خواص کدو تنبل در دوران بارداری

خواص کدو تنبل در دوران بارداری

کدو تنبل و دانه های آن دارای خواص فراوانی است که پیشنهاد می کنیم با مشورت با پزشک خود در دوران بارداری، از مزایای کدو تنبل برای حفظ سلامتی خود و جنین داخل رحم استفاده کنید. در این مقاله می خواهیم در مورد خواص و فواید بی نظیر کدو تنبل صحبت کنیم.

از جمله فواید کدو تنبل می توان موارد زیر را نام برد

1. کدو تنبل سرشار از مغذی: این گیاه حاوی پروتئین، چربی، کربوهیدرات ها، ویتامین، آهن، کلسیم، نیاسین و فسفر بسیار بالایی است. بنابراین برای حفظ سلامت خانم های باردار و جنین داخل رحم آنها بسیار مفیدخواهد بود..و می توانید این ماده غذایی با ارزش را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

2. مانع از ایجاد دردهای شکمی و بهبود آنها در دوران بارداری: در مراحلی از بارداری خانم های باردار دچار گرفتگی عضلات در ناحیه شکم می شوند با مصرف کدو حلوایی می توانید دردهای ناشی از این گرفتگی ها را بهبود بخشیده و تسکین دهید همچنین مصرف کدو حلوایی مانع از گرفتگی عضلات ناحیه شکم خانم باردار می شود. شما می توانید در دوران بارداری کدو حلوایی را سرخ کرده و یا بخار پز آن را میل کنید..

3. مانع از بروز مشکلات گوارشی در بارداری: خانم های باردار در دوران بارداری خود دچار مشکلات گوارشی از جمله یبوست و اسهال می شوند، این ماده غذایی به دلیل داشتن فیبر بالا از بروز یبوست در بارداری جلوگیری کرده و خوردن آن همچنین برای بیماری اسهال و اگزما مفید می باشد. و مانع مشکلات دیگر گوارشی مانند عفونت معده می شود زیرا باعث از بین رفتن کرم ها در روده زنان باردار شده و باعث تمیز شدن طحال این افراد خواهد شد. و بنابراین مانع عفونت معده می شود.

4. کاهش سطح قند خون در خانم های باردار: از دیگر فواید مصرف این ماده غذایی می توان به کاهش سطح قند خون اشاره کرد. برای اثر بخشی، شما می توانید کدو تنبل را بدون هیچ شیرین کننده و یا قند اضافی مصرف کنید.

فواید مصرف دانه کدو تنبل در بارداری

1. دانه کدو تنبل سرشار از منیزیم: دانه کدو تنبل دارای مقادیری از منیزیم می باشد و شما می توانید با مصرف روزانه یک چهارم فنجان از دانه کدو تنبل در دوران بارداری، تقریبا نیمی از نیاز روزانه خود به منیزیم را برطرف کنید. مصرف منیزیم کافی به پمپاز قلب مادر و جنین داخل رحم او کمک می کند و همچنین برای استحکام استخوان ها و دندان های جنین هم مناسب می باشد.

2. دانه کدو تنبل، سرشار از روی: این دانه های کوچک دارای مقادیر بسیار بالایی روی هستند. بنابرای باعث تقویت سیستم ایمنی بدن در خانم های باردار می شود. و کمک می کند به خانم های باردار تا بر خلق و خوی خود تسلط بیشتری داشته باشند. از آنجایی که تغییر خلق و خوی در بارداری بسیار شایع می باشد.

3. مانع بروز دیابت بارداری: دیابت بارداری از مشکلات شایع برای خانم های باردار محسوب می شود. خانم های باردار می توانند با مصرف دانه کدو تنبل باعث تنظیم شدن میزان انسولین در بدن خود بشوند، بنابراین در صورتی که مبتلا به دیابت بارداری هستید و یا در گروه افراد پر خطر برای ابتلا به این بیماری محسوب می شوید به شما پیشنهاد می کنیم از دانه های کدو تنبل استفاده کنید.

4. بهبود وضعیت خواب در خانم های باردار: بی خوابی در بین خانم های باردار شایع می باشد و باعث ایجاد ناراحتی و نگرانی هایی در بین خانم های باردار شده است از آنجایی که دانه های کدو تنبل حاوی تریپتوفان و اسید آمینه می باشند، بنابراین با مصرف کردن آن ها در دوران بارداری این مواد بدن خانم باردار را مجبور می کنند به تبدیل کردن ملاتونین به هورمون خواب. بنابراین خانم های باردار می توانند با خوردن دانه کدو تنبل چند ساعت قبل از خواب، خواب طولانی مدتی را تجربه کنند.

5. مانع یبوست: دانه های این گیاه نیز مانند خود کدو تنبل مانع بروز یبوست که یکی از مشکلات شایع بین خانم های باردار است، می شود .