بهترین غذاها برای سلامت پروستات

بهترین غذاها برای درمان پروستات

پروستات ارگانی در بدن مردان که نقش مهمی را در سلامت جنسی آنها ایفا می کند اغلب پروستات نقش غذا رسانی و تغذیه اسپرم ها را برعهده دارد تا بتوانند انرژی لازم برای زنده ماندن تا رساندن خود به تخمک ها را تامین کنند عملا افرادی که پروستات انها یا دچار سرطان می شود و یا به بیماری های مختلف دچار می شود اسپرم های ناباروری دارند که در واقع این اسپرم ها توانایی زنده ماندن در محیط اسیدی واژن زنان را ندارند و در بیشتر مواقع قبل از رسیدن به تخمک می میرند پروستات مقداری مواد قلیایی به اسپرم اضافه می کند که توانایی زنده ماندن در محیطی اسیدی واژن را کسب کنند و در این محیط بتوانند زنده بماند، همچنین اگر اسپرم مواد غذایی کافی برای زنده ماندن نداشته باشد در همان ابتدای راه در اثر کمبود مواد غذایی سلول می میرد و هیچ گاه به تخمک هم نمی رسد یا حتی اگرهم برسد توانایی لقاح را از دست داده است پس پروستات یکی از اندام های اصلی دستگاه تناسلی مردان به شمار میاد اندازه آن به اندازه یک گردو که البته مواد کیست و سرطان حجم بیشتری پیدا می کند درست در زیر مثانه واقع شده است.

 تا کنون هیچ منبعی درمورد غذای سالم برای جلوگیری از سرطان پروستات به دست نیامده ولی به طور تجربی مشخص شده که بعضی از غذا ها در سلامت پروستات نقش مهمی را ایفا می کنند وباعث جلوگیری از سرطان در مردان به خصوص در سنین میانسالی و پیری می شوند از این مواد می توانید به میوه وسبزیجات به دلیل فیبر زیاد که از سرطان به خوبی جلوگیری می کنند استفاده کنید میوه ها و سبزی جاتی که علاوه برفیبر دارای میزان زیادی ویتامین ها وانتی اکسیدان های هستند که سیستم ایمنی را کمک می کند که در مقابل رادیکال های آزاد بدن که اغلب هم عامل ایجاد سلول های سرطانی هستند مقابله کند این خوراکی ها نه تنها برپروستات بلکه برسلامت عمومی بدن هم تاثیر گذار خواهند بود ازمیان این مواد غذایی چند عدد از آنها بیشترین عملکرد مثبت را بر روی پروستات و دستگاه تناسلی مردان دارند.

یکی ازمهم ترین این مواد غذایی اغلب انواع توت ها هستند که تاثیر زیادی هم در سلامت دستگاه تناسلی مردان و زنان دارند در بعضی از موارد طب سنتی امده که از توت ها به عنوان منابعی برای افزایش باروی در سنین جوانی استفاده می کردند توت ها اغلب قرمز هستند و این نشانه میزان بالای آنتی اکسیدان موجود در این میوه ها می باشد این موادغذایی خود دارای ویتامین Cهستند که علاوه بر خاصیت می کروب کسی خاصیت کشتن سلول های سرطانی را هم دارد و به عنوان یک ماده اصلی و یک آنتی اکسیدان به کار می رود .

ماده غذایی بعدی شامل ماهی های با اسیدهای چرب مفید هستند این ماهی ها اغلب به دلیل داشتن امگا 3نه تنها در سلامت سلول های پروستات دخالت دارند بلکه یه عنوان یک انتی اکسیدان در کشتن تمام سلول ها کاربرد دارند وهم بدن از انها به عنوان ماده غذایی مفید به جای اسید های چرب مضربرای بدن استفاده می کند. ماهی نه تنها گوش ان بلکه حتی از روغن ان هم برای سلامت پوست استفاده می کنند و خواص درمانی زیادی در ماهی های با اسید امگا 3 وجود دارد همچنین این ماده مهم در کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی وقلبی کاربرد های مهمی را در بدن دارد.

یکی از روغن های مفیدی را که می توانید بیاد روغن های موجود در مغزها می باشد که اغلب افتابگردان یکی از موادی است که همه ما با روغن ان اشنایی داریم  مصرف مغزها به دلیل وجود میزان زیادی از ویتامین ها به خصوص ویتامین هایی که محلول در چربی هستندمی تواند در بدن کاربرد های زیادی را داشته باشد همچنین درمغغز ها می توانید مقدار زیادی ویتامین D,Eیافت کنید که از مهم ترین منابع هم برعلیه سلول های سرطانی وهم باعث افزایش گردش خون سالم و هم  در پیشگیری از افزایش رادیکال های آزاد بدن و سکته های قلبی ومغزی موثر هستند ویتامین دی یکی از مهم ترین منابعی است که به واسطه جذب کلسیم در سلامت استخوان ها, پوست به خصوص در دفع اشعه های مضر خورشیدی نقش زیادی را ایفا می کند.

لوبیا یکی دیگر از این مواد غذایی است که به واسطه افزایش پروتیین بدن برسلامت دستگاه ایمنی اثر می گذارد زیرا بیشتر افراد می دانند که بیشتر دستگاه ایمنی وگیرنده های ان از پروتیین ها تشکیل شده اند و کاربرد ان در موارد تقویت سیستم ایمنی خیلی قابل توجه است و به خصوص در تامین ویتامین های مانند ویتامین Aاغلب کاربرد زیادی دارد زیرا این ویتامین را بیشتر در حبوبات و غلات می توانید یافت کنید که منبع مهمی درسلامت قلب وبینایی وپوست است افرادی که اغلب از این مواد کمتر استفاده می کنند در انتها ممکن است به نقرس دچار شوند .

چای سیاه یکی دیگر از مواردی است که به شدت به علت خاصیت محافظت کنندگی در سلامت پروستات نقش های مهم ی را ایفا می کند این ماده قطعا در سلامت از پرئستات و جلوگیری از تولید رادیکال های ازاد نفش های را می تواند برعهده داشته باشد البته فراموش نکنید که پس از استفاده از غذا نباید از نا استفاده کنید زیرا تقریبا با قسمت اعظم کلسیم باند می شوند و کمپلکس ان باعث عدم جذب کلسیم و ویتامین ها می وشد و درنتیجه خروج ای مواد از بدن فرد می شود که در این حالت چای سیاه می تواند برای بدن نه تنها مفید نباشد بلکه تا حدودی هم مضر باشد.

منبع دیگر مهم در سلامت پروستات هندوانه است همه ما می دانیم این میوه خوش رنگ آب زیادی دارد و ویتامین A,Cاز ویتامین های محلول در اب هستند پس قطعا این میوه باحجم زیاد اب می تواند هم تا حدودی نیازبدن به اب را بخصوص در فصل های گرم سال تامین کند و هم این ویتامین ها را به بدن برساند که خود همین ویتامین ها دربدن به عنوان منابع انتی اکسیدان به شمار می آیند که به شدت هم با سلول های سرطانی به خصوص ویتامین سی با آن ها به شدت مقابله می کند و سلول های سرطانی را با همکاری سیستم ایمنی نابود می کنند. در اخر یکی از مهم ترین روش های جلوگیری از سرطان پروستات ورزش می باشد که کمک شایانی به سلامتی بدن می کند.