی در دوران عادت ماهیانه است.
برای کاهش سردرد های باردری چه کنیم:
از آنجایی که در دوران بارداری هر دارویی را خانم های باردار نمی توانند استفاده کنند بنابراین پیشنهاد می دهیم که در وهله اول از روش های طبیعی برای پیشگیری، کم کردن و یا از بین بردن سردرد استفاده کنید.

 

سردرد در بارداری
.سعی کنید تعداد دفعات وعده های غذاییتان را افزایش بدهید و به وعده های کوچکتر و در تعداد دفعات بیشتر غذا بخوریدو در هیچ زمانی گرسنه نمانید.
به اندازه کافی استراحت کنید، مخصوصا در سه ماهه سوم حاملگی زیرا بدنتان بیشتر از هر زمانی احتیاج به استراحت دارد.
استفاده از کمپرس در قسمتهای شقیقه و دو طرف سر و پیشانی و همچنین چشم ها میتواند به کاهش سردرد های بارداری کمک کند. اگه به سردرد های میگرنی دچار میشوید بهتره از کمپرس سرد استفاده کنید..

بدنتان را ماساژ بدهید این کار به رفع خستگی و آرامش بدنتان نیز کمک می کند.
ورزش های مناسب دوران بارداری انجام دهید
دوش آب گرم البته نه خیلی داغ بگیرید

 

سردرد در بارداری

هر وقت احتیاج داشتید در طول روز چُرت بزنید، ترجیحا در اتاق تاریک.
بیشتر بیرون بروید پیاده روی کنید و در هوای پاک و تازه تنفس کنید.
از مایعات و آبمیوه زیاد استفاده کنید، برای جلوگیری از کم آبی بدن،
اگر این راهکارها جواب نداد، بی خطرترین دارو، استامینوفن است. اگر این درد تا چند روز ادامه پیدا کرد،حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید.
 
سردرهای حاملگی معمولا در خیلی موارد مشکل خیلی مهمی نیستند، می آیند و می روند، فقط خانم باردار باید مراقب باشد و تا حد امکان جلوی وقوع آنها بگیرند و این طور هست که.

خوب تغذیه کنید از مواد غذایی مفید در دوران بارداری، وضعیت بدنی تان را اصلاح کنید (درست بنشینید، بایستید و راه بروید) و گاهی لازم است مثبت اندیش بود وبه مواردی که باعث افزایش سردرد می شوند فکر نکرد زیرا سلامتی مادر و جنین مهمترین مسأله است.
. این سردردها قابل پیشگیری هستند، اما یک زن باردار باید همیشه پیش از هر اقدامی با پزشک خود مشورت کند.

 

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

مطالب مشابه

مالزی در یک نگاه

رفت و آمد در مالزی

تعطیلات در مالزی

مسجد ایرانیان در هند

سیکاندرا در هندوستان

ارگ آگرا در هند

امتیاز کلی این مطلب (0)

0 از 5 ستاره
افزودن نظر
  • هیچ نظری یافت نشد