سفر کردن

سفر کردن

فصل تابستان با توجه به اوقات فراغت بچه ها از درس و مدرسه، فرصت مناسبی برای سفر کردن است. بسیاری از خانواده ها این فرصت را غنیمت شمرده و راهی سفر می شوند. اما برای این که سفری با خاطره ای خوش، داشته باشیم لازم است یک سری نکات بهداشتی و ایمنی را رعایت کنیم. در این مقاله شما را با فواید سفر کردن و چند نکته بهداشتی و ایمنی آشنا می کنیم تا سفر ایمن و بی خطری داشته باشید و با خیالی آسوده به منزل خود باز گردید.

سفر کردن چه آثاری دارد؟

سفر کردن فواید زیادی به همراه دارد، یک سفر هر چند کوتاه شما را از خستگی و کسالت دور می کند و باعث می شود روحیه شما بهتر از قبل باشد. سفر کردن و بهره مند شدن از طبیعت انرژی شما را چند برابر می کند و از یکنواختی محیط زندگی تان دور می شوید.

در سفر مراقب سلامتی خود باشید

همه ما می دانیم که همیشه باید مراقب سلامتی خود باشیم اما در طول سفر این موضوع اهمیت زیادی پیدا می کند. در طول سفر به علت خستگی، طولانی بودن راه، تغییرات آب و هوایی و غیره بیماری های زیادی در کمین سلامت انسان قرار می گیرند. اگر نکات بهداشتی را در مسافرت رعایت نکنید دچار مسمومیت ها، بیماری های گوارشی و ... می شوید.

نکته مهمی که خوب است بدانید این است که در رستوران های بین راهی غذا نخورید. ولی اگر مجبور شدید در رستوران های بین راهی غذا بخورید، دقت کنید که حتما از آب سالم و بهداشتی استفاده کنید. توجه داشته باشید از آب چاه یا چشمه برای پخت و پز یا شست و شو استفاده نکنید چون ممکن است آب این مکان ها آلوده باشد.
بهترین خوراکی ها که شما می توانید در سفر همراه خود داشته باشید شامل مواد و خوراکی های زیر است:
ساندویچ های خانگی که می توانید از نان، پنیر، گوجه فرنگی و خیار یا نان و تخم مرغ آب پز تهیه کنید برای مسافرت بسیار مناسب است. کوکوی سیب زمینی و کتلت هایی که در منزل تهیه می کنید به همراه عسل و گردو برای سفر گزینه بسیار خوبی است.
لازم به ذکر است که غذاهای نیم پز در مسافرت مصرف نکنید. غذاها حتما باید به صورت کامل پخته شده باشد، زیرا میکروب ها در غذاهای نیم پز امکان رشد بیشتری دارند.
داروهای ضروری مثل داروهای مسکن، پمادهای سوختگی و ... را فراموش نکنید.

نکات بهداشتی در مورد لیوان های یک بار مصرف

توصیه ما به شما این است که بعد از استفاده از لیوان های یک بار مصرف حتما آن ها را مچاله کنید و برای خوردن نوشیدنی های داغ لیوان های یک بار مصرف، اصلا بهداشتی نیست.

شستشوی دست ها یادتان باشد

در طی مسافرت همواره دست های خود را بشویید. در طول سفر به شستن دست های خود بسیار اهمیت دهید تا دچار بیماری های ویروسی نشوید. البته ناگفته نماند شستن دست ها با آب خالی فایده ندارد و حتما باید از آب و صابون برای شستن دست های خود استفاده کنید. در هنگام شستن، پشت دست ها، بین انگشتان و زیر ناخن ها را که امکان آلودگی بیشتری دارند را فراموش نکنید.