بیماری فشار خون

بیماری فشار خون

فشار خون بالا، یکی از بیماری هایی است که علامت خاصی ندارد. براساس گفته پزشکان، سی درصد افراد بالای چهل سال دچار پرفشاری خون هستند. اگر بیماری فشار خون بالا درمان نشود، بیماری های دیگری مثل سکته مغزی و قلبی و مشکلات قلبی و عروقی و کوری چشم ممکن است ایجاد شود. در این مقاله درباره این بیماری خاموش بیشتر خواهیم گفت.

چه عواملی سبب فشار خون می شود؟

عوامل زیادی در بروز فشار خون بالا نقش دارند. در زیر به برخی از آن ها اشاره می شود.

1- سیگار کشیدن و مصرف الکل
2- چاقی و اضافه وزن
3- بیماری قند
4- کم تحرکی و ورزش نکردن
5- بیش از اندازه نمک مصرف کردن
6- کمبود مواد معدنی مثل کلسیم، پتاسیم و منیزیم
7- کمبود ویتامین D در بدن
8- استرس و اضطراب بالا
9- سابقه خانوادگی

عوامل دیگری هم در بیماری فشار خون بالا نقش دارد مثل بیماری های کلیوی، زمینه ارثی و ژنتیک، بیماری تومور غدد فوق کلیه و مصرف برخی از داروها مانند قرص های ضد بارداری.

چرا افراد به فشار خون بالا دچار می شوند؟

در واقع فشار خون بالا، بیماری است که دارای هیچ گونه علامت خاصی نیست. ممکن است فرد به بیماری فشار خون مبتلا باشد ولی از وجود این بیماری هیچ اطلاعی نداشته باشد. هر چند در برخی افراد نشانه هایی مثل عرق کردن، خونریزی بینی، خواب نامنظم و سر درد و سرگیجه دارد. این بیماری در افراد مسن بالای 60 سال بیشتر رخ می دهد.
بیماری های کلیوی، دیابت، بیماری های قلبی و عروقی، کلسترول بالای خون هم ممکن است موجب فشار خون بالا شود. مصرف قرص های ضد بارداری، داروهای مسکن هم موجب فشار خون می شود.

چگونه از بیماری فشار خون بالا پیشگیری کنیم؟

برای جلوگیری از بالا رفتن فشار خون باید اقداماتی را انجام دهیم که در زیر به برخی از آن ها اشاره می کنیم

1- اولین اقدام جهت پیشگیری از فشار خون بالا این است که وزن خود را در حد مطلوب نگه دارید.
2- ورزش کردن در پیشگیری از همه بیماری ها بسیار مناسب است. با ورزش منظم، فشار خون خود را در حد طبیعی حفظ کنید.
3- از اقدامات بسیار مناسب جهت پیشگیری از فشار خون بالا، تغذیه است. سعی کنید تغذیه سالم داشته باشید.
4- از کم تحرکی و بی تحرکی به شدت پرهیز کنید. فعالیت روزانه و منظم داشته باشید.
5- اگر سیگار می کشید، حتما سیگار و دخانیات را ترک کنید.
6- نمک را حذف کنید. مصرف بیش از حد نمک عامل اصلی بیماری فشار خون بالاست.
7- حتما در سبد غذایی خود از میوه و سبزیجات تازه استفاده کنید.
8- از مصرف غذاهای پر چرب، شکر و نمک خودداری کنید.
9- اضطراب و استرس خود را کاهش دهید.

و اما عاملی که در بیماری فشار خون بالا نقش مهمی دارد، سطح کلسترول خون شماست که اگر بالا باشد بیماری فشار خون بالا بسیار خطرناک می شود. کلسترول بالا سبب می شود حساسیت عروق نسبت به فشار خون بالا زیاد شود و آن ها را در معرض صدمه و آسیب قرار می دهد.