خواص دارویی آووکادو | فواید آووکادو

خواص دارویی آووکادو

میوه آووکادو مانند گلابی و درای پوستی سخت برنگ سبز تیره و یا سیاه است. در حدود چهارصد نوع مختلف آووکادو وجود دارد که بعضی از آنها دارای پوست صاف و سبز رنگ است اما پوست برخی از آنها سیاه و خشن می باشد. برای چربی سوزی و کاهش اشتهایتان آووکادو بخورید تا به تسریع متابولیسم کمک کند. آووکادو برای سلامت قلب ضروری است چرا که حاوی چربی های اشباع نشده و تک واحدی یا اسید اولئیک است.آووکادو ضدالتهاب است و به کنترل کلسترول خون نیز کمک می کند و در پیشگیری و کنترل بیماری دیابت موثر است.

کاهش کلسترول خون، درمان یرقان، کمک به کاهش وزن و لاغری، فواید آووکادو برای پوست و مو از مزایای خوردن آووکادو است.جوشانده برگهای آووکادو قاعدگی خانم ها را تنظیم می کند.آووکادو تقویت کننده معده و از بین برنده ی نفخ و گاز معده است. جوشانده برگهای آووکادو اسهال خونی را برطرف می کند . خوردن آووکادو، کاهش دهنده ی احتمال ابتلا به سرطان های دهان، پوست و پروستات است. منبع فوق العاده ی لوتئین آووکادو است. این کاروتنوئید مانند یک آنتی اکسیدان عمل می کند و از ابتلا به بیماری های مربوط به چشم پیشگیری به عمل می آورد.کاروتنویید لوتیین موجود در آواکادو، در برابر ماکولار دژنراسیون (از بین رفتن لکه زرد) و آب مرواریداز چشم محافظت کرده و تقویت کننده بدن است. آووکادو کمک کننده به رشد کودکان و خون ساز است. افرادی که مبتلا به کم خونی هستند باید از آو وکادو استفاده کنند. بیخوابی را درمان می کند زیرا حاوی تریپتوفان است.

اگر به کم خونی دچار هستید با شام خود حتما آووکادو بخورید. برای بهره بردن هر چه بیشتر از خواص دارویی آووکادو توصیه می شود تا طبق دستورالمعل های زیر عمل نمایید:

• اگر به ریزش مو مبتلا هستید برای جلوگیری از ریزش مو ، هرشب مقدری از روغن آووکادو را به سر بمالید و صبح بشوئید . برای براق شده موها ، بعد از شستشوی سر چند قطره آووکادو را به موها بمالید. از آنجایی که این میوه سرشار از پروتئین و چربی است، مصرف آن می‌تواند به حفظ لطافت و شادابی موهای شما کمک کند. به علاوه اگر موهای خشکی دارید، می‌توانید نصف آووکادو را رنده و با یک قاشق چای‌خوری روغن زیتون و یک عدد زرده تخم‌مرغ مخلوط کنید و هر روز به مدت 20 تا 30 دقیقه آن را روی موهای خودتان که از قبل مرطوب کرده‌اید، ماساژ دهید و بعد موهایتان را با یک شامپوی ملایم و آب گرم شست‌وشو داده تا موهایتان تقویت شود.

• اگر به چاقی مبتلا هستید و قصد دارید چند کیلویی کم کنید آووکادو در خدمت شماست. نصف آووکادو حاوی ۳.۴ گرم فیبرهای حلّال و غیر حلّال است. بدن به این فیبرها نیاز دارد تا عملکرد سیستم گوارش بدن را در شرایط مطلوبی نگه دارد. علاوه بر این، فیبرهای حلّال اجازه نمی‌دهند که گلوسیدها با سرعت بالا جذب بدن شوند.

• برای حفظ شادابی و طراوت پوست خود، بدانید که روغن آووکادو بهترین کرم برای پوست است زیرا به آسانی در پوست نفوذ می کند و به پوست شادابی می دهد .این میوه بهترین ماسک برای برطرف کرده چین و چروک های صورت و جلوگیری از پیدایش آن است . برای این منظور آووکادو را پوست کنده و له کنید و بصورت ماسک بر روی صورت و گردن گذاشته و بعد از نیم ساعت بشوئید.