خواص درمانی ویتامین ها در دوره شیردهی(2)

خواص درمانی ویتامین ها در دوره شیردهی(2)

ویتامین ب3 یا نیاسین و نیاسینامید:
ویتامین های نیاسین و نیاسینامید، اشکال مختلفی از ویتامین ب3 می باشند. مصرف هر دو شکل از این ویتامین، مزایای متفاوتی دارند. همچنین، هر دوی این ویتامین ها، یکی از ویتامین های ضروری دوره شیردهی می باشند.
مصرف نیاسین در دوره شیردهی:

•    مصرف نیاسین باعث کنترل کلسترول خون میشود و شما را از خطر کلسترول بالا محافظت می کند.
•    مصرف نیاسین هم زمان با انواع دیگری از درمان های ترکیبی، می تواند در درمان بسیاری از بیماری ها مختلف دیگر موثر باشد.
•    برخی از مشکلات مربوط به سلامتی را که می توان با کمک ویتامین ب 3 درمان نمود، شامل سردرد هایی که نتیجه میگرن است، و اسهال که در نتیجه ابتلا به وبا و سرگیجه اتفاق می افتد، می باشند.
درمان دیابت با نیاسینامید در دوره شیردهی:
•    نیاسینامید در درمان دیابت در مادر و نوزاد موثر می باشد و کمک می کند که بدن میزان آن را در سطح متعادل حفظ کند.
•    همچنین مصرف نیاسینامید می تواند به درمان دو نوع از بیماری های پوستی در دوره شیردهی کمک کند. نوع اول که به عنوان پمفیگویید تاولی شناخته شده که نتایج آن به صورت بثوراتی بر روی پوست و تاول هایی بر روی بازوها و همچنین، شماری از این بثورات بر روی پاها و همچنین بر روی شکم مشاهده می شود. نوع دوم به عنوان گرانولوم شناخته شده که در نتیجه آن بثورات قرمز رنگی که ممکن است به شکل حلقه هایی که معمولا در پاها و دست ها باشد، دیده می شود.
درمان بیماری ها در دوره شیردهی با نیاسین و نیاسینامید:

•    از این دو ویتامین، هم زمان برای درمان اسکیزوفرنی و همچنین آلزایمر استفاده می شود.
•     مصرف نیاسین و نیاسینامید به درمان افسردگی و همچنین درمان نوعی بیماری که در آن آب بیش از حدی در حفره های مختلف و یا بافت های بدن جمع می شود، کمک خواهد کرد.
•    هر کدام از این نوع ویتامین ها برای درمان آکنه، از دست دادن حافظه، کاهش سردردهایی که به علت سندرم پیش از قاعدگی اتفاق میافتد، موثر می باشد.
•    از این دو ویتامین برای نگه داشتن فشار خون در حد معمول در دوره شیردهی استفاده می شود. هم چنین این دو ویتامین، به آرامش و کاهش استرس کمک می کنند.
•    منابع غذایی که سرشار از ویتامین های نیاسین و نیاسینامید هستند، عبارتند از: کره بادام زمینی، غلات سبوس دار، ماهی، غلات غنی شده، قارچ، گوشت، مرغ.
دوره شیردهی و ضرورت مصرف ویتامین H یا بیوتین:

•    بیوتین یا ویتامین H یا کوآنزیم R یک ویتامین محلول در آب است که در دوران شیردهی باید به طور منظم مصرف شود، زیرا بدن مادر و نوزاد آن را تولید نمی کند.
•    مصرف بیوتین به حفظ موهای مادر و نوزاد در شرایط بهتر و ارتقاء سطح سلامتی در شما و نوزادتان در دوره شیردهی کمک فراوانی خواهد کرد.
•    مصرف بیوتین به تقویت ناخن های مادر و نوزاد کمک می کند. هم چنین باعث پیشگیری از برخی بیماری ها مانند دیابت، افسردگی در مراحل اولیه و همچنین وقوع بثورات جلدی در نوزاد شما می شود.
•    وجود بیوتین در بدن شما، به حفظ سلامت پوست کمک کرده و مانع از بروز بثورات در اطراف چشم، بینی و همچنین دور دهان شما و نوزادتان می شود.
•    مصرف بیوتین می تواند به جلوگیری از هر گونه احساس سوزن سوزن شدن در دست ها و پاهای شما و نوزادتان کمک نماید.
•    منابع غذایی که بیوتین در آن ها وجود دارد، عبارتند از: پروتئین سویا، ماست، سیب زمینی شیرین، بادام زمینی، بادام، جگر، تخم مرغ.