راهکار هایی برای جلوگیری از شکستن ناخن ها

راهکار هایی برای جلوگیری از شکستن ناخن ها

جلوگیری از شکنندگی ناخن‌ها با کرم‌های مرطوب کننده
 برای جلوگیری از شکنندگی ناخن‌ها، کرم ‌های مرطوب و نرم‌کننده موثر هستند. برای اینکه ناخن هایی سالم داشته باشید، نیاز به این است که ناخن و پوسته اطراف آن را به صورت مرتب چرب کنید. این کار را مرتب انجام دهید به خصوص در هوای سرد و خشک، ناخن ها را مرطوب کرده تا از شکنندگی آنها پیشگیری کنید.
با مصرف آهن شکنندگی ناخن ها را کاهش دهید
کمبود آهن باعث شکنندگی ناخن ها می شود؛ بنابراین اگه دچار این مشکل شدید، حتما باید غذاهای پرآهن مصرف کنند. منابع حیوانی آهن عبارت است از گوشت گاو، بوقلمون، اردک، مرغ، میگو و تخم مرغ. منابع گیاهی آهن سویا، عدس، لوبیا و سبوس است. هم چنین با مصرف ویتامین C می توانید به جذب آهن حیوانی در بدن کمک کنید؛ البته سعی کنید مواد غذایی غنی از آهن، روی، ویتامین B و گوگرد مصرف کنید، چون مواد غذایی پروتئینی که غنی از اسیدهای آمینه، ویتامین B و گوگرد هستند، سبب سخت و زیبا شدن ناخن هایتان می شوند.
کاهش احتمال شکنندگی ناخن با پرهیز از لاک زدن

استفاده بیش از حد از لاک، منجر به خشکی و شکننده شدن ناخن ها می شود. لاک باعث می شود که سوراخ های سطح ناخن بسته شوند و ناخن با مشکل کمبود اکسیژن مواجه شود. سعی کنید تا یک مدت لاک نزنید، این کار باعث بهتر شدن وضعیت ناخن می شود.
 برای پیشگیری از شکنندگی ناخن از دستکش استفاده کنید
در صورتی که دست هایتان با آب، زیاد تماس دارد، برای جلوگیری از آسیب رسیدن و شکستن ناخن و نرم شدن آنها از دستکش استفاده کنید. هنگام ظرف شستن، استفاده از دستکش ضروری است. حتما هنگام استفاده از موادشیمیایی دستکش بپوشید.
ناخن ها را در وقت مناسب کوتاه کنید

برای پیشگیری از شکنندگی ناخن ها باید آنها را در زمان مناسب کوتاه کنید. برای اینکه ناخن ها آسیب کمتری ببینند بهتر است همیشه بعد از حمام ناخن های خود را بگیرید زیرا بعد از حمام، ناخن نرم است و نمی شکند. در بقیه مواقع ناخن، شکنندگی دارد و به سطح آن آسیب می  رسد.