درمان خانگی اسهال

درمان خانگی اسهال

ماست
ماست باکتری‌های مفیدی دارد که برای درمان اسهال موثر است.
 مواد لازم
- ماست
- موز یا میوه های دیگر
دستورالعمل

بهتر است، ماستی را تهیه کنید که طعم‌دار نباشد، زیرا برای درمان اسهال مناسب تر است. می‌توان آن را با میوه‌هایی مخلوط کرد تا مزه‌ی بهتری داشته باشد. مصرف ماست دو بار در روز به بهبود موثر اسهال کمک می‌کند. اضافه کردن یک موز به آن هم ایده‌ی خوبی است.
دانه‌های شنبلیله
دانه‌های شنبلیله حاوی لیزاب است به همین دلیل گزینه‌ي خوبی برای رهایی از اسهال به شمار می رود. لیزاب ترکیبی است که می‌تواند اثرات بد اسهال را سریعا بهبود ببخشد.
مواد لازم:
- دانه‌های شنبلیله
 -  ماست
- دانه های زیره
دستورالعمل
یک قاشق چای خوری ماست را با دانه‌های شنبلیله ترکیب کرده و مقداری دانه‌ی زیره هم می‌توانید به بهبود مزه‌ی کلی آن اضافه کنید. این ترکیب را باید سه بار در روز مصرف کرد تا به سرعت از دست اسهال خلاص شوید. هم چنین می توانید دانه های شنبلیه را به تنهایی بجوید.
موز

بهتر است موز با مواد دیگری ترکیب ‌شود تا مشکلات شکمی از جمله اسهال را برطرف کند. ولی خوردن یک عدد موز هم  می‌تواند مفید باشد زیرا پکتین فراوانی دارد که به توقف اسهال کمک می‌کند.
سیب
سیب غنی از مواد مغذی گیاهی و برخی از آنتی‌اکسیدان‌ها است. این میوه  می‌تواند وضعیت سلامتی بدن را بهبود بدهد و از برخی بیماری‌ها مانند اسهال جلوگیری کند. سیب را می‌توانید برای تهیه‌ی سرکه استفاده کنید. این میوه دارای فیبر فراوانی است به همین دلیل در تامین فیبر و تسکین درد معده مفید است. شما می‌توانید سیب را به راحتی هضم کنید و قندهای طبیعی، مواد مغذی و پکتین بیش‌تری دریافت کنید.  بهتر است ۲ تا ۳ سیب در روز برای سرعت بخشیدن به روند بهبود و خلاص شدن سریع از شر اسهال مصرف کنید.
آب لیمو
مصرف آب لیمو در موقع اسهال، به دلیل از دست رفت مایعات و الکترولیت، احساس ضعف به شما دست می دهد. برای مبارزه با این ضعف، باید کمی آب لیمو را به آب ولرم اضافه کنید و دفعات زیادی در روز از آن مصرف کنید. این کار نه تنها انرژی مورد نیاز شما را تامین خواهد کرد، بلکه برای درمان اسهال نیز موثر خواهد بود. می‌توانید به این نوشیدنی کمی نمک اضافه کنید و همچنین می‌توانید از لیمو جوشانده تهیه کرده و آن را با شیر یا نعناع مخلوط کرده و میل کنید.
دانه‌ی خردل
دانه‌های خردل خواص ضد باکتریایی خاصی دارد که به درمان اسهال کمک می‌کند. یک چهارم قاشق چای خوری دانه‌ی خردل یا پودر آن را در یک قاشق غذاخوری آب مخلوط کرده و میل کنید بعد از یک ساعت اثر آن را خواهید دید..۲-۳ بار در روز از این مخلوط بنوشید.
برنج سفید

خوردن برنج سفید می تواند در درمان اسهال موثر باشد، احتمالا به این دلیل است که این برنج می تواند به مدفوع کمک کند که سفت تر شود. بهتر است برنج را بدون هیچ گونه سس یا ادویه های دیگری مصرف کنید.
استراحت
مردم باید به منظور بهبودی از اسهال استراحت کنند اما به دلیل زندگی های پر مشغله افراد، آنها گاهی اوقات فراموش می کنند که چگونه این کار را انجام دهند. نداشتن استراحت کافی، بدن را بیشتر مبتلا به مشکلات و بیماری هایی می کند که ممکن است بدن را به طور کلی ضعیف کنند. حتما وقتی دچار اسهال می شوید، استراحت کنید.