مراقبت های پوستی در شب

مراقبت های پوستی در شب

اولین قدم برای مراقبت از پوست، داشتن برنامه‌ای ویژه و روزانه می باشد. اکثر افراد هنگام صبح وقت کافی برای پرداختن به سلامت پوست ندارند به همین دلیل شب ها به پوست خود رسیدگی می کنند. نکته جالب این است که هنگام شب، پوست وقت دارد خود را بازسازی و ترمیم کند. بسیاری از کارهای روزانه بر روی سلامت پوست ما تاثیر می گذارد؛ مثلا پوست همواره در معرض اشعه‌های ماوراء بنفش و آلودگی‌های محیطی قرار می‌گیرد، به همین دلیل لازم است شب، به‌ عنوان زمانی برای احیای پوست در نظر گرفته شود.
 پوست ما در شب چه تغییراتی می‌کند؟

زمان بازسازی پوست در شب می باشد. در واقع سرعت این پروسه در شب‌ها نسبت به روز بیشتر است. به همین دلیل است که کمبود خواب نیز موجب خراب شدن پوست می‌شود. لازم است در طول شب مواد غذایی لازم به سلول‌ها برسد تا بهتر و بیشتر بتوانند بازسازی شود. دو ماده اصلی برای این کار، ویتامین ث و ویتامین‌ ایی هستند.
 اینکه در طول شب از اشعه‌های مضر خورشید  دور هستید، برای داشتن پوستی سالم کافی نیست، باید پوست تمیز شود. اگر پوست قبل از خواب تمیز نشود، تمام آلودگی‌ها جذب آن شده و بشدت به آن آسیب می‌رسد. برای اینکه قبل از خواب پوستتان را کاملا تمیز کنید بهتر است به جای مواد شیمیایی، از مواد طبیعی مثل اوت میل استفاده کنید.
شب‌ها پوست رطوبت خود را از دست می‌دهد. در طول روز پوست برای اینکه در برابر عوامل خارجی از خود  محافظت کند، چرب‌تر و مرطوب‌تر می‌ماند، اما شب‌ها این رطوبت طبیعی بافت پوست به مقدار قابل توجهی کاهش می‌یابد. یکی از دلایلی که باید در شب از کرم های مرطوب کننده استفاده کرد این است که بدن به طور کلی در هنگام خواب آب دریافت نمی‌کند. بنابراین پوست شما بیشتر در معرض خشکی و انواع دیگر آسیب‌های پوستی خواهد بود. می توانید ازکرم‌های حاوی انواع قارچ‌ها و آلوئه ورا  نیز استفاده کنید.

دمای پوست شب‌ها بالا می‌رود و ماهیتی اسیدی‌تر پیدا می‌کند. این اسیدی شدن باعث خشک شدن پوست می‌شود که در نهایت منجر به افزایش چین و چروک و افتادگی پوست خواهد شد. برای مبارزه با خشکی ناشی از بالا رفتن دمای پوست از مرطوب‌کننده‌های حاوی روغن‌های گیاهی استفاده کنید.
در طول شب، انواع محصولات مراقبتی، بهتر جذب پوست می شوند زیرا پوست شما در حالتی آرام تر، امن ‌تر و تمیز تر قرار دارد، به همین دلیل مواد مغذی بهتر به آن خواهد رسید. انواع کرم‌ها و ماسک‌های حاوی ویتامین‌ ایی و ث و آنتی اکسیدان‌ها را شب‌ها به کار ببرید. کرم‌های حاوی عصاره خیار و سیب را به‌ عنوان کرم شب به شما پیشنهاد می‌کنیم. همچنین کرم‌های روشن‌کننده پوست بهتر است، شب‌ها استفاده شوند زیرا در غیر این صورت، تأثیر اشعه‌های آفتاب مانع از اثرگذاری کرم خواهد شد.