آنچه در مورد کمبود ویتامین ب 1 باید بدانید

آنچه در مورد کمبود ویتامین ب 1 باید بدانید

عوامل کمبود ویتامین ب 1

ایدز، انواع سرطان ها، تهوع و استفراغ شدید در بارداری، مشکلات قلبی، پرکاری تیروئید،  دیابت، نارسایی کبد، تب، بارداری و شیردهی، دیالیز طولانی مدت، اسهال و عمل جراحی برای لاغری

علائم کمبود ویتامین ب۱ چیست؟

کمبود ویتامین ب 1 عوارض خود را بر روی مغز و اعصاب  نشان می دهد از جمله علایم کمبود این ویتامین عبارت اند از:
- بی اشتهایی و سو هاضمه
- یبوست
- احساس خستگی
- تپش قلب
 - احساس استرس و اضطراب بیش از حد
- حالت تهوع
- بی حسی و سوزن سوزن شدن پاها، احساس ضعف در پاها
- عصبی شدن
- کاهش شدید وزن
- افسردگی
-در موارد شدیدتر، فلج، بیماری بری بری
 در صورت کمبود شدید این ویتامین، اگر درمانی صورت نگیرد، منجر به از بین رفتن سیستم عصبی و حتی مرگ می شود.

منابع غذایی حاوی ویتامین ب1

- سبوس برنج، جو و سایر غلات
- مغزها مانند پسته، بادام، گردو
- حبوبات از جمله عدس، لوبیا
- گوشت گاو و جیگر
- شیر
- پرتقال

عوارض مصرف بیش از حد ویتامین ب 1

مصرف بیش از حد ویتامین ب 1 مخصوصا با دوزهای بالا باعث بروز عوارض جانبی از جمله:

- آلرژی
- مشکلات پوستی مانند کهیر، التهاب و خارش پوست
- نفخ معده
- حالت تهوع
- احساس ضعف در بدن
- زخم معده
- اختلالات کبدی

حتما قبل از مصرف ویتامین ب 1 با پزشک خود مشورت کنید.

بیماری بری بری چیست؟

بیماری بری بری در اثر کمبود ویتامین ب 1 در بدن رخ می دهد و یک اختلال مغزی است. در اثر بیماری بری بری فرد دچار مشکلات قلبی عروقی، آسیب به دستگاه گوارش، اختلال در سیستم عصبی، شل شدن استخوان ها، از دست دادن حس در دست و پا، فلج پا و حتی نارسایی  قلب می‌شود. این بیماری شرایط متفاوتی دارد. یکی از شرایط، بیماری مغزی ورنیک است که زود رخ می دهد و حاد است این بیماری به قسمت های تالاموس و هیپوتالاموس آسیب وارد می کند.  شرایط دیگر، بیماری روانی کورساکوف می باشد که مزمن است و به قسمت هایی از مغز که با حافظه در ارتباط است، صدمه می زند.