تاثیرات مثبت و منفی نور خورشید بر روی بدن

تاثیرات مثبت و منفی نور خورشید بر روی بدن

نور خورشید علاوه بر تاثیرات مثبتی که بر روی بدن دارد می تواند در مواردی هم دارای تاثیرات منفی بر روی پوست باشد معمولا استفاده از هر ماده ی باید به اندازه باشد نه کم باشد و نه زیاد. تاثیرات نور خورشید به دو دسته تقسیم می شوند تاثیرات مثبت نور خورشید و تاثیرات منفی آن بر روی پوست این تاثیرات معمولا در افراد مسن بیشتر خود نمایی می کند.

یکی از تاثیرات نور خورشید بر روی پوست جلوگیری از ابتلا به بیماری های افسردگی فصلی است؛ معمولا در فصل هایی که دریافت نور خورشید کمتر می شود مانند فصل پاییز و زمستان امکان به وجود آمدن این بیماری هم بیشتر خواهد شد. یکی از اثرات مفید خورشید ایجاد احساس شادی در روحیه افراد می باشد. معمولا افرادی که در محیط های تاریک زندگی می کنند یا در محیط های کار می کنند که محیط های تاریکی هستند نسبت به سایرین بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری ها هستند و زودتر از سایرین بیمار می شوند.

یکی دیگر از فواید نور خورشید مبارزه با بیماری به نام پسوریازیس است این بیماری اغلب یک بیماری اتوایمنی است که در پوست افرادی بروز می کند که نور افتاد به خوبی دریافت نمی کنند ودر بدن آنها کمبود ویتامین دی دیده می شود اما اگر همین افراد که بیماری پسوریازیس مبتلا هستند زیاد در معرض نور خورشید قرار بگیرند اشعه های مضر نور خورشید تا حدود زیادی باعث ایجاد بیماری های پوستی در آنها خواهد شد و می تواند باعث بدتر شدن بیماری های آنها شود.

یکی دیگر از فواید نور خورشید فواید ضد عفونی کنندگی آن است معمولا افراد که بیشتر در معرض نور خورشید قرار می گیرند این نور باعث ایجاد ضد عفونی کنندگی در پوست آنها می شود؛ حتی در کتب طب سنتی گفته شده که لباس های خود را به دلیل خواص ضد عفونی کنندگی خورشید در مقابل نور خورشید خشک کنید که میکروب های موجود در آن به طور کامل نابود شوند معمولا کسانی که لباس ها را در تاریکی خشک می کنند و نور خورشید به آنها نمی خورد به طور کامل ضد عفونی نمی شوند و هنوز دارای میکروب هایی هستند گرمای نور خورشید و اشعه های قوی موجود در نور خورشید تا حدود زیادی می تواند میکروب ها را به طور کلی نابود کند.

یکی دیگر از فواید نور خورشید در بیمارانی است که به بیمای ام اس مبتلا هستند دیده شده که این بیماری با کمبود نور خورشید ارتباط دارد به همین دلیل گفته شده که اگر بیمارانی که دارای ام اس هستند مدتی از زمان خود را در مقابل نور خورشید بگذرانند می تواند برای آنها تا حدود زیادی مفید باشد ام اس یک بیماری است که مربوط به سیستم عصبی مرکزی ونخاع می باشد و در آن اختلالات حسی حرکتی را مشاهده می کنیم. در کنترل این بیماری اشعه مادون قرمز نور خورشید برای تولید ویتامین دی در پوست این افراد می تواند مفید باشد.

یکی دیگر از فواید نور خورشید در سلامتی پوست می باشد معمولا منبع اصلی تولید ویتامین دی در بدن در نور خورشید است افرادی که در طول روز از مقدار زیادی نور خورشید استفاده می کنند معمولا میزان بیشتری از این نور را دریافت می کنند که می تواند در پوست آنها مفید باشد. معمولا این کمبود ویتامین دی در افرادی که پیر و مسن هستند نسبت به سایرین بیشتر خود نمایی می کند. در افرادی که دارای چاقی مفرط دارند معمولا تا حدود زیادی بیماری آنها مرتبط با کمبود ویتامین دی است که اگر بتوانند میزان کافی از ویتامین دی را دریافت کنند تا حدود زیادی مشکلات آنها را برطرف می سازد همچنین نور خورشید می تواند در متابولیسم چربی های مانند کلسترول نقش گسترده ی را ایفا کند و کمبود نور خورشید و بالا رفتن کلسترول در خون افراد می تواند در نهایت به سکته مغزی در افراد مختلف منجر شود.

یکی دیگر از فواید ویتامین دی در سلامت استخوان ها می باشد معمولا این ویتامین می تواند تا حدود زیادی در استخوان بندی کودکان به خصوص در سال های اولیه زندگی آنها موثر باشد باید والدین سعی کنند که کودک خود را روزی 20 دقیقه در معرض نور خورشید قرار دهند تا نیاز او به نور خورشید تامین شود. بهتر است برای جلوگیری از برخورد اشعه های نامطلوب به پوست کودکان این برخورد با نور خورشید از پشت پنجره انجام شود زیرا پوست آنها به شدت حساس است و ممکن است ر اثر این اشعه های قوی دچار آفتاب سوختگی شود. افرادی که معمولا پوست تیره دارند جذب نور خورشید در آنها نسبت به سایرین سخت تر انجام می شود. عدم دسترسی به نور خورشید در زنان و دختران به دلیل شرایط از دست دادن خون در دوران ماهیانه باعث ایجاد رنگ پریدیگی در پوست آنها می شود.

از تاثیرات بد نور خورشید بر روی پوست می توان به تاثیرات این نور در ایجاد آکنه های پوستی اشاره کرد معمولا افرادی که زیاد در معرض نور خورشید هستند در اثر نور خورشید پوست دچار التهابات قرمز رنگی می شود که به آن آکنه می گویند این التهابات معمولا در قسمت های روی پیشانی و یا سایر مناطق مانند گونه ها را به خود درگیر می کند.

معمولا نور خورشید به دلیل اشعه های مضر زیادی که دارد در افرادی که به مدت طولانی در معرض آن قرار می گیرند باعث ایجاد بیماری های پوستی مانند اگزما یا پسوریازیس می شود همچنین نور خورشید در افزایش شدت روند پیری پوست وایجاد پیری زود رس در پوست موثر خواهد بود معمولا این هم به دلیل آسیب بالایی است که در اثر نور خورشید در پوست ایجاد می شود و در نتیجه آن رادیکال های آزاد زیادی را در پوست آزاد می کند و باعث ایجاد سیکل های پیری برای از بین بردن سلول های پوست می شود.

یکی دیگر از مضرات نور شدید خورشید ایجاد بیماری های سیستمی در پوست است معمولا افرادی که  در معرض این اشعه های خطرناک نور خورشید قرار می گیرند به خصوص زنان می تواند باعث ایجاد مشکلاتی در بدن آن ها شود بدن زنان به دلیل اینکه ضعیف تر است در برابر اشعه های مضر خورشید سریع تر از بدن مردان واکنش نشان می دهد ممکن است اثرات منفی نور خورشید را در همان ابتدای راه افراد متوجه نشوند ولی این تاثیرات حداقل خود را بعد از 10 سال در بدن افراد نمایان می کنند که باعث مشکلات عدیده ای برای فرد شده باشند.