مزیت های مصرف هلو | خواص معجزه آسای هلو

مزیت های مصرف هلو

هلو از جمله میوه های باغبانی خوشمزه در تابستان است که ارقام مختلفی از این میوه وجود دارد. برخی پرز دار و برخی بدون پرز و حتی رقمی از هلو به نام هلو انجیری وجود دارد که از طریق پیوند به دست آمده است. ما در این مقاله قصد داریم خواص هلو را برای شما معرفی نماییم.

با خواص و مزیت های هلو آشنا شوید :

1- خلو غنی از ویتامین C است که همین مسئله منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن شده و در دوران سرماخوردگی به خوبی می تواند منجر به رفع ویروس ها و عفونت ها گردد.

2- با توجه به این که این میوه بسیار آب دار است لذا هم آب مورد نیاز بدن را تامین می کند و هم از طریق تولید ادرار بیشتر منجر به دفع مواد سمی خواهد شد.

3- میزان املاح معدنی از جمله پتاسیم، کلسیم، فسفر و آهن این میوه بالاست و در نتیجه ارزش غذایی زیادی داشته و خوردن آن را به کودکان توصیه می کنیم.

4- لازم به ذکر است که هلو دارای فیبرهای محلول در آب فراوانی است لذا منجر به حرکت بهتر مواد در دستگاه گوارش شده و به هضم مواد غذایی نیز کمک می کند. توصیه می کنیم که افراد مبتلا به یبوست حتما به فراوانی از هلو استفاده کنند.

5- با توجه به این که میزان ویتامین های B،C ، Eو A در هلو زیاد است لذا این مواد به عنوان مواد طبیعی احیا کننده عمل کرده و با افزایش قابلیت ارتجاعی در سلول های بدن از پیری زودرس آن ها جلوگیری می کند به همین دلیل است که ار هلو به عنوان یک میوه شاداب کننده پوست یاد می شود.

6- همچنین میزان زیاد در هلو و کارتنوئیدهای موجود در آن بر روی قدرت بینایی تاثیر گذاشته و منجر به بهبودی بینایی و سلامت چشم می شود.

7- وجود آنتی اکسیدان های قوی در هلو من جمله ترکیبات کارتنوئید منجر می شود که با مصرف هلو خطر ابتلا به سرطان سینه، روده و ریه در بدن کم شود.

8- از آنجایی که هلو سرشار از منگنز است لذا بر روی سیستم عصبی تاثیر گذاشته و باعث از بین رفتن استرس و نگرانی در فرد می شود.