سنبل الطیب دوست اعصاب | داروهای گیاهی آرامبخش

سنبل الطیب دوست اعصاب

سنبل الطیب یا علف گربه (نام علمی: Valeriana officinalis) گیاهی چند ساله از تیره سنبل الطیبیان می‌ باشد. استفاده عمده سنبل الطیب در طب سنتی می باشد. در ادامه به بررسی این گیاه می پردازیم.

فواید سنبل الطیب

سنبل الطیب در طب سنتی ایران از دیرباز مورد توجه قرار می گرفته است. این گیاه از لحاظ مزاجی دارای طبیعت گرم و خشک بوده و بیشتر قسمت ریشه آن به مصرف دارویی می رسد.

١_ درمان بی خوبی شاید یکی از استفاده فراوان سنبل الطیب را در درمان بی خوبی و مشکلات اعصاب و استرس بر شمرد. سنبل الطیب دارای اثر بر روی خواب و بهبود کیفیت خواب می باشد. تحقیقات نشان می دهند که ترکیب سنبل الطیب در ترکیب با لیمو یا هویج می توان به بهبود کیفیت خواب کمک کند.

٢_ بهبود علائم یائسگی تحقیقات نشان می دهد که مصرف 225 میلی گرم ریشه سنبل الطیب سه بار در روز به مدت 8 هفته می تواند شدت و فراوانی گرگرفتگی در زنان یائسه را کاهش دهد.

٣_ کاهش اضطراب البته هنوز شواهد کافی برای این منظور وجود ندارد ولی برخی شواهد نشان می دهند که سنبل الطیب باعث کاهش اضطراب می شود.

٤_کاهش افسردگی تحقیقا نشان می دهند که مصرف دوز های بالای سنبل الطیب (1000میلی گرم) علائم افسردگی را سریع تر از دوزهای پایین بهبود می بخشد.

٥_ اختلالات قاعدگی تحقیقات اولیه نشان می دهد که مصرف 255 میلی گرم سنبل الطیب سه بار در روز برای دو دوره قاعدگی باعث کاهش درد و علائم می شود.

٦_ فشارهای عصبی تحقیقات اولیه نشان می دهد که استفاده از 600 میلیگرم سنبل الطیب برای 7 روز قبل از آزمایش استرس روانی، فشار خون، ضربان قلب و احساس فشارعصبی در هنگام استرس را کاهش می دهد.

تحقیقات دیگر نشان می دهد که مصرف 100 میلی گرم سنبل الطیب قبل از صحبت کردن در جلوی مخاطبان موجب کاهش احساس اضطراب می شود. همچنین گیاه سنبل الطیب در موارد زیر نیز می توان مفید واقع شود سندرم خستگی مزمن اختلالات صرع سردرد علائم یائسگی از جمله گرگرفتگی و اضطراب. لرزش خفیف. درد عضلانی و مفصلی. ناراحتی معده

مضرات سنبل الطیب

بهتر است در موارد بارداری، یا 2 هفته قبل از عمل جراحی از مصرف سنبل الطیب اجتناب نمود. نکات مصرف سنبل الطیب:

١_ مصرف سنبل الطیب به همراه زاناکس : مصرف سنبل الطیب با الپرازولام (زاناکس) ممکن است اثرات و عوارض جانبی آن مانند خواب آلودگی را افزایش دهد.

٢_ مصرف سنبل الطیب به همراه داروهای آرم بخش مانند: الپرازولام (Xanax)، کلونازپام (Klonopin)، دیازپام (Valium)، لورازپام (Ativan)، میدازولام (Verses)، تظازپام (Restoril )، ترياازولام (Halcion) و ....

٣_ مصرف همراه با داروهای افسردگی مانند: پنتوباربیتال (Nembutal)، فنوباربیتال (لومینال)، سونوباربیتال (Seconal)، تیوپنتال (پنتاتال)، فنتانیل (Duragesic، Sublimaze)، مورفین پروپوفول (Diprivan) و...