علت گودی و سیاهی زیر چشم

علت گودی و سیاهی زیر چشم

هرچند که محصولات بی شماری در بازار برای برطرف کردن سیاهی زیر چشم وجود دارد که ادعا می کنند برای روشن شدن ناحیه زیر چشم مفیدند، اما اکثر آنها عمل نمی کنند.
نوشیدن آب بیشتر و استفاده از کمپرس سرد می تواند به کم کردن گودی و سیاهی زیر چشم کمک کند، اما تنها راه کاهش آنها در دراز مدت، تغییر در شیوه زندگی است. خصوصا اگر گودی و سیاهی زیر چشم صورت ژنتیکی به ارث برده شده باشد.

سایر علل شایع عبارتند از:

• آلرژی
• خستگی و بیخوابی
• مسائل رنگدانه
• آفتاب سوختگی
• بالا رفتن سن

1. استفاده از چای کیسه ای

می توان برای درمان گودی و سیاهی زیر چشم از کیسه های چای کافئین دار استفاده کرد.
کافئین موجود در چای دارای آنتی اکسیدان های قدرتمند است وموجب افزایش جریان خون به پوست شما می شود. همچنین طبق تحقیقات انجام شده برای محافظت در برابر اشعه های UV نیز موثر است.
طبق تحقیقات انجام شده چای سبز اثرات ضد التهابی بیشتری دارد.
برای انجام این:
1. دو کیسه چای را به مدت 3 تا 5 دقیقه در آبجوش قرار دهید.
2. سپس کیسه های چای را به مدت 20 دقیقه در یخچال قرار دهید.
3. مایع اضافی را با فشار دادن خارج کرده و کیسه ها را روی ناحیه زیر چشم قرار دهید.
4. به مدت 15 تا 30 دقیقه صبر کنید و سپس کیسه ها را بردارید.

2. از کمپرس سرد استفاده کنید

رساندن سرما به ناحیه گود زیر چشم کمک می کند که رگ های خونی خون را به سرعت به ناحیه سرد شده برسانند.
نمونه هایی از کمپرس سرد عبارتند از:
• قاشق چای خوری سرد شده
• خیار خنک
• دستمال مرطوب سرد شده
• کیسه ای از سبزیجات یخ زده
برای نتایج بهتر فشرده سازی را برای چند دقیقه اعمال کنید.

3. مصرف آب کافی

آب حدود 60 درصد وزن بدن انسان را تشکیل می دهد. با توجه به این، مشخص است که کم آبی بدن می تواند موجب سیاهی زیر چشم شود.
کارشناسان توصیه می کنند، نوشیدن حدود 13 فنجان مایعات در روز برای مردان و حدود 9 فنجان مایعات برای زنان در روز ضروری است.

4. آلرژی خود را برطرف کنید

آلرژی می تواند موجب سیاهی یا گودی زیر چشم شود. همچنین آلرژی ممکن است قرمزی یا چشمهای آبدار و خارش چشم را به دنبال داشته باشد.
اگر احساس می کنید سیاهی های زیر چشم ممکن است در اثر آلرژی باشند، از پزشک خود در مورد مصرف داروهای ضد آلرژی بدون نسخه (OTC) بپرسید.

5. استفاده از کرم رتینول

کرم های رتینول برای انواع مختلف پوست و بیماری های پوستی مورد استفاده قرار می گیرد. از جمله:
• آکنه
• پیری پوست
• سرطانهای خاص
این ماده می تواند کمبود کلاژن را بهبود بخشد.

علت گودی و سیاهی زیر چشم

6. از محصولات روشن کننده استفاده کنید

کرم های روشن کننده پوست دارای عنصری به نام هیدروکینون هستند. این ماده با تولید ملانین در پوست تداخل دارد. این می تواند به کاهش سیاهی زیر چشم کمک کند.
اگر پس از مصرف محصولات روشن کننده پوست، مشکلاتی مانند خشکی، سوزش و سایر مشکلات پوستی را تجربه کردید، از مصرف این محصولات خودداری کنید.

7. مصرف روزانه کرم ضدآفتاب

محافظت از پوست در برابر اشعه های خورشید می تواند از تعدادی از مشکلات پوستی جلوگیری کند، مانند:
پیری زودرس
سرطان پوست
تغییر رنگ
در نتیجه، استفاده از کرم های ضد آفتاب می تواند سیاهی زیر چشم ها را بهبود بخشد.

8. آرایش خود را قبل از خواب پاک کنید

دلایل متعددی وجود دارد که چرا در خواب نباید آرایش داشته نباشید:
• پوست را تحریک می کند
• واکنش آلرژیک ایجاد می کند
• عفونت ایجاد می کند که موجب ایجاد قرمزی، خارش و یا علائم دیگر روی پوست می شود
• باعث ایجاد چین و چروک پوست می شود.

9. در هنگام خواب، از بالشت بلندتری استفاده کنید

بالا بردن سر در حین خواب موجب می شود تا از جمع آوری مایع در پلک های زیرین جلوگیری شود.

10. داشتن خواب کافی

عدم خواب کافی می تواند رنگ پوست شما را تیره تر کند.
• سعی کنید یک برنامه خواب منظم، زمان خواب و زمان بیداری منظم برای خود ایجاد کنید.
• از مصرف نوشابه های کافئین دار قبل از خواب خودداری کنید.
• از نوشیدنی های الکلی قبل خواب اجتناب کنید.
• تمام تمرینات شدید را چند ساعت قبل از خواب تمام کنید.
• چند ساعت قبل از خواب، تلویزیون، تلفن های همراه و سایر دستگاه های الکترونیکی را خاموش کنید.

11. خوردن غذاهای غنی از کلاژن

همانطور که سن بالا می رود، عضلات و بافت هایی که پلک ها را پشتیبانی می کنند، ضعیف می شوند. به این معنی که پوست شروع به سفت شدن می کند.
افزایش مصرف ویتامین C می تواند به جذب بیشتر اسید هیالورونیک کمک کند. این اسید به طور طبیعی در بدن یافت می شود، اما مقدار ذخیره شده آن با افزایش سن کاهش می یابد.
غذاهای غنی از ویتامین C و اسیدهای آمینه می توانند با تولید کلاژن از طریق افزایش سطح اسید هیالورونیک موجب ایجاد پوست سالم تر شود.
منابع خوب ویتامین C عبارتند از:
• پرتقال
• فلفل قرمز
• کلم بروکلی
• توت فرنگی

علت گودی و سیاهی زیر چشم

12. مصرف غذاهای غنی از آهن

کمبود آهن می تواند دایره های سیاه رنگ زیر چشم ایجاد کند و رنگ پوست را تغییر دهد. سایر علائم کمبود آهن عبارتند از:
• خستگی شدید
• دست ها و پاهای سرد
• ناخن شکننده
منابع غنی از آهن عبارتند از:
• گوشت قرمز، گوشت مرغ
• غذای دریایی
• لوبیا
• سبزیجات سبز برگ، مانند کلم و اسفناج
• کشمش، زردآلو و سایر میوه های خشک
• غلات، نان و پاستا
• نخود فرنگی

13. عدم مصرف غذاهای شور

مصرف نمک بیش از حد موجب پف کردن صورت و خصوصا زیر پلک ها می شود و همچنین منجر به بیماری های قلبی و سکته مغزی می شود.
انجمن قلب آمریکا توصیه می کند هر روز 2300 میلی گرم (میلی گرم) یا کمتر نمک مصرف کنید.

14. عدم مصرف الکل

نوشیدن الکل باعث کم آبی شدن بدن می شود و از دست دادن آب بدن می تواند به سیاه شدن زیر چشم منجر شود.

15. ترک سیگار

سیگار کشیدن موجب کاهش ویتامین C می شود که این ویتامین برای ایجاد کلاژن سالم در پوست لازم و ضروری است. اگر سیگار می کشید، با چالش هایی مانند چین و چروک پوست، تغییر رنگ پوست و حتی سیاهی زیر چشم روبرو هستید.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

مطالب مشابه

هتل آدم و حوا آنتالیا

تور کیش 3 شب و 4 روز

تور استانبول 2 شب و 3 روز ویژه شهریور 94

هتل و اسپای کلارک گرینز - ایرپورت ریزورت هند

دریافت تورهای لحظه آخری و نرخ ویژه از طریق تلگرام

آب و هوای مالزی