چرا نباید هرگز در اتاق تاریک مطالعه کنید؟

چرا نباید هرگز در اتاق تاریک مطالعه کنید؟

دنبال یک حس و حال رمانتیک هستید؟ چند تا شمع روشن کنید و چراغ را خاموش کنید. دنبال حس و حال فعالیت و خلاقیت می گردید، پس چراغ ها را روشن نگه دارید. اگر دنبال فضایی برای مطالعه یا انجام کارهای خود می گردید. از کافه های تاریک و کم نور دوری کنید. طبق مطالعاتی که اخیرا انجام شده، قرار گرفتن به مدت زمان طولانی در اتاقی تاریک و کم نور می تواند به توانایی شما برای یادگیری و به یاد سپردن آسیب برساند. تغییرات در نور محیط در همان محدوده ای که اکثرا افراد تجربه می کنند، منجر به تغییرات ساختاری در مغز می شود.

برای مطالعه این شرایط، محققین بر روی موش ها این آزمایش را انجام دادند. نوع موش هایی که در این تحقیق مورد استفاده قرار گرفتند. در شب می خوابند و در روز بیدار هستند، همانند انسان ها. این موش ها به دو گروه تقسیم شدند، به مدت 4 هفته گروهی در نور روشن و گروهی در نور کم قرار گرفتند. بعد از گذشت زمان چهار هفته، گروه هایی که در نور کم قرار داده شده بودند، حدود 30 درصد از ظرفیت هیپوکامپوس خود را از دست دادند. هیپوکامپوس ناحیه ای در مغز است که برای یادگیری و حافظه ضروری است. این موش ها در انجام فعالیت هایی که قبلا آن ها را یادگرفته بودند دچار مشکل شدند. گروهی که در نور روشن بودند، بهبودی عملکرد بالاتری را در انجام همان فعالیت مشابه نشان دادند. خوشبختانه گروهی که در نور کم قرار داده شده بودند، بعد از چهار هفته قرار گیری در نور مناسب، ظرفیت از دست رفته ی هیپوکامپوس خود را باز یافتند، به همین دلیل است که وقتی از سالن تاریک سینما یا تئاتر یا پاساژ ها بیرون می آیید کمی برای یافتن محل پارک ماشین خود دچار مشکل می شوید. آیا قرار گرفتن در اتاق تاریک ما را احمق می کند؟ شاید بتوان گفت این نتیجه گیری درست است. قرار گرفتن در نور کم منجر به کاهش پیپتری می شود که در سلامت نورون های بخش حافظه ای هیوکامپوس نقش دارند و هرچه ارتباطی که بین نورون های این بخش برقرار می شود، کمتر شود، عملکرد های مربوط به حافظه و یادگیری نیز دچار مشکل خواهد شد. به عبارت دیگر اتاق های تاریک ما را احمق خواهد کرد.

خستگی چشم یک نوع خستگی یا گرفتگی ماهیچه است. گرفتگی ماهیچه زمانی رخ می دهد که شما از ماهیچه هایتان به سختی کار بکشید. همانطور که بعد از دویدن طولانی دچار خستگی یا گرفتگی ماهیچه ی پا می شوید، بعد از تلاش برای خواندن در تاریکی هم دچار خستگی ماهیچه ی چشم می شوید. هرگاه دچار گرفتگی ماهیچه ی چشم می شوید، چشمان شما احساس خستگی می کنند. ماهیچه هایی دور چشم شما ممکن است درد بگیرند. خستگی ماهیچه ی چشم ممکن است با سردرد همراه شود. همچنین ممکن است باعث پرآبی یا خشکی چشم شود. اگر نشانه های خستگی چشم را احساس کردید، بدانید در حال انجام هرکاری هستید، باید کمی استراحت کنید. اگر در اتاقی با نور کم مطالعه می کنید، چراغ اتاق را روشن کنید. برای مطالعه در رختخواب، چراغی کوچک با گردنی تنظیم شونده داشته باشید تا نور را درست به جایی که نیاز دارید، بتاباند. اگر روی کاری از نزدیک تمرکز کرده اید، به ماهیچه های چشم استراحت بدهید؛ چند لحظه چشمانتان را ببندید یا به نقطه ای دور خیره شوید. اگر شما زیاد دچار خستگی چشم می شوید باید به پزشک مراجعه کنید. گاهی خستگی چشم می تواند نشانه ی مشکل جدی تری برای چشم باشد.