اثرات جانبی روغن زیتون(2)

اثرات جانبی روغن زیتون(2)

برای پوست‌های خشک مناسب نیست
روغن زیتون برای کسانی که پوست بسیار خشک دارند، مناسب نیست. افرادی که پوست بسیار خشکی دارند در صورتی که از روغن زیتون استفاده کنند، باعت بروز اختلال در مرطوب سازی پوست می شوند.
باعث بروز جوش‌های سر سیاه می‌شود

روغن زیتون ماهیت چسبناک و چربی دارد، به همین دلیل باعث بروز رشد جوش‌های سر سیاه در صورت می شود. روغن زیتون چرب، لایه‌ای روی پوست‌تان تشکیل می‌دهد که گرد و خاک و سلول‌های پوستی مرده در آن گیر می‌افتند. به همین دلیل زمینه‌ی پیدایش جوش‌های سر سیاه را فراهم می‌آورد.
باعث بیماری‌های مرتبط با چربی اشباع شده می‌شود
روغن زیتون منبعی غنی از چربی‌های تک اشباع شده است. هر قاشق غذاخوری از این روغن حاوی حدودا ۱۴٪ چربی اشباع شده و ۱۲۰ کالری است. یعنی تقریبا سه برابر بیشتر از چربی موجود در ۱۱۳ گرم سینه‌ی مرغ. مصرف منظم روغن زیتون فراوری نشده می‌تواند خطر بیماری‌های مهلکی مانند تصلب شرایین، چاقی، حمله‌ی قلبی، سکته، سرطان سینه، و سرطان روده را افزایش دهد.
باعث بیماری‌های مرتبط با چربی ترانس می‌شود
روغن زیتون بر اثر گرما و فشار بالا، تصفیه یا تا حدودی هیدروژنه می‌شود. این فرایند ساختار مولکولی آن را تغییر می‌دهد و اسید چرب امگا۳  سالم موجود در زیتون را می‌سوزاند. همچنین بر سطح کلسترول جریان خون‌مان تاثیر می‌گذارد و «کلسترول خوب» را کاهش و «کلسترول بد» را افزایش می‌دهد. این امر، در دراز مدت، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می‌دهد.
قند خون را پایین می‌آورد

این روغن می‌تواند قند خون را تا پایین‌تر از حد نرمال کاهش دهد. مصرف روغن زیتون باعث می شود مقاومت بدن به انسولین بیشتر شود، این دلیل اصلی فعالیتش علیه سطح قند خون است. مصرف بیش از حد می‌تواند شما را  دچار چندین ناراحتی  از جمله افت قند خون، تعریق، لرز، ضعف، و غیره کند.
باعث راش پوستی می‌شود
کسانی که پوست چرب دارند باید کلا از مصرف روغن زیتون صرف نظر کنند.
پوست چرب نتیجه‌ی ترشح سبوم (چربی سر) کنترل نشده است. وقتی روغن زیتون با پوست شما که به صورت طبیعی چرب است، ترکیب می‌شود، می‌تواند باعث حساسیت، راش، و قرمزی پوست شود.
فشار خون را پایین می‌آورد
مصرف روغن زیتون باعث تقویت قلب می شود. اما، طی مطالعات انجام شده دریافته‌اند که مصرف بیش از حد روغن زیتون می‌تواند باعث افت شدید فشار خون شود. این امر برای سلامت کلی ما خطرناک است  و باعث بروز مشکلات و ناراحتی‌ها مانند سرگیجه، سبکی سر، سکته، و اختلال کلیوی می شود.
هشدارهای ویژه
جراحی: استفاده از این روغن ممکن است بر کنترل قند خون در هنگام و بعد از عمل جراحی تاثیر بگذارد. مصرف این روغن را ۲ هفته قبل از عمل جراحی متوقف کنید.
دیابت: این روغن ممکن است قند خون را کاهش دهد. افرادی که مبتلا به  دیابت هستند، باید قبل از استفاده از روغن زیتون، قند خون‌شان را بررسی کنند.