چرا روزهای تولد اینقدر سخت می گذرد

چرا روزهای تولد اینقدر سخت می گذرد
- روزهای خود را خوب شروع کنید:
مثبت فکر کنید و مطمئن باشید که در فضای روحی مناسبی قرار دارید و می توانید از بقیه روز لذت ببرید. می توانید روز تولدتان را با تهیه لیستی از آنچه سبب شادی در زندگی شما می شود و آنچه برای آن قدردان هستید، شروع کنید.
- بهترین راه برای تولد گرفتن را پیدا کنید:
 در روز تولدتان اجازه دارید کمی خودخواه باشید. روز تولدتان را با افرادی بگذرانید و یا جایی باشید که برای شما لذت بیشتری دارد.
- برنامه ریزی بیش از حد نکنید:
 اگر در فکر برنامه ریزی هستید، آنها را به گونه ای انجام دهید که برای شما لذت بخش باشد و ایجاد استرس و نگرانی نکند.
- انتظارات خود را مدیریت کنید:
 درباره روز تولدتان واقع بین باشید تا دچار ناامیدی نشوید. مطمئن باشید خانواده و دوستان تلاششان را برای اینکه شما بهترین تولد را داشته باشید انجام داده اند ولی اگر آنچه رخ داد همان چیزی نبود که شما انتظار داشتید، سعی کنید مثبت فکر کنید.
- خود را مشغول نگه دارید:

چرا روزهای تولد اینقدر سخت می گذرد
 با مشغول نگهداشتن خود، روز سریع تر می گذرد و تاثیر غم انگیزی روز تولد به فراموشی سپرده می شود.
- همانطور که می خواهید زندگی کنید:
چیزی که دیگران فکر می کنند، به ویژه کسانی که آن ها را حتی نمی شناسید، اهمیتی ندارد. چیزی که دیگران می خواهند شما انجام دهید، اهمیتی ندارد. امیدهای شما، رویاهای شما، اهداف شما... زندگی را آنطور که می خواهید سپری کنید. خود را با کسانی احاطه کنید که شما را حمایت کنند و نه فقط به شمایی که می خواهند باشید، بلکه به خود واقعی تان اهمیت بدهند. انتخاب هایی داشته باشید که برایتان مناسب باشد.  حرف هایی را به کسانی که بیش از همه به شنیدن آن ها نیاز دارند، بگویید. احساسات خود را بیان کنید. دوستانی پیدا کنید و با آن ها در ارتباط بمانید.
- مثبت باشید:

چرا روزهای تولد اینقدر سخت می گذرد
 به جای اینکه آنچه نتوانستید انجام دهید یا به شکست هایتان فکر کنید به موفقیت های سال گذشته بیاندیشید.
- خوش شانسی هایتان را بنویسید:
اتفاقاتی که برایتان افتاده است و بخاطر آن اتفاق خدا را شاکر هستید را یادداشت کنید؛ چرا که از نظر روحی حس فوق العاده ای به شما می دهد. تک تک لحظات خوب  و کوچکترین آن اتفاقات در تولد را هم یادداشت کنید و هربار که می خواهید تولد بگیرید به این یادداشت ها نگاه کنید و به یاد بیاورید با استرس هیچ چیز درست پیش نمی رود و از این همه اتفاق خوب که برایتان افتاده است شکر گذار باشید.
- با افراد صحبت کنید:

چرا روزهای تولد اینقدر سخت می گذرد
اگر روز تولد دوستی را فراموش کردید. اصلا مشکلی نیست، فردا یا پس فردای روز  تولدشان به آنها تبریک بگویید.
- به دیگران وابسته نباشید:
 برای شادی تان نباید به دیگران وابسته باشید. حتی اگر کسی تولد شما را به یاد نیاورد، اصلا مهم نیست و خودتان خوش بگذرانید. هیچ چیزی روحیه بخش تر از این نیست که مراقب خودتان باشید و خودتان را دوست داشته باشید.
- با اندوه بسازید:
گاهی هیچ مشکلی ندارد که برای چیزی که دست رفته اندوهگین باشید. گاهی در زندگی اتفاقات غم انگیزی می افتد ولی بلاخره زمان، آنها را با خود می برد.
- کار ویژه ای انجام دهید:
اگر کسی از روز تولدش متنفر باشد، باز هم می تواند با انجام کارهای خاص، آن روز را برای خود خاص و ویژه کند و یا کاری انجام دهد که باعث هیجان و شادی اش شود.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

مطالب مشابه

هتل می تاور مالزی

گوشت کباب شده چگونه موجب دیابت نوع 2 می شود؟

کشف نانوذراتی که به گسترش سلول های سرطانی کمک می کنند

نانوسنسورهایی که چربی را در سلول های زنده تشخیص می دهند

نانوذرات مغناطیسی که از خونریزی داخلی جلوگیری می کنند

زمانی که کامپیوتر قفل شده یا ری استارت می شود

امتیاز کلی این مطلب (0)

0 از 5 ستاره
افزودن نظر