پاکسازی بدن و تغذیه سالم (5)

پاکسازی بدن و تغذیه سالم (5)

در بحث پاکسازی به ارگانهای مهم بدن پرداخته ایم. که یکی از آنها کبد و مهمترین عضو برای پاکسازی است. زیرا کبد در بدن بالغ بر هزارو پانصد کار را انجام داده و در صورت مسمویت و تنبلی فرد را دچار بیماری می کند. همینطور صفرا که با تولید زهراب باعث می شود تا  مواد اسیدی و سمی از بدن خارج شود و بدن پاکسازی شود.

در ادامه پاکسازی کبد صفرا نیز تمیز می گردد. و این عاملی برای نگه داشتن و مصون ماندن صفرا از سنگهایی است که ممکن است دچار آن شود. زیرا که اگر کبد به خوبی کار نکند. تمام مواد سمی در صفرا جمع شده و صفرا نمی تواند مایع زهرآب را به خوبی دفع کند. بناباین توجه به این عضو بسیار حیاتی و مهم است.

پاکسازی صفرا
درطول مصرف و استفاده از غذاها و نوشیدنی هایی که برا ی پاکسازی کبد انجام می دهیم می توانیم از موارد دیگر نیز بهره برده تا صفرا بتواند به خوبی زهرآب خود را تولید و سنگهای خود را دفع نماید. یکی از بهترین و مهمترین خوراکها برای این دوره می تواند شامل موارد زیر باشد.

استفاده از سوپ سبزیجات که نحوه پخت آن به این صورت است که مقداری از کلم بروکلی، سیر، دو قاشق غذاخوری زردچوبه، به همراه روغن زیتون و پیاز را داخل قابلمه ریخته و با دو لیتر آب تصفیه شده می گذاریم تا بجوشد. می توانید به جای آب از آب کرفس نیز استفاده کنید. این سوپ علاوه بر موارد گفته شده برای پاکسازی کبد می تواند در شب وعده غذایی خوبی باشد.
استفاده از دم نوش های گیاهی که بهترین آن گل رز مریم و قاصدک است می تواند به عنوان چای نوشیدنی و سنگ شکن برای صفرا باشد. البته نمی توان به طور صد در صد یقین حاصل کرد که از این طریق سنگ صفرا رفع می شود. ولی این روش راه دومی برای دوره پاکسازی محسوب شده و یک راه تضمین و امتحان شده توسط متخصصین است. ولی چنانچه دچار سنگ صفرا هستید. باید که تحت نظر پزشک خود باشید و از او برای استفاده از این رژیم مشورت بگیرید.

 در پایان دوره پاکسازی کبد و صفرا می توانید از محلولی که در ادامه به شما آموزش آن را خواهیم گفت برای اطمینان از اثر انجام این دوره کبد و صفرا را به طور کامل پاکسازی کنید. این محلول مخصوصا برای افرادی که  قبلا مشروبات الکلی و یا دخانیات مصرف می کردند و می خواهند که به طور کامل کبد و صفرای خود را از این گونه مواد پاک و تمیز نگه دارند بسیار مفید است.
طرز تهیه محلول به این صورت است که در ابتدا سه عدد گریپ فروت را با یک عدد لیموی تازه خوب میکس کرده و آب آن را می گیرید. سپس به اندازه دو لیوان آب تصفیه شده در آن می ریزید. مقداری میخک را به آن اضافه کرده و به همراه دو قاشق غذاخوری روغن زیتون میل کیند. این معجون را باید زمانی که در استراحت هستید، به مدت دو روز بعد از تمام شدن دوره پاکسازی و هر یک ربع، آن را مصرف کنید. می توانید در این محلول از زردچوبه استفاده نمایید.

این محلول می تواند به این شکل بهترین و کامل کننده ترین ماده غذایی باشد که می تواند شما را برای یک پاکسازی کامل کبد و صفرا اطمینان دهد. که دوره پاکسازی این عضو رابه خوبی انجام داده اید.