دلایل استرس در کودکان

دلایل استرس در کودکان

همه افراد در زندگی خود اضطراب را تجربه می کنند. طبیعی است که اشخاص هنگام مواجه با موقعیتهای تنش زا، تهدید کننده و استرس زا، مضطرب می شوند اما باید توجه داشت که اضطراب شدید و مزمن، بدون علت واضح و مشخص، غیر عادی است.
عصبی بودن، احساس خستگی، تنش، سرگیجه، تپش قلب، بی حالی، تنگی نفس، تعریق، لرزش، تکرر ادرار، نگرانی و دلهره، بی خوابی و اشکال در تمرکز حواس از علائم اضطراب است که باید به آن توجه داشت.
بسیاری از کودکان به هنگام قرار گیری در وضعیت جدید ماند روبرو شدن با افراد جدید، احساس اضطراب کرده که والدین می‌توانند با صبر و حوصله به فرزند خود کمک کرده به طوری که کودک احساس اعتماد به نفس کافی در برابر مسائلی که به نظرش مشکل است، کسب کند.
بسیاری از شکایتهای کودکان در دوران ابتدایی مدرسه همچون درد معده یا سوزش سردل و یا دردهای پراکنده دیگر ناشی از وجود یک اضطراب نهفته در کودکان باشد که عواملی همچون اختلاف در خانواده، نگرانی در وجود والدین که این نگرانی را مستقیما به فرزندشان انتقال می دهند در ایجاد اضطراب کودک تاثیر میگذارد.
شایع ترین اختلال در کودکان اضطراب جدایی، امتحان و ترس از مدرسه است.
هنگامی که والدین تصمیم می‌گیرند که آیا کودکشان چیزی عادی را تجربه می‌کند یا اختلال اضطرابی ریشه‌دارتری دارد، می‌توانند راه‌هایی را بیابند تا به کودکشان یاری برسانند تا اضطرابش را مدیریت کند.
علائم اضطراب در کودکان

تغییرات در رفتار یا خلق و خو اولین نشانه‌هایی است که نشان می‌دهد کودک شما ممکن است دچار اضطراب و استرس باشد. برخی دیگر از علائم رایج عبارت‌اند از:
•    شکایت از دل درد یا سردرد
•    مشکلاتی در خواب یا تمرکز
•    تغییرات رفتاری مانند بی‌حوصلگی یا کم صبری
•    افزایش رفتار عصبی مانند ناخن جویدن
•    اجتناب از مدرسه رفتن یا به مشکل برخوردن در مدرسه
برخی دلایل رایج اضطراب در کودکان
منبع اضطراب و استرس در کودکان ممکن است مسئله‌ای بیرونی مانند مشکلی در مدرسه، تغییر در ساختار خانواده، یا دعوا با یک دوست باشد. احساسات اضطرابی همچنین می‌تواند به دست احساسات درونی کودک و فشارهایی مانند اینکه می‌خواهد در مدرسه بهتر عمل کند یا از کسی جلو بزند به وجود آید.
تغییرات اساسی در خانواده
تغییرات اساسی در خانواده می‌تواند منجر به ایجاد استرس در کودکان شود. مشکلاتی همچون طلاق، مرگ یکی از اعضای خانواده، جابجایی، یا حتی تولد فرزندی دیگر. این تغییرات ممکن است جهان کودک شما را دچار تغییر کرده یا سرنگون کند. این تغییرات اساسی احتمال دارد که احساس امنیت کودک را دچار تزلزل کرده و به او حس گیجی و سردرگمی و اضطراب بدهد. مثلاً تولد یک نوزاد به او ممکن است حس حسودی بدهد. مرگ یکی از اعضای خانواده، خصوصاً پدربزرگ یا مادربزرگ یا هر کس دیگری، حس غم به او می‌دهد که در نهایت منجر به استرس می‌شود.
برنامه های فشرده برای کودک

اگر کودک شما باید مرتباً از یک فعالیت به فعالیتی دیگر منتقل شود ممکن است دچار استرس شود خصوصاً اگر کودکی باشد که هر از چند گاهی نیاز به زمانی برای استراحت داشته باشد.
فشار
بسیاری از کودکان ممکن است اضطراب را زمانی احساس کنند که می‌خواهند در مدرسه بهتر عمل کنند. آن‌ها احتمالاً می‌خواهند مانند کودکان دیگر باشند یا حتی شبیه آن‌ها رفتار کنند. این نوع فشار خودسرانه به خصوص در کودکانی رایج است که از اشتباه کردن و اینکه خوب نباشند، می‌ترسند.
اضطراب به دلیل مشکلاتی  در مدرسه

گاهی بچه‌های قلدر مدرسه ممکن است ایجاد مشکل کنند و حس اضطراب را به کودک منتقل کنند. این شرایط برای کودک استرس‌زاست. برای کودکانی که تازه وارد مدرسه شده‌اند، اضطراب جدایی هم وجود دارد و رایج است.
کتاب یا فیلم ترسناک
داستان‌های علمی تخیلی ممکن است در کودکان ایجاد اضطراب کند. کودکان عموماً تحت تأثیر ترس، خشونت، صحنه‌های دردناک فیلم یا داستان قرار می‌گیرند. در حالی که برخی کودکان احتمال دارد نسبت به بقیه حساس‌تر باشند. پس بهتر است محتوای این رسانه‌ها را تا حد امکان از دسترس کودکان دور نگه داریم. توصیه دیگر این است که فیلم‌ها، داستان‌ها و بازی‌های رایانه‌ای مناسب برای سن کودک را انتخاب کنیم و بر محتوای آن‌ها نظارت داشته باشیم که حاوی صحنه‌های وحشتناک و نامناسب برای کودکان نباشند.