مزایای قرار دادن پوره در رژیم غذایی نوزادان

مزایای قرار دادن پوره در رژیم غذایی نوزادان

مواد غذایی پوره شده  به دلیل اینکه هضم آنها برای نوزاد راحت است، برای تغذیه همه نوزادان، مناسب هستند. در ادامه این مقاله، برخی از مزایای قرار دادن پوره در رژیم غذایی نوزادان بیان شده است. این موارد عبارتند از:
1- نوزادان به راحتی می‌توانند پوره گیاهی یا میوه‌ای را بخورند:
پوره‌های گیاهی یا میوه‌ای بافت نرمی دارند، به همین دلیل این نوع غذاها برای همه نوزادان قابل هضم می باشد. خوردن مواد غذایی جامد برای نوزاد 6-8 ماهه دشوار است، در حالی که او  به راحتی مواد غذایی پخته مانند پوره را مصرف  می کند.
2- قرار دادن پوره در برنامه غذایی نوزادان:
پوره گیاهی یا میوه‌ای را در برنامه غذایی نوزادان  قرار دهید، تا مواد مغذی و مواد معدنی ضروری بدن آنها تامین شود. این عناصر باعث بهبود روند رشد نوزاد شده و به ایجاد سیستم ایمنی قوی بدن او کمک می‌کند.
انواع پوره‌های گیاهی یا میوه‌ای برای سلامت نوزادان  مفید می باشند. ممکن است بخواهید این غذای مهم را در رژیم غذایی نوزاد خود قرار دهید. اگر  از نحوه تهیه این پوره ها اطلاعات ندارید، قبل از افزودن این غذا در رژیم روزانه فرزند خود با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید تا درباره دستور‌العمل‌های غذایی به منظور تغذیه فرزند خود، بیشتر بدانید.
سبزیجات و میوه‌های مورداستفاده برای تهیه پوره خانگی، برای نوزادان:

برخی از سبزیجات و میوه‌هایی که می‌توان برای تهیه پوره نوزادان استفاده کرد، عبارتند از:
•    هویج
•    موز
•    نخود فرنگی
•    آووکادو
•    لوبیا سبز
•    سیب‌زمینی
•    کلم بروکلی
•    چغندرقند
•    سیب
•    گلابی
•    آلو
•    هلو
•    كدو حلوايي
•    انبه
مراحل ساده به منظور تهیه پوره سبزیجات یا میوه‌ها برای نوزادان:

شما می توانید انواع مختلفی از سبزیجات و میوه‌های مغذی  را برای تهیه پوره و نوشیدنی به منظور تغذیه فرزند کوچک خود استفاده کنید. در ادامه این مقاله، چند مرحله ساده برای تهیه پوره‌های خانگی با سبزیجات یا میوه‌ها ارائه شده است که عبارتند از:
•    سبزی‌ها یا میوه‌ها را با آب بشویید و پوست بیرونی را با کمک یک چاقو بکنید.
•    سپس، سبزی‌ها یا میوه‌ها را خرد کنید.
•    سبزی‌ها یا میوه‌های خرد شده را به آب جوش اضافه کنید و در حدود 10-15 دقیقه، آن‌ها را  بجوشانید.
•    پس از پخت سبزی‌ها یا میوه‌ها، آب اضافی آن را دور بریزید و قطعات آب‌پز را با آب سرد شستشو دهید.
•    در نهایت، به منظور له کردن سبزی‌ها یا میوه‌ها، قطعات پخته را در مخلوط‌کن یا همزن ریخته و به شکل خمیر نرم یا پوره درآورید.
•    اگر پوره فرزند شما بیش از حد غلیظ شده است، می‌توانید مقداری آب، به منظور رقیق شدن، به پوره اضافه کنید.  غذای نوزاد شما آماده است، شما می‌توانید پوره فرزند خود را در یک کاسه ریخته و آن را به رژیم غذایی نوزاد اضافه کنید.  امیدوارم با خواندن این مقاله به شما مادران عزیز  کمک کرده باشیم.