چرا آستیگمات دارم؟

چرا آستیگمات دارم؟

آستیگمات شرایطی است که در آن سطح قرنیه یا چشم کروی نرمال نیست و این مساله موجب تاری دید می شود. انحنای غیر عادی قرنیه باعث می شود وقتی پرتوهای نوری  وارد چشم می شوند به طور دقیق روی شبکیه متمرکز نشوند و باعث ایجاد تصویر تار شوند. آستیگمات هم چنین بر اثر شکل نامنظم  لنز داخل چشمی ایجاد می شود. آستیگمات ارثی است و از زمان تولد حضور دارد ولی در بعضی موارد بعد از عملی جراحی و آسیب به چشم هم ایجاد می شود.

حقایق کوتاه: آستیگمات نوعی عیب انکساری و ضعیفی چشم است. حالتی بسیار شایع است و بر اثر انحنای غیر طبیعی قرنیه یا لنز ایجاد می شود.

تشخیص: بسیاری از بچه ها با آستیگمات به دنیا می آیند ولی تا زمانی که برای معاینه چشم، مراجعه نکنند، تشخیص داده نمی شود.

برای معاینه چشم، اپتومتریست از روش های زیر برای تشخیص استفاده می کند:

- چارت تعیین دید: چارتی با حروفی بر روی آن، که سایز آن ها از بزرگ به کوچک تغییر می کند.

- چارت آستیگمات: چارت با خطوطی که به صورت دایره وار قرار گرفته اند و افرادی که دید کامل داشته باشند تمام خطوط را واضح  خواهند دید.

براساس توصیه انجمن اپتومتری آمریکا معاینه ی چشمی بچه ها باید هر 6 ماه یکبار از سن 3 سالگی، قبل از رفتن به مدرسه و هر دو سال یکبار بعد از سن مدرسه انجام شود.

برای بچه هایی که احتمال ضعیفی چشم در آنها بیشتر است. معاینه چشمی باید هر یک سال و برای بزرگسالان هر 2 سال یکبار صورت پذیرد.

علایم:

تاری دید و دید نامنظم در تمام فواصل، سردرد، فشار چشمی به ویژه زمالی که برای طولانی مدت، کار چشمی دقیق داشته باشید.

- مشکل در زمان رانندگی در شب

البته این علایم دقیقا به معنای حضور آستیگمات نیست ولی بهتر است که در صورت وجود این علایم به متخصص و یا اپترومتریست مراجعه شود.

علت:

قرنیه لایه شفافی است که جلوی  چشم را پوشانده است. این لایه نور را عبور داده و بر روی بخش انتهای چشم متمرکز می کند و از چشم در برابر عفونت و آسیب حفاظت می کند.

در افرادی با آستیگمات، قرنیه اغلب تخم مرغی شکل است و این نامنظمی باعث می شود، پرتوهای نوری بر روی شبکیه متمرکز شوند و باعث تاری دید و دید دوتایی خواهد شد. علت اینکه چرا افراد با آستیگمات به دنیا می آید، مشخص نیست اما ژنتیک نقش مهمی دارد.

تمریناتی برای بهبود آستیگمات چشم

ورزش دادن چشم ها:

اگر در طول روز ساعت ها مطالعه می کنید و یا به صفحه مانیتور خیره می شوید، حتما چشم های خود را ورزش بدهید. ممکن است ورزش دادن چشم ها دید شما را اصلاح نکند ولی  روند درمان را سرعت می بخشد. حتی اگر پزشک شما نسخه مناسب و راه حل مشکلتان را در اختیار شما قرار داده، راه دیگه ای هم برای بهبود وضعیت چشم ها وجود داره و آن ورزش دادن چشم هاست

استراحت دادن ماهیچه ها:

با انجام این تمرین فشار از روی ماهیچه ها کم می شود و احساس درد در چشم هایتان کاهش می یابد. این تمرین به این صورت است که انگشت شست خود را جلوی بینی قرار بدهید. فاصله انگشت تا بینی حداقل 10 سانتی متر باشد. انگشت خود را تا جایی که قادر به دیدن او نباشید، بالا ببرید. بعد از 2ثانیه مکث کنید و سپس آرام انگشتتان را به حالت اولیه قرار دهید. این تمرین را در طی روز 2 تا 4 بار انجام دهید.

ماساژ کره چشم:

این تمرین برای افرادی که  آستیگمات شدید دارند بسیار مفید است. این تمرین باعث می شود که عدسی چشم به حالت طبیعی خودش برگردد.

برای انجام این تمرین ابتدا:
- پلک هایتان را ببندید و انگشت های اشاره خود را روی پلک های بسته قرار بدهید.
- دقت کنید که به پلک هایتان فشار وارد نکنید.
- چشم هایتان را با انگشت، به آرامی به سمت چپ و راست، بالا و پایین، در جهت عقربه های ساعت، و خلاف جهت عقربه های ساعت حرکت بدید.
- این حرکت را به نرمی و آرامی انجام بدهید.
- این حرکت را در طی روز ده بار و هر بار به مدت یک دقیقه انجام بدهید.