هنگام آسیب های ورزشی چکار کنیم

هنگام آسیب های ورزشی چکار کنیم
زخم یا بریدگی
- کودکان هنگام ورزش یا بازی دچار خراش و بریدگی های متعددی می شوند.
- زخم با آب گرم و صابون به مدت 3 تا 5 دقیقه شسته شود. بهتر است محل زخم با برس تمیز شود.
- خون ریزی با فشار دادن مستقیم زخم، بند آورده شود. اگر خون ریزی بعد از 5 دقیقه بند نیاید یا حالت جهشی داشته باشد فورا با اورژانس تماس گرفته شود.
- در صورتی که چربی و یا ماهیچه از درون زخم باشد به بخیه نیاز دارد.
- محل زخم با یک گاز استریل و تمیز پانسمان شود.
- زخم بخیه ها باید تمیز و خشک نگهداری شوند.
- افزایش درد، تورم، قرمزی و گرما در ناحیه زخم، خروج مایع یا چرک از زخم و تب نشان دهنده احتمال وجود عفونت در محل زخم است.
- وضعیت ایمن سازی کزاز  کودک بررسی شود و برای راهنمایی بیشتر با پزشک مشورت شود.
پیچ خوردگی و رگ به رگ شدن

هنگام آسیب های ورزشی چکار کنیم
رگ به رگ شدن و پیچ خوردگی اصطلاحی است که برای پارگی تاندون، رباط ها و عضلات به کار می رود.
- در دو سه روز اول، عضو آسیب  دیده بی حرکت باشد تا بار وزن روی آن قرار نگیرد.
- هر دو ساعت یک بار و هر بار به مدت 20 دقیقه کیسه یخ در موضع آسیب دیده قرار داده شود.
- تورم و درد، با بالا آوردن عضو آسیب دیده و قرار دادن آن روی یک بالش بهتر می شود.
- برای کودکانی که دچار پیچ خوردگی شده اند استفاده از آتل های پلاستیکی کیسه های بادی و حتی آتل های گچی مناسب است.
در رفتگی

هنگام آسیب های ورزشی چکار کنیم
در رفتگی یعنی جابه جایی و از جا خارج شدن استخوان از جایگاه قبلی خود.
- پس از دستور پزشک، عضو آسیب دیده حرکت داده نشود.
- برای جا انداختن در رفتگی به پزشک مراجعه شود، معمولا مفصل به مدت 4 هفته در آتل می ماند تا بهبود یابد. مفصل آسیب دیده ضعیف تر از معمول است و احتمال در رفتگی مجدد در آن بیشتر است.
آسیب چشمی
این آسیب ممکن است به دلیل ضربه مستقیم ناشی از مشت، انگشت یا اجسام تیز و یا پاشیده شدن چیزی در چشم باشد.
- اسباب بازی های پرتابی مانند تیر و کمان، تفنگ، دارت و مانند آن ها در اختیار کودکان قرار داده نشوند.
- هنگام ورزش های بالقوه آسیب زا برای کودکان از قبیل بیس بال، تکواندو، شمشیر بازی از کلاه ایمنی که کاملا گوش ها و چشم ها را می پوشاند، استفاده شود تا استخوان های اطراف چشم آسیب نبینند.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

مطالب مشابه

رستوران های مالزی

هتل برج های طلایی کیش

پله های اسپانیایی رم

ستون های سنگی روسیه

موزه بطری های شیشه ای پاتایا تایلند

برج های دوقلوی پتروناس کوالالامپور مالزی

امتیاز کلی این مطلب (0)

0 از 5 ستاره
افزودن نظر