درمان های خانگی برای خشکی چشم

درمان های خانگی برای خشکی چشم

خشکی چشم شرایطی است که در آن چشم قادر به تولید اشک نیست و یا نمی تواند اشک هایی با انسجام مناسب تولید کند . خشکی چشم باعث می شود ، شما در چشم خود احساس سوزش و خارش کنید و امکان دارد چشم قرمز و دردناک شود . هم چنین احتمال دارد که تاری دید و یا خستگی زودرس چشم را تجربه کنید بخصوص در حین کار با کامپیوتر و یا مطالعه .

درمان های خانگی و روش هایی برای تغیر شیوه زندگی شما وجود دارد که می تواند علایم خشکی چشم را کاهش دهد :

- از کمپرس آب گرم استفاده کنید و سپس به آرامی لبه پلک ها را با شامپو بچه شستشو دهید ، این کار باعث می شود که چربی درون غدد اشکی آزاد شود و در نهایت باعث بهبود کیفیت اشک می شود .

- درآب و هوای سرد ، می توانید از یک مرطوب کننده هوا (دستگاه بخور) در کنار تخت خود در شب استفاده کنید . این دستگاه کمک می کند تا خشکی هوای اتاق کاهش یابد .

-پنکه ، باد و سشوار می تواند باعث خشکی چشم شوند .اگر شما چشم های خشکی دارید ، تلاش کنید از این موارد دوری کنید .

-در طی روز می توانید با استفاده از عینکهای آفتابی از چشم در مقابل باد محافظت کنید .

- با مراجعه به داروخانه از اشک های مصنوعی هایی که احتیاج به جویز توسط پزشک ندارد هم استفاده کنید .

- ژل های روان کننده هم گزینه های دیگری هستند. به دلیل ضخامت این ژل ها، بعد از استفاده از آنها ، دید کمی تار خواهد شد . در صورت استفاده از این ژل ها ، بهترین زمان ، قبل از خواب خواهد بود . قبل از خوابیدن لبه پلک بالایی و پایینی را از کرم های مخصوص صورت پاک کنید ، این کرم ها می تواند وارد لایه اشکی شوند.

-تغییرات در شیوه زندگی: کاهش مصرف شکر و شیرین کننده های مصنوعی می تواند باعث کاهش علایم خشکی چشم شود. اگر مبتلا به دیابت هستید باید سطح قند خون خود را در محدوده توصیه شده نگه دارید تا دچار آسیبهای چشمی نشوید .

- در طی روز هشت الی ده لیوان آب بنوشید و سیگار کشیدن را متوقف کنید.

- مواد حاوی امگا3 می تواند علایم خشکی چشم را کاهش دهند. اسیدهای چرب امگا3 به طور طبیعی در ماهی سالمون ، ساردین و.....وجود دارد .این اسید ها بسیار خواص با ارزش دیگری هم برای سلامتی بدن دارند.