طرز تهیه معجون آووکادو،اسموتی ماربلا، تخم شربتی با طعم توت فرنگی، اسموتی گرم و میلک شیلک بیسکوئیتی

طرز تهیه معجون آووکادو،اسموتی ماربلا، تخم شربتی با طعم توت فرنگی، اسموتی گرم و میلک شیلک بیسکوئیتی

معجون آووکادو
مواد لازم:
•    خیار ۱ عدد
•    لیمو ترش ۱ عدد
•    گریپ فروت ۱ عدد
•    آووکادو ۱ عدد
•    اسفناج ۱ فنجان
•    شیر نارگیل ۱ فنجان
•    پودر جوانه سویا ۲ قاشق چایخوری
•    نعناع ۱ بوته
طرز تهیه:
- همه مواد بالا را در میکسر ریخته و مخلوط می کنیم تا کاملا یکدست بشوند. نوشیدنی آماده است. نوش جان
اسموتی ماربلا

مواد لازم برای هر نفر :
•    کیوی  یک عدد
•    کمپوت آناناس  یک حلقه
•    یخ یا آب  نیم فنجان
•    شکر   یک قاشق مرباخوری
•    نعناع ۵ برگ
طرز تهیه:
- همه مواد بالا را در میکسر مخلوط کرده تا کاملا یکدست بشود. سپس در لیوان ریخته و با برگ نعنا تزیین کرده و میل کنید. نوش جان
نکته:
- این اسموتی ضد سرماخوردگی است.
تخم شربتی با طعم توت فرنگی

مواد لازم:
•    توت فرنگی 400 گرم
•    ریحان تازه خرد نشده نصف پیمانه
•    آب 8 پیمانه
•    تخم شربتی 4/1 پیمانه
•    عسل یک قاشق مربا خوری
•    گلاب 3 قاشق سوچ خوری
طرز تهیه:
- ابتدا توت فرنگی را خوب بشویید، سپس آن ها  را حلقه حلقه برش می دهیم.
- ریحان ها را خوب بشویید و با با چاقو آن ها را نصف می کنیم.
- سپس توت فرنگی های خرد شده  و ریحان های خرد شده را با 7 پیمانه آب در یک پارچ ریخته و به مدت 24 ساعت در یخچال نگه دارید.
- بعد 24 ساعت توت فرنگی و ریحان ها از پارچ خارج کنید.( البته این کار سلیقه ایی است)
- در ظرف دیگر تخم شربتی را همراه با یک پیمانه آب، عسل و گلاب مخلوط کرده، به مدت 15-10 دقیقه صبر کنید، سپس مخلوط حاصل را داخل پارچ حاوی مخلوط توت فرنگی بریزید و خوب هم بزنید.
- نوشیدنی آماده است. در لیوان ریخته و میل کنید. نوش جان
اسموتی گرم  

مواد لازم:
•    ماست کم چرب 1پیمانه
•    انبه خرد شده 1 عدد
•    پوست رنده شده لیمو ترش سبز  4/1 قاشق غذا خوری
•     پوست رنده شده لیمو ترش زرد 4/1 قاشق غذا خوری
•    توت فرنگی خرد شده 10عدد
•    موز خرد شده 1 عدد
•    آبلیمو  یک قاشق غذا خوری
•    عسل  4 قاشق غذاخوری
طرز تهیه:
- ابتدا ۳/۴ پیمانه ماست کم چرب، انبه خرد شده، ۲ قاشق غذا خوری عسل، آب لیمو، ۲ تکه یخ و پوست رنده شده  لیمو سبز را داخل میکسر ریخته و با هم مخلوط می کنیم.
- صبر می کنیم تا تا مواد کاملا با هم ترکیب بشوند و به صورت اسموتی در بیاد. داخل ۲ لیوان جدا بریزید و کنار بذارید.
- سپس میکسر را شسته و موز، توت فرنگی ها، 4/1 ماست کم چرب، ۲ قاشق غذا خوری عسل، آب لیمو تازه، ۲ تکه یخ و در نهایت  پوست رنده شده لیمو ترش زرد را داخل  میکسر ریخته و مخلوط می کنیم تا کاملا یکدست بشوند.
- وقتی که مواد به صورت یکدست شدند، به مخلوط انبه اضافه می کنیم.
امیدوارم از خوردن این اسموتی لذت ببرید.
میلک شیلک بیسکوئیتی

مواد لازم:
•    بستنی  وانیلی 1 لیوان
•    بیسکوییت (کرم دار شکلاتی+2 عدد برای تزیین) 4 عدد
•    شیر 4/1 لیوان
طرز تهیه:
- ابتدا بستنی را از فریزر خارج کرده تا  کمی آب بشود. سپس بستنی را در میکسر ریخته تا یکنواخت بشود.
- چهار عدد بیسکوییت را درون یک کیسه قرار داده و میکوبیم تا خرد شوند.
- شیر را در میکس ریخته و با بستنی مخلوط می کنیم و سپس بیسکوییت های خرد شده را  درون میکسر ریخته و مخلوط می کنیم. لازم نیست بیسکوییت ها کاملا پودر شوند.
- نوشیدنی را در لیوان ریخته و با بیسکوییت کرم دار تزیین کرده و میل کنید. نوش جان
نکته:
-  اینکه از چه بیسکویتی استفاده میکنید مهم نیست. مهم اینه که از طعمش خوشتون بیاید.
-  اگر دوست داشتید می توانید شیر را بیشتر اضافه کنید ولی این نوشیدنی هرچه غلیظ تر باشد، خوشمزه تر است.