درمان خانگی برای درد های قاعدگی

درمان خانگی برای درد های قاعدگی

این درد ممکن است در زن ها متفاوت باشد، به این ترتیب که برخی زنان گرفتگی‌هایی نسبتا بدون درد را تجربه می‌کنند و برخی زنان گرفتگی‌هایی به شدت دردناک دارند. دردهای قاعدگی به دو نوع اولیه و ثانونه تقسیم می شوند. درد های اولیه دردهای معمول و رایج هستند که خیلی شدید نیست و قابل تحمل وکنترل است. اما دردهای ثانویه که بسیار شدید هستند و معمولا با هیچ مسکنی آرام نمی شود، این درد ها خطرناکند و حتما باید به پزشک مراجه شود. همچنین ممکن است علت دردهای قاعدگی ثانونه بیماری های زمینه ای مانند آندومتریوز باشد. در این مقاله به شما چند راه حل برای کاهش درد های قاعدگی معرفی می کنیم.
استفاده از کیسه‌ی آب گرم

یک کیسه‌ی آب گرم تهیه کنید و آن را روی ناحیه‌ی شکم یا پایین کمر‌تان بگذارید تا از شدت درد کم شود. می‌توانید به جای کیسه، یک حوله را درون آب داغ قرار دهید، سپس آب اضافه‌اش را بگیرید و آن را روی شکم‌تان بگذارید. همچنین می‌توانید دوش آب گرم بگیرید، اما دقت کنید که آب روی ناحیه‌ی شکم و کمرتان جریان داشته باشد.
دارچین
سعی کنید روزانه مقداری دارچین به چای خود اضافه کنید. هم چنین می توانید مقداری دارچین روی نان تست یا کیک صبحانه‌تان بپاشید. اگر پریود سنگینی دارید، روز قبل از شروع چرخه قاعدگی، چای دارچین بنوشید.
تخم کتان
دو قاشق غذاخوری تخم کتان در طول چرخه‌ی ماهانه‌تان مصرف کنید. به این ترتیب سطح پروستاگلاندین در بدن کاهش می‌یابد و در نتیجه درد به حداقل می‌رسد. ۱ قاشق چایخوری پودر تخم کتان را به مقداری ماست اضافه کنید و آن را بخورید. هم چنین می توانید مقداری پودر تخم کتان را روی سالادتان بپاشید.
تخم گشنیز
۱۵ تا ۲۰ عدد تخم گشنیز را به همراه یک لیوان آب داخل قابلمه بریزید و آن را روی حرارت بگذارید و صبر کنید تا  میزان آب به نصف کاهش پیدا کند. اجازه بدهید که این ترکیب مدتی بماند و بعد آن را بنوشید. این ترکیب ممکن است طعم ترشی داشته باشد و اگر مزه‌اش را دوست نداشتید، با عسل یا نبات آن را شیرین کنید. این کار نه تنها از شدت درد کم خواهد کرد، بلکه جریان خون را نیز آسان خواهد کرد.
ریحان/آویشن
ریحان حاوی مسکنی طبیعی است که معمولا کافئیک اسید نامیده می‌شود. ۲ قاشق غذاخوری برگ ریحان را در یک فنجان آب جوشیده بریزید و روی آن را بپوشانید و۴ تا ۵ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. اجازه بدهید تا به دمای اتاق برسد. در هر یک ساعت ۲/۱ فنجان از این نوشیدنی را بنوشید تا از شر گرفتگی‌ها خلاص شوید.
بابونه

این گیاه برای درمان مشکلات زنان از جمله گرفتگی‌های قاعدگی استفاده می‌شود. دو قاشق چایخوری گل بابونه‌ی خشک را به یک لیوان آب جوشیده اضافه کنید. ۵ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. اگر بابونه خشک نداشتید از چای کیسه ای بابونه استفاده کنید. چای بابونه را دو سه روز قبل از شروع قاعدگی مصرف کنید.
زنجبیل ضد درد
زنجبيل به عنوان گياه دارويي، تسكين دهنده درد قاعدگي و باز كننده قاعدگي نام برده‌ شده است. زنان زيادي تجربه دردهاي قاعدگي را دارند، بدون آنكه خونريزي داشته باشند. براي باز شدن قاعدگي نوشيدن دم‌نوش زنجبيل بهترين انتخاب است. براي تهيه اين چاي معجزه آسا، ابتدا يك قاشق چاي‌خوري زنجبيل رنده شده را در يك ليوان آب بجوشانيد و قبل از خوردن غذا آن را صاف كرده و ميل كنيد. زنجبيل چون طعم تندی دارد، آن را با عسل و نبات شیرین کرده  و پيش از خوردن وعده غذايي آن را ميل كنيد.