تاثیر اضطراب بر روی سلامت پوست

تاثیر اضطراب بر روی سلامت پوست

اضطراب روی سلامت روحی و جسمی تاثیر می گذارد. آسیب های جسمانی اضطراب، پوست ما را هم تحت تأثیر قرار می دهد. وقتی مضطرب هستید، پوست تان شرایط بدتری پیدا می کند و این مسأله می تواند منجر به بروز مشکلات پوستی بسیاری شود. بعضی از مشکلات پوستی ناشی از اضطراب عبارتند از:
جوش
اگر پوست شما دارای جوش می باشد، اضطراب آن را تشدید می کند. هرگز جوش های خود را دستکاری نکنید چون این کار می تواند منجر به عفونت و ایجاد اسکار (فرورفتگی باقی مانده از جوش) شود. در خصوص جوش ها، هورمون اضطراب مانند هورمون آندروژن عمل می کند و باعث می شود مانند یک پسر نوجوان در دوران بلوغش جوش بزنید. پبشنهاد می کنیم برای مقابله با این مسأله، به طور منظم ورزش کنید، استراحت کافی کنید و قبل از خواب روتین مناسبی برای پاک سازی پوست تان داشته باشید. علاوه بر این ها، با انجام یوگا یا مدیتیشن می توانید اضطراب خود را کم کنید.
 پیری پوست

 اضطراب یکی از عوامل اصلی ایجاد چین و چروک ها است. البته هنوز دلیل مشخصی از اینکه چگونه اضطراب در روند پیری پوست تأثیر می گذارد، وجود ندارد. طبق یافته های  تحقیقات انجام شده، تولید هورمون های اپی نفرین، نوراپی نفرین و کورتیزول در بدن در زمان تجربه ی اضطراب، آسیب به دی ان ای را بیشتر کرده و کار ترمیم دی ان ای را مختل می کند. استفاده از محصولات بهداشتی مناسب می تواند مؤثر باشد.
 پسوریازیس

پسوریازیس نوعی بیماری خود ایمنی است که اضطراب می تواند آن را تشدید کند. این بیماری باعث می شود که سیستم ایمنی بدن سیگنال های اشتباهی بفرستد و این سیگنال ها موجب می شود که سرعت رشد سلول های پوستی بیشتر از سرعت ریزش آن ها شود. در نتیجه پوست دچار  قرمزی، خارش و پوسته پوسته می شود. این بیماری مزمن بوده و محرک هایی مثل اضطراب و وقایع زندگی می تواند باعث فوران آن شود. پیدا کردن روش هایی برای مقابله با اضطراب برای کمک به کنترل پسوریازیس بسیار ضروری است. برای حل این مشکل مدیتیشن بسیار موثر می باشد و می تواند به کنترل اضطراب کمک کند. تحقیقات نشان می دهد مدیتیشن ذهن آگاهی، در کاهش اضطراب نقش دارد و روند بهبودی عوارض پوستی بیماری پسوریازیس را تسریع می کند.
اگزما
نشانه های اگزما، ضایعات پوستی و خارش پوست می باشد. اگزما یا درماتیت آتوپیک با بیماری پسوریازیس متفاوت است، اگزما به دلیل تضعیف شدن  سیستم ایمنی درونی بدن به وجود می آید. اضطراب تأثیر زیادی بر اگزما دارد. وقتی مضطرب هستید، غدد آدرنال، هورمون کوتیزول در بدن تولید می کنند. اگر سطح کورتیزول افزایش یابد، این هورمون روی همه ی اندام های بدن به شدت تأثیر می گذارد. بنابراین پوست حساس و ملتهب می شود و حتی ممکن است تاول بزند یا پوسته پوسته شود.