برای جلوگیری از گرمازدگی چکار کنیم؟

برای جلوگیری از گرمازدگی  چکار کنیم؟

 استفاده از عناب و شکر  
برای رفع گرمازدگی کافی ست که در یک قابلمه مقداری آب ریخته تا به جوش بیاید، سپس مقداری عناب و شکر اضافه می کنیم. وقتی شکر کاملا حل شد صبر کنید، خنک شود سپس میل کنید. همچنین می توانید از گل بنفشه، خاکشیر، هندوانه و تخم خیارین (خیار، کدو، هندوانه و خربزه) نیز استفاده کنید. بهترین راه حل برای درمان گرمازدگی، دم کرده عناب و زرشک است که همراه با مقداری شکر میل شود.
 استفاده از خاکشیر یخ زده و شربت آب لیمو  
برای جلوگیری از گرمازدگی، استفاده از خاکشیر یخ زده و شربت آب لیمو موثر است.  خاکشیر ممکن است باعث اسهال شود به همین دلیل توصیه می شود که خاکشیر باید به شکل یخ زده یا همراه  با خرده یخ مصرف شود. هم چنین به دلیل الودگی هوا بهتر است، آب لیمو را روزانه مصرف کنید. آب لیمو سرشار از ویتامین ث است که خاصیت ضدعفونی‌کننده دارد.
 استفاده از تـخم شـربتی  

تخم شربتی ترکیبات لعاب دار دارد و  به صورت محلول در آب (شربت) استفاده می‌شود. لعاب این دانه‌ها پس از جذب آب، به صورت ژله‌ای در می‌آید که برای رفع عطش بسیار عالی هستند. تخم شربتی به عنوان رفع کننده التهابات دستگاه تناسلی و مجاری ادرار به شمار می رود.
 استفاده از بـه لیــمــو  
به عنوان آرام بخش، ضد تشنج، ادرارآور، رفع کننده سرگیجه و تپش قلب مورد استفاده می شود. هم چنین برای رفع گرمازدگی موثر است.
استفاده از هندوانه  

یکی از میوه های تابستانی که در رفع گرمازدگی موثر است، هندوانه می باشد.  هم چنین هندوانه، خنک کننده، آرام بخش و مسکن التهابات درونی است. طبیعت هندوانه سرد و‌ تر است و برای افراد گرم مزاج بسیار مطلوب است. مربای پوست هندوانه برای رفع حرارت بدن، رفع تشنگی و گرمازدگی بسیار مفید است.
 استفاده از گلاب برای افراد گرمازده
برای رفع گرمازدگی، مصرف گلاب همراه با مقداری یخ بسیار موثر است. به فردی که دچار گرمازدگی شده، گلاب بدهید تا استفراغ کند و صفرا را خارج کند. نوشیدن گلاب خنک، گرمی درون را از بین می‌برد و بدن را تقویت میکند. بوییدن گلاب برای تقویت قلب و رفع بیهوشی و تقویت حواس مفید است.