فشار خون چیست

فشار خون چیست
نیرویی که در اثر برخورد خون با دیواره سرخرگ ها به وجود می آید و باعث جریان خون از قلب به قسمت های دیگر بدن می شود.
علت فشار خون بالا
1- عوامل ارثی
2- عوامل محیطی
3- اختلالات فیزیولوژیکی
4- عوامل تغذیه ای
عوامل ارثی:
این عامل در ایجاد فشار خون بالا اهمیت بسیار بالایی دارد.
عوامل محیطی:
-سن: با افزایش سن، ابتلا به فشار خون بالا، بیشتر می شود. معمولا افراد بالای 60 سال دچار فشار خون بالا هستند.
- جنس: مردان بیشتر از زنان دچار فشار خون بالا می شوند.
- فشار های عصبی: نقش مهمی در فشار خون دارد.
- فعالیت فیزیکی: عدم فعالیت در بروز فشار خون بالا نقش مهمی دارند.
- مصرف دخانیات: نیکوتین موجود در سیگار در بروز پرفشاری خون نقش دارد.
- مصرف الکل: مشروبات الکی با تغییراتی که در دیواره رگ ها ایجاد می کنند در بروز فشار خون  موثر هستند.
اختلالات فیزیولوژیکی:
- مشکلات کلیوی
- دیابت
عوامل تغذیه ای
 افزایش وزن: اضافه وزن رابطه مستقیمی با فشارخون دارد. افرادی که چاق هستند بیشتر در معرض فشار خون بالا هستند.
- مصرف نمک: با مصرف نمک، خطر ابتلا به فشار خون بیشتر می شود.
- پتاسیم: میزان پتاسیم رابطه ی معکوس با فشار خون دارد. منابع غنی از پتاسیم، موز، زرد آلو، انجیر، هلو، سیب زمینی، کدو، قارچ، گوجه فرنگی
- کلسیم: مصرف کلسیم، خطر ابتلا به فشار خون را کاهش می دهد.
- چربی: افزایش مصرف چربی، خطر ابتلا به فشار خون را افزایش می دهد.
علایم فشار خون بالا

فشار خون چیست
- سرگیجه و تپش قلب
- تنگی نفس شبانه
- خواب آلودگی
- درد در ناحیه پس سر
راهکار هایی برای پیشگیری از فشار خون
- کم کردن وزن
- کاهش مصرف نمک
- از استعمال دخانیات و مصرف الکل پرهیز کنید.
- حتما ورزش کنید.
- مصرف حبوبات مانند، عدس، نخود، لوبیا، و سبزی تازه را بیشتر کنید.
- سعی کنید از روش آب پز یا بخار پز برای پخت مواد غذایی استفاده کنید.
- حتما ماهی مصرف کنید.
درمان فشار خون

فشار خون چیست
درمان قطعی و علمی فشارخون تنها با مراجعه به پزشک و دریافت داروهای تجویز شده امکان پذیر است. هم چنین می توانید از درمان خانگی و استفاده از راه کارهای طب سنتی در کنار درمان تجویز شده توسط پزشک استفاده نمود.
برای درمان فشار خون بالا با عرقیات گیاهی می توانید از دم کرده ی دارچین و گل گاو زبان استفاده کنید. چای ترش هم در پایین آوردن فشار خون تاثیر بسزایی دارد. مصرف روزانه عرق بید مشک در پایین آوردن فشارخون موثر است. استفاده از گل گاو زبان، دمنوش نسترن، بادرنجبویه و لیمو امانی هم می توانند فشار خون را پایین بیاورند.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم

فشار خون چیست
اگر بعد از درمان‌هایی که در بالا ذکر شد هنوز هم فشار خون‌تان تغییری نکرد، حتما به پزشک مراجعه کنید. پایین نیامدن فشار خون نشان دهنده‌ی دلیل دیگری برای افزایش فشار خون شما است.
اگر هر کدام از علائم زیر را هم مشاهده کردید فورا به پزشک مراجعه کنید:
- تار شدن دید
- خستگی مفرط
- حالت تهوع
- گیج بودن
- نفس‌تنگی
فشار خون بالا می تواند منجر به دیگر بیماری هایی از جمله بیماری قلبی، سکته مغزی، بیماری کلیوی و حتی ایجاد عوارض غیر قابل جبران در طی حاملگی شود. فشار خون بالا قاتل بی صدا و آرام خوانده می شود چرا که اغلب هیچ علامتی ندارد. بنابراین روش های پیشگیری، کنترل و درمان فشار خون بالا از اهمیت بسزایی برخوردار هستند.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

مطالب مشابه

کلیسای ناجی در خون سن پترزبورگ روسیه

آب پنیر چیست

چه چیزی باعث ایجاد فشار در پشت چشم می شود

جو دوسر چیست و چه خواصی دارد؟

ویترکتومی چیست

زوفا چیست

امتیاز کلی این مطلب (0)

0 از 5 ستاره
افزودن نظر