بیماری اسکولیز چیست؟|انحراف ستون فقرات|اسکولیوز قفسه سینه و کمری

بیماری اسکولیز چیست؟

اگر به باشگاه یوگا مراجعه کرده باشید، مربی این رشته عیوب ساختاری بدن را تشخیص و به شما گوشزد می کند که کدام حرکت ورزشی برای بدن شما مناسب است. معلم یوگا با دانش و تجربه ای که کسب کرده است، تمرینات ورزشی مناسب به هر فرد را به وی پیشنهاد می کند. اسکولیز یکی از بیماری هایی است که با ورزش درمان می شود.

در بیماری اسکولیز پهلو به طرفین خم شده که این خم شدگی ناشی از انحراف ستون فقرات می باشد.
اجزای ستون فقرات در اثر اسکولیوز دچار خمودگی می شوند.

اسکولیز دو نوع است:

• اسکولیوز قفسه سینه

• اسکولیوز کمری

در دسته بندی دیگر اسکولیز به دو نوع ساختاری و غیر ساختاری تقسیم بندی شده است.
در کودکان کودک برای درمان اسکولیز بدون عمل جراحی و فقط با حرکات ورزشی درمان می شود. اما در بزرگسالان ممکن است با عمل جراحی همراه باشد.

برای تشخیص اسکولیز راه های زیادی وجود دارد:

• بالانس نبودن ارتفاع شانه ها

• قرار نگرفتن سر در ناحیه مرکز بدن و بالای لگن

• دنده ها با ارتفاع متفاوت در بدن قرار گرفته اند

• قفسه سینه نامتقارن

• تیغه های نامتقارن شانه ها در بدن

• نامتقارن بودن باسن

• مشکل در پوشیدن لباس

• طول پاهای نامتقارن

اگر فردی را دیدید که در هنگام راه رفتن به جلو خم شده است، مشکوک به بیماری اسکولیز شوید. وجود برآمدگی ناحیه ی ستون فقرات یکی دیگر از نشانه های اسکولیز است.

پزشک معالج با معاینه ی حضوری ، درخواست تست ورزش، رادیولوژی، اسکن ام آر آی یا سی تی اسکن کمر میزان انحراف ستون فقرات را مشاهده می کند.

روش های درمان مختلفی برای بیماری اسکولیز موجود است. ورزش، بریس، فیزیوتراپی، تزریق ستون فقرات، اولتراسوند و طب سنتی جزو روش های درمان این بیماری هستند اما ورزش و فیزیوتراپی معمول ترین روش های درمانی اسکولیز می باشند.

فیزیوتراپی با تکنیک های قدرتمند خود به بیمار کمک می کند تا ظاهر بدن صاف تر و نیز وضعیت تنفسی قابل قبولی داشته باشد. در فیزیوتراپی هدف از حرکات نرمشی به شرح زیر هستند:

• توقف یا کاهش پیشرفت خمیدگی ایجاد شده در بدن بیمار

• درمان سندرم درد در ستون فقرات

• پیش گیری و درمان مشکلات تنفسی

• بهبود زیبایی کلی فرد از طریق اصلاح وضعیت بدن

برای داشتن بدنی سالم و حرکات اصلاحی درمان اسکولیز باید به پشت دراز بکشید و زانو را خم کنید. در حالی که کف پاها روی زمین قرار گرفته کمرتان را سفت کرده و عضلات شکم و باسن را بر روی زمین برای ۵ ثانیه صاف کنید.

نرمش اصلاحی دیگر بدین صورت است که یک دست را روی کمر روی قوس اسکولیوز گذاشته و دست را به آرامی فشار می دهیم. فشار دست را در هنگام خم شدن بیشتر می کنیم. برای اثرگذاری درمان، این نرمش را 50 تا 100 بار انجام بدهید.

راه دیگر درمان بیماری اسکولیز این است که دست‌ها را بالای سر گذاشته و دست‌ها را حین پایین آوردن به هم فشار داده و عمل بازدم را انجام دهید. همچنین دست را به دیافراگم و زیر دنده‌ها فشار داده و نفسی عمیق بکشید. زمانی که ریه‌ها پرشد دست‌ها را بکشید. توجه کنید که چانه باید به سمت بالا قرار گیرد.