تاثیرات سونا بر روی پوست و مو

تاثیرات سونا بر روی پوست و مو

عرق کردن معمولا یکی از روش های بی خطری است که برای دفع سموم بدن استفاده می شود که یکی از راه های ایجاد عرق سونا است این عمل باعث می شود که فشار کمتری به کبد و کلیه برای دفع سموم بدن وارد شود و بدن راحت بتواند که سموم را از خود دفع کند و معمولا بعد کبد و کلیه پوست سومین عضوی است که باعث دفع سموم از بدن می شود. عرق کردن به هنگام ورزش می تواند تا حدود زیادی باعث شود که اعصاب سمپاتیک تحریک نشوند و بدن راحت تر بتواند سموم را از خود دور کند معمولا افرادی که تجمع سموم در خون آن ها بالا می رود افرادی هستند که زودتر عصبی می شوند و اعصاب سمپاتیک در آنها راحت تر تحریک می شود این عمل می تواند تا حدود زیادی اعصاب پاراسمپاتیک را فعال کند وبدن را به ثبات وپایداری برساند.

یکی از راه هایی که سونا می تواند بر سلامت بدن تاثیر گذار باشد در سلامت مو و پوست است معمولا این عمل باعث افزایش خون رسانی به پوست می شود و باعث می شود که پوست بدن راحت تر تنفس کند همچین تا حدود زیادی گردش خون به سمت فولیکول های مو را تقویت می کند و باعث می شود که خونرسانی به موها هم تقویت شود این عمل باعث می شود که هم تجدید موها راحت تر انجام شود و هم اینکه خون رسانی بیشتر به موها انجام شود در نتیجه غذای بیشتری به ریشه مو ها می رسد و باعث می شود که اکسیژن رسانی هم تا حدود زیای در این مو ها بهتر انجام شود اما تاثیر اصلی سونا بر روی رویش مجدد موها است که باعث تحریک غدد فولیکول مو می شود که در نتیجه افزایش رشد موها را در پی خواهد داشت همچنین تا حدود زیادی به دلیل دفع سموم پوست معمولا از چروکیدگی پوست جلوگیری می کند و باعث دفع باکتری ها ویروس هایی که بر روی پوست هستند می شود این عمل تا حدود زیادی باعث می شود بیماری هایی مانند جوش های پوستی وآکنه در پوست بروز نکند.

همچنین این عمل باعث می شود که موادی که از غدد چربی پوست ترشح می شوند به راحتی قابل پاک کردن از سطح پوست شوند معمولا چربی هایی که منافذ پوست را می بندند وبه پوست اجازه تنفس نمی دهند در این روش به خوبی از پوست خارج می شوند در نتیجه منافذ پوست باز می شود و تا حدود زیادی پوست می تواند هم آب بیشتری را ازمحیط جذب کند که باعث هیدارسیون پوستی و آبرسانی به پوست می شود و هم باعث می شود که اکسیژن بیشتری به سلول های پوست صورت شما برسد و پوست می تواند در نتیجه این عمل مانند عمل ماسک اندازی مقدار زیادی اکسیژن و آب را جذب کند به علاوه منافذ پوست هم از آلودگی ها خالی می شوند معمولا در این روش پوست شروع به تجدید می کند وسلول های مرده پوست از بین می روند.

پوست بدن و مو ها شروع به ساخت سلول های جدیدی به جای سلول های مرده پوست می کنند که این هم می تواند یکی دیگر از مزایای سونا برای پوست و مو باشد حتی می تواند تا حدود زیادی موهای شما را آبرسانی کند معمولا موهای که خشک هستند سریع تر مستعد شکنندگی می شوند اما زمانی که به این روش آبرسانی می شوند احتمال بروز موخوره را هم در موها کمتر می کند.

تا حدود زیادی می توانید حتی سونا را در منزل هم برای پوست صورت انجام دهید و نیازی نیست که حتما به یک سونا در خارج از منزل بروید برای این کار می توانید یک قابلمه پر از آب را روی گاز بگذارید هنگامی که به نقطه جوش رسید مقدار برگ اکالیکتوس یا روغن های مفیدی را داخل آن بریزید روی سر خود یک حوله بیندازید وسر خود را روی قابلمه بگیرید این روش برای پوست شما می تواند حتی از سونای بیرون هم مفید تر باشد.

همچنین سونا تا حدود زیادی باعث کاهش چربی های مضر زیر پوست می شود این چربی ها معمولا به افتادگی شکم یا صورت منجر می شوند وظاهری زشت را ایجاد می کنند اما به کمک سونا می توانید تا حدود زیادی این چربی ها را آب کنید به این وسیله هم باکتری ها ویروس های مضر پوستی را از خود دور می کنید وبه وسیله همین آب شدن چربی ها آنها را از بدن خود خارج می کنید.