یبوست در بارداری(1)

یبوست در بارداری(1)

یکی از مشکلات بسیار شایع در بین خانم های باردار یبوست در دوران بارداری است. این مشکل تقریباً سه چهارم خانم های باردار را در طول بارداری درگیر می کند. و خانم های باردار این اختلال گوارشی را در دوران بارداری خود با شدت درجات مختلفی تجربه می‌کنند. این مشکل معمولاً با احساس درد یا ناراحتی در شکم، حرکات روده‌ای سخت و به صورت عبور مشکل مدفوع بروز می‌کند. در حالت کلی داشتن اضطراب، نگران بودن، کم تحرکی و یک رژیم غذایی نامناسب و دارای فیبر کم ممکن است باعث ایجاد یبوست شود. اما یبوست در بارداری علت های دیگری هم دارد که شامل تغییراتی است که در بدن در بارداری فرد رخ می دهد. معمولا شل شدن و آرام کار کردن عضلات روده‌ای باعث کم شدن سرعت حرکت روده ودر نتیجه کاهش حمل و جابه‌جایی مواد غذایی و مدفوع خواهد شد. کندی حرکت مدفوع درون روده بزرگ نیز باعث می‌شود تا مدفوع آب بیشتری را حین عبور از دست دهد و در نتیجه سفت‌تر و خشک‌تر شود و یبوست رخ دهد.

یبوست در بارداری به چه علت هایی رخ می دهد؟

به غیر از دلایل کلی که منجر به یبوست در انسان‌ها می شود، بارداری در خانم ها نیز می‌تواند با ایجاد تغییراتی در بدن خانم ها ی باردار منجر به یبوست شود که عبارتند از

- تهوع و استفراغ در بارداری: به دلیل تغییرات هورمونی در اوایل و حتی در برخی خانم ها در کل دوره بارداری تهوع و استفراغ باعث می‌شود تا خانم های باردار میزان مواد غذایی و آب مصرفی خود را کم کنند. در نتیجه باعث می شود حرکات روده‌ای خانم های باردار کاهش یابد ومنجر به یبوست خواهد شد. کم‌آبی در بدن باعث می شود که مدفوع خشک و سفت شود.

- یبوست به دلیل تغییرات هورمونی در بارداری: تغییرات هورمون های استروژن و پروژسترون و همچنین دیگرهورمون بارداری در طول این دوران باعث می شود بعضی از عضلات بدن از جمله عضلات دستگاه گوارش و روده‌ای را شل کند، این شل شدن عضلات روده‌ای باعث می شود حرکات روده‌ای را نیز کند، در نتیجه مواد غذایی با سرعت کمتری این مسیر گوارشی را طی می‌کنند. زمانی که مواد غذایی مدت زمان طولانی تری درون لوله گوارش از جمله روده بزرگ باقی می ماند، منجر به این مسئله می‌شود که کم کم آب مواد غذایی را از دست دهد، و در نتیجه فشرده‌ و سفت‌تر شود. سفت و سخت شدن مدفوع باعث ایجاد مشکلاتی در هنگام دفع آن می شود.

- رژیم غذایی نامناسب در بارداری: در طول بارداری باید مراقب مواد غذایی مصرفی خود باشیم معمولا مواد غذایی کارخانه‌ای مانند ماکارونی، نان، کیک و شیرینی یا برنج سفید تصفیه شده فیبر خود را از دست داده‌اند. مانند وقتی که پوست سیب را می‌کنید، بنابراین فیبر این مواد غذایی را از دست می دهید و خوردن این مواد غذای که فیبر ندارد باعث ایجاد یبوست در افراد می شود. و در خانم های باردار که بیشتر از دیگر افراد مستعد یبوست هستند مصرف این مواد غذایی در دوران بارداری بیشتر آنها را با خطر یبوست روبرو می کند، زیرا این مواد غذایی در روده همانند گچ سفت و سخت خواهند شد. بنابراین داشتن رژیم غذایی مناسب برای خانم های باردار به دلیل حساسیت زیاد دستگاه گوارش در این دوران زندگی بسیار دارای اهمیت است.

- مصرف مکمل های آهن در بارداری: یکی از علت های شایع یبوست در دوران بارداری مصرف مکمل‌های غذایی حاوی آهن است. به این دلیل که مکمل آهن عادی به خوبی در فرآیند هضم جذب نمی‌شود و آهن بسیار کمی وارد جریان خون خواهد شد. مقدار زیاد باقی مانده از آهن درون روده به دیگر مواد غذایی هضم نشده می‌چسبد و باعث ایجاد یک تود‌ی چسبنده و قیر مانند می شود که در نتیجه به سختی درون روده حرکت می‌کند. مصرف آب فراوان همراه با مکمل آهن می‌تواند تا حدودی از این مشکل جلوگیری کند. و در مواردی پزشک نوع مکمل آهن را تغییرمیدهد و از انواع کم عارضه‌تر تجویز می کند.
البته این نکته مهم را بدانید که در دوره حساسی از زندگی قرار دارید و حتی درمان های طبیعی که قبلا استفاده می کردید ودر رفع یا بهبود نسبی آن تاثیر بسیاری داشت. در این دوران دست نگه دارید و قبل از امتحان روش های مختلف با پزشک خود مشورت های لازم را انجام دهید.
و همچنین از مصرف خودسرانه‌ی داروهای ملین در این دوران پرهیز کنید به این دلیل که نه تنها شما را درمان نمی‌کند، بلکه باعث می شود با تحریک دردهای پیش از موعد زایمانی و کم‌آبی بدن مادرباعث ایجاد خطراتی در سلامت بارداری خواهد شد.