پاکسازی بدن و تغذیه سالم (16)

پاکسازی بدن و تغذیه سالم (16)

همواره ترتیب روزها در پاکسازی دستگاه گوارش حائز اهمیت است. زیرا که اگر در سه روز اول پاکسازی دچار مشکلاتی چون سردرد، سوزش و گزگز پا و یا یکی از اعضای بدن شدید. تمام این علائم حاکی از آن است که دارید مرحله سم زدایی را به خوبی پیش می روید.

جوز دیگری که می تواند در این مراحل به شما کمک کند تا از میوه های بیشتری برای پاکسازی هر چه بهتر و ترمیم زخمهای داخلی از قبیل زخم معده و التهابات روده استفاده کنید. ترکیب آب آلوئه ورا با آب سیب است که می تواند علاوه بر پاک کنندگی، رقیق کننده خون هم باشد. حتی برای مفاصل و شادابی پوست هم مفید است.

سعی کنید در این ایام از استرس دوری کنید. زیرا اگر که پاکسازی را به خوبی انجام داده و غذای سالم هم مصرف کنید. ولی کوچکترین استرس می تواند تمام رشته های شما را پنبه کند. برای اینکه بتوانید استرس خود را کنترل کنید. بهتر است از عصاره اسطوخودوس و یا روغن آن کمی اطراف بینی بمالید. سپس آن را استشمام کنید. این کار در قبل از خواب باعث می شود تا از خواب راحتی نیز برخوردار شوید.

از دیگر دمنوشهای گیاهی که در این دوران مصرف می توان کرد. جوشانده گل محمدی، گل گاوزبان، بابونه  و اسطوخودوس است که کمک می کند تا مشکلات بی خوابی و کم خوابی برطرف شود. که البته بسته به میزان مصرف آنها را بهتر است در هفت روز آخر هر دهه در سی روز میل کنید.

از جوز یا معجونهای دیگر آب کلم با سیب است که آن هم می تواند در ده روز اول بسیار مفید باشد نیز استفاده کنید. اضافه کردن مقداری پودر زنجبیل در این جوزها می تواند بدن شما را تقویت و همچنی باعث پاکسازی کلیه نیز شود.

نکاتی مهم در مورد پاکسازی بدن
مواردی که گفته شد، بر اثر تحقیقات دانشمندان علوم تغذیه به اثبات رسیده است. بنابراین برای هر چه بهتر تاثیر پذیری بیشتر، آنها را طبق اصولی که گفته شد، رعابت کنید. و دیگر برای آنکه این پاکسازی سبب می شود تا محیط بدن همواره در یک محیط قلیایی بوده و دچار مشکل نگردد. پس بهتر است که بعد از اتمام این دوره نیز موارد گفته شده را با مصرف دوز کمتر انجام دهید.

هر دوره پاکسازی مربوط به هر ارگان پاک کننده مدت زمان خاصی را می طلبد که باید این دوره طی شود. گرچه که بعضی از افراد در همان روزهای اول به نتیجه خواهند رسید. و این بستگی به میزان مشکل و مواد سمی است که در بدن شما وجود دارد. و باید طول مدت دوره بگذارید تا تمام شود. شاید در مدت دوره به علت خروج سم عارضه هایی به سراغ شما بیاید، از قبیل، گرسنگی مفرط، بی اشتهایی، کاهش وزن، سردرد و غیره، ولی طبیعی بوده  و به کار خود ادامه دهید.