مزایای بهداشتی باور نکردنی شبدر قرمزمزایای بهداشتی باور نکردنی شبدر قرمز

شبدر قرمز به دلیل مزایای بیشماری که دارد، یکی از گیاهان مورد علاقه در میان گیاهان دارویی است. این گیاه نه تنها بی نظمی های موجود در بدن را تنظیم می کند، بلکه برای سلامت پوست و بسیاری از قسمت های دیگر بدن نیز مفید است.
تعدادی از خواص درمانی شبدر قرمز عبارتند از: بهبود زخم، بهبود سلامت قلب و عروق، درمان اگزما، درمان ناباروری، مبارزه با پوکی استخوان، مبارزه با سلول های سرطانی، حمایت از سیستم ایمنی، بهبود سلامت پوست سر، تقویت داخلی بدن، حمایت از سلامت روان و افزایش انرژی.

شبدر قرمز چیست؟

گیاه چند ساله متعلق به مراتع آفریقا، آسیای غربی و اروپا است. شبدر قرمز از لحاظ علمی به عنوان Trifolium Pratense شناخته می شود. این گیاه دارویی حاوی عطر دلپذیری است و به همین دلیل چای آن با اهداف درمانی در سراسر جهان مصرف می شود.

ارزش غذایی شبدر قرمز

مزایای بهداشتی باور نکردنی شبدر قرمز

100 گرم شبدر قرمز حاوی مواد مغذی زیر است:
• کلسیم 8 گرم
• کروم 17 میلی گرم
• منیزیم 9 گرم
• نیاسین 5 گرم
• فسفر 7 میلی گرم
• پتاسیم 9 گرم
• تامیین 9 میلی گرم
• ویتامین C 5 گرم
• روی 4 گرم

خواص درمانی شبدر قرمز

مزایای بهداشتی باور نکردنی شبدر قرمز

1. زخم را درمان می کند: مطالعات ثابت کرده اند که شبدر قرمز به عنوان عامل ضد التهابی و ضد باکتریایی عمل می کند. به همین دلیل در طب سنتی از آن به طور گسترده برای درمان زخم، کبودی، کاهش زخم ناشی از چاقو و نیش حشرات استفاده می شود. برای استفاده می توان شبدر قرمز خرد شده را با روغن حامل مخلوط کرده و برای جلوگیری از عفونت و تجزیه باکتری ها در ناحیه آسیب دیده قرار داد.

علاوه بر این، متخصصان تغذیه پیشنهاد می کنند، برای درمان سوختگی و ناراحتی های ناشی از آن مصرف چای تهیه شده با شبدر قرمز بسیار مفید است. همچنین گفته می شود مصرف منظم این چای برای بهبود روند درمان مفید است.

2. برای پسوریازیس و اگزما: مشکلات پوستی زیادی را می توان با مصرف شبدر قرمز (هم به صورت استعمال موضعی و هم به صورت چای ویا هر دو) درمان کرد. در طب سنتی برای درمان اگزما، زخم های پوستی و پسوریازیس از این گیاه استفاده شده است.

همچنین شبدر قرمز خواصی دارد که برای بهبود سلامت پوست و رنگ پوست موثر است. استفاده منظم از آن به افزایش کشش پوستی کمک می کند و در نهایت شروع پیری را به تاخیر می اندازد.

3. بهبود سلامت قلب و عروق: شبدر قرمز منبع غنی از ایزوفلاون ها است. ایزوفلاون مواد مغذی است که برای حفظ سطح کلسترول خوب یا LDL بدن به طور مرتب به آن نیاز دارد. برای بهره مندی از خواص بینظیر شبدر قرمز که شامل مواد معدنی مانند روی، پتاسیم، همراه با جزء به نام کومارین از شبدر قرمز، که برای ته نشینی خون ضروری است، استفاده از آن توصیه می شود. علاوه بر موارد یاد شده، شبدر قرمز به حفظ انعطاف پذیری و گسترش شریان ها نیز کمک می کند.

همچنین این گیاه برای زنان پس از یائسگی بسیار مفید است. از این رو، می توان ادعا کرد که شبدر قرمز می تواند سلامت قلب و عروق را بهبود بخشد.

4. ناباروری را درمان می کند: مطالعات نشان داده اند که عوامل مختلفی در ناباروری مردان و زنان به وجود دارند. متخصصان تغذیه اغلب توصیه می کنند مسائل مربوط به ناباروری را از طریق منبع طبیعی درمان کنند چرا که به سلامت عمومی بدن صدمه نمی زند.

اضافه کردن چای شبدر قرمز به رژیم غذایی روزانه موجب می شود، ایزوفلاون ها که می توانند مسائل ناباروری را درمان کنند، وارد بدن شوند. البته متخصصان تغذیه توصیه می کنند در صورت استفاده از داروهای شیمیایی برای درمان ناباروری، برای مصرف شبدر قرمز با پزشک متخصص خود مشورت کنید.

مزایای بهداشتی باور نکردنی شبدر قرمز

5. مبارزه با پوکی استخوان: مطالعات مختلف ادعا می کنند زنان استخوان های ضعیف تری دارند و پوکی استخوان در آنها بیشتر دیده می شود. و این در حال است که معدنی مانند پتاسیم، می تواند تراکم استخوان را افزایش دهد.

چای شبدر قرمز منبع غنی از پتاسیم است که می تواند به بهبود وضعیت استخوان ها کمک کند و در نهایت مانع شروع پوکی استخوان شود.

6. مبارزه با سلول های سرطانی: مطالعات اخیر نشان می دهند که در شبدر قرمز مقدار قابل توجهی ویتامین C - آنتی اکسیدان وجود دارد که می تواند با سلول های سرطانی مبارزه کند. همچنين، مطالعات بيشتري در حال انجام است تا اثرات بيشتري از شبدر قرمز را در انواع مختلف سرطان به دست آورد.

7. تقویت سیستم ایمنی: شما می توانید با مصرف 2 تا 4 فنجان چای شبدر قرمز گرم در هفته سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید. هنگامی که ایمنی بدن تقویت می شود، برای مبارزه با فاکتورهایی که موجب مشکلات تنفسی، آسم برونش، سرفه و سرماخوردگی می شوند، کمک می کند.

8. بهبود سلامت پوست سر: پرتودرمانی، عفونتهای باکتریایی و قارچی موجب کاهش زیبایی پوست سر می شوند. شبدر قرمز دارای خواص ضد باکتری و ضد میکروبی است که عفونت های پوستی را درمان می کند و با مصرف منظم شبدر قرمز می توان این شرایط ناراحت کننده را به روال عادی بازگرداند. همچنین مصرف منظم چای شبدر قرمز باعث افزایش رشد مو نیز می شود.

9. بدن را تقویت می کند: بدن شما نیاز به مقدار زیادی مواد معدنی و ویتامین ها برای جلوگیری از آسیب های داخلی و خارجی دارد. متخصصان تغذیه معتقدند مصرف مواد غذایی طبیعی مانند شبدر قرمز به شما امکان می دهد مواد مغذی ضروری را به دست آورید. هنگامی که شما آن را به طور منظم و روزانه مصرف می کنید، ویتامین ها و مواد معدنی بدن شما را به طور موثر فراهم می کند.

10. افزایش سلامت روانی: مغز نیز مانند دیگر اندام های بدن نیاز به تغذیه دارد. هرج و مرج های روزانه می تواند بر سلامت روان تاثیر بگذارد. به همین دلیل باید مواد غذایی حاوی خواص آرام بخش مانند شبدر قرمز را نیز مصرف کرد. متخصصان تغذیه معتقدند نه تنها چای ساخته شده با این گیاه، عطر و بوی دلپذیری دارد بلکه برای آرام کردن اعصاب نیز بسیار مفید است. 

گفته می شود مصرف منظم چای شبدر قرمز موجب کاهش استرس و اضطراب شده و تمرکز را نیز افزایش می دهد.

مزایای بهداشتی باور نکردنی شبدر قرمز

11. تقویت انرژی: متخصصان تغذیه اغلب توصیه می کنند غذاهایی که سطح انرژی بالاتری دارند را مصرف کنید؛ زیرا یک بدن پر انرژی یک بدن سالم است.

مطالعات نشان داده است، شبدر قرمز خواصی دارد که میزان انرژی را افزایش می دهد. برای حفظ سطح انرژی در طول روز مصرف حداقل یک فنجان چای شبدر قرمز گرم توصیه می شود. همچنین شبدر قرمز سرشار از مواد مغذی است که می توان برای مبارزه با عوامل مرتبط با سرگیجه و خستگی های ناگهانی از آنها بهره برد.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

مطالب مشابه

دریاچه قرمز رنگ تایلند

مزایای استفاده از کمپرس آب گرم برای چشم ها

چرا یک نقطه قرمز بر روی چشم دارم

شبدر قرمز چه سودی برای بدن دارد

مزایای استفاده از دمنوش چای کوهی

گل قرمز مغرور

امتیاز کلی این مطلب (0)

0 از 5 ستاره
افزودن نظر
  • هیچ نظری یافت نشد