مصرف میوه لیمو ترش در درمان بیماری ها

مصرف میوه لیمو ترش در درمان بیماری ها

لیمو ترش یا به اختصار لیمو، میوه درختی به همین نام و از دسته مرکبات است. لیمو جزء مرکبات است؛ یعنی این میوه سرشار از ویتامین C و دارای کالری اندکی است؛ علاوه بر ویتامین C حاوی کلسیم، پتاسیم، فیبر پکتین، و مقداری کمی ویتامین A، فسفر، آهن، و منیزیوم است. لیمو یک ضد باکتری و ضد عفونی طبیعی است و می‌تواند علیه بسیاری از عفونت‌ها مبارزه کند.

مقدار بالای آنتی‌اکسیدان‌های موجود در لیمو باعث می‌شود با رادیکال‌های آزاد مبارزه کند و بروز نشانه‌های پیری را به تاخیر بیندازد. رادیکال‌های آزاد دلیل عمده‌ی پیری هستند پس لیمو با خواص دارویی خود، رادیکال‌های آزاد ظرفیت تولید مجدد سلول‌های پوست را کاهش می‌دهد. آنتی‌اکسیدان‌ها با این رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند و ظرفیت بازسازی سلول‌ها را بهبود می‌بخشند. لیمو‬ ترش علاوه بر از بین بردن سلول های بد در بدن از بروز انواع ‫سرطان‬ نیز جلوگیری می کند. این میوه بعلت داشتن خواص اسیدی ضد عفونی کننده قوی نیز محسوب می شود.

لیمو ترش در دسته مرکبات دارای خواص درمانی متعدد و و حاوی مقادیر زیادی ویتامین علاوه بر مواد مغذی ضروری برای سلامت بدن است. ارزش غذایی ۱۰۰ گرم لیموشیرین که معادل یک عدد لیمو شیرین بزرگ بده که حاوی ۲۹/۸ کالری، ۰/۷۴ گرم پروتئین ۱۰/۵ گرم قند ۰/۱۴ گرم چربی ۲/۸ گرم فیبر ۱۰ میکروگرم اسید فولیک ۱۵۰ میلیگرم پتاسیم و ۵۳ میلیگرم ویتامین c است.

از آن جا که لیمو می‌تواند مواد زائد را از بدن‌تان بزداید زیرا دارای خواص ضد باکتری است و هم‌چنین سرشار از آنتی‌اکسیدان است. نوشیدن روزانه یک لیوان آب ولرم و لیمو در هر صبح، طبیعی‌ترین و آسان‌ترین راه برای سم‌زدایی از بدن است. اگر دوست دارید تا پوستی درخشان داشته باشید، مصرف این میوه می‌تواند رنگ پوست صورت را روشن و آفتاب سوختگی را ترمیم کند. برای تهیه ماسک زیبایی لیمو می بایست یک لیموی تازه را برداشته و آب آن را بگیرید و آب لیمو را روی پوست‌ صورت‌تان بمالید. ۴ تا ۵ دقیقه صورت‌تان را ماساژ دهید و سپس آن را بشویید. این کار را به صورت روزانه انجام دهید. برای افرادی که کمتر از ۶۸ کیلوگرم وزن دارند، نصف یک لیموی تازه کفایت می‌کند. آن را در یک لیوان آب بچکانید و نوش جان کنید. اگر بیشتر از ۶۸ کیلوگرم وزن دارید، نصفه‌ی دیگر لیمو را هم مصرف کنید. از آن‌جا که لیمو ترش می‌تواند بوی بد عرق را از بین ببرد زیرا به صورت طبیعی ضد قارچ و ضد باکتری است. بدین منظور کافی است یک لیموی تازه را ببرید و آب آن را در وان بریزید تا از بوی بد عرق خلاص شوید.