فواید مصرف آرژنین(2)

فواید مصرف آرژنین(2)

التهاب مثانه را کنترل می‌کند
آرژینین التهاب مثانه را کاهش می دهد. این اسید آمینه همچنین گرفتگی عضلات پا را برطرف می‌کند و به عملکرد کلیه‌ها در بیماران پیوندی کمک می‌کند.
به کاهش وزن کمک می‌کند
استفاده‌ از قرص‌های آرژینین در کاهش وزن موثر می باشد. مصرف مکمل‌های آرژینین چربی بدن را کاهش داده و حجم ماهیچه‌های نازک را افزایش می‌دهد. مکمل L-آرژینین انسولین پلاسما را در سیستم گردش خون افزایش می‌دهد که به عضله‌سازی خوب منجر می‌شود. این تغییرات هورمونی به ایجاد سوخت و ساز قوی‌تر، که بخش مهمی از کاهش وزن است، کمک می‌کنند.
سیستم ایمنی را تقویت می‌کند
آرژینین برای درمان، التهابات بیماری زا و حفاظت از بدن‌ در برابر عوامل خارجی بسیار موثر است. این اسید آمینه‌ی غیر ضروری خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارد که به از بین بردن رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند.  هم چنین ترکیب آن با مکمل‌های ویتامین ث و امگا۳ برای پیشگیری از تعدادی از بیماری‌های مزمن مفید است. آرژینین همچنین بر سیستم عصب مرکزی تاثیر می‌گذارد چون اکسید نیتروژن موجود در مغز به عنوان یک انتقال دهنده‌ی عصبی عمل می‌کند و یه حفاظت از بدن در برابر تهدیدهای خارجی کمک می‌کند.
سیستم بدنی ما را سم زدایی می‌کند
آرژینین در کاهش آمونیاک موجود در خون  موثر می باشد. در واقع آمونیاک یک محصول فرعی حاصل از تجزیه‌ی پروتئین در سیستم بدن است که باعث تخریب سلولی می‌شود.
عملکرد ورزشی را تقویت می‌کند

این آمینو اسید موجب تقویت  گردش خون  شده و اکسیژن ضروری و مواد مغذی  را برای سلول‌های ماهیچه‌ ها فراهم می‌آورد و منجر به افزایش قدرت بدن  می شود. به علاوه، آرژینین در درمان لرزش متناوب مفید است.  تحقیقات نشان می دهند که مصرف این مکمل، دردهای ماهیچه ایی در این بیماران را  بهبود می‌بخشد.
از سرطان پیشگیری می‌کند
کمبود آرژینین در بین بیماران سرطانی رایج است. بعضی از سلول‌های سیستم ایمنی (MSCs)  عامل این کمبود هستند. در واقع سیستم ایمنی بدن برای تولید و کار لمفوسیت‌ها و سلول‌های تی به شدت به آرژینین وابسته است.
میگرن را برطرف می‌کند

میگرن  نوعی سر درد است  که با ناراحتی‌هایی  از جمله حالت تهوع، حساسیت به نور و صدا همراه می باشد.
عوارض جانبی آرژینین
•    مصرف بیش از حد این آمینو اسید می‌تواند  منجر به فشار خون ناپایدار، دیابت، عدم تعادل شیمیایی در خون یا افزایش خطر خونریزی در زنان باردار  شود.
•    آرژینین وقتی که همزمان با قرص‌های جلوگیری، مسکن‌ها یا بعضی از داروها مانند آن‌هایی که فشار خون، سوزش سر دل یا دیابت را کنترل می‌کنند، مصرف شود ممکن است عوارض جانبی خاصی از جمله: حالت تهوع، اسهال، آسم، گرفتگی عضلات شکمی و... ایجاد کند.
•    زنان باردار، مادران شیرده، یا نوزادان مکمل‌های آرژینین مصرف نکنند.
•    هم چنین افرادی که  هر روز یک گرم آرژینین مصرف می‌کنند دچار عوارضی جانبی از جمله  نفخ، درد شکمی، آلرژی، آسم، و فشار خون پایین می‌شود.