همه چیز درباره کلاس های آمادگی برای زایمان

همه چیز درباره کلاس های آمادگی برای زایمان

معمولا اکثر خانم ها از تجربیات مادر و اطرافیان خود برای انجام مراقبت های بارداری و آمادگی برای زایمان استفاده می کنند، اما در مواردی خانم های باردار احتیاج به یک فرد با اطلاعات زیاد و به روز در مورد بارداری و زایمان دارند، کلاس های آمادگی برای زایمان تمام اطلاعاتی را که یک خانم باردار برای داشتن یک بارداری و زایمان بدون مشکل احتیاج دارد در اختیار او قرار می دهند، در این مقاله می خواهیم راجع به این کلاس ها و اینکه چه آموزش هایی در این کلاس ها به خانم باردار داده می شود و همچنین در مورد هدف های تشکیل این کلاس ها برای خانم های باردار صحبت کنیم، تا خانم های باردار با اطلاعات کافی در این کلاس ها شرکت کنند و بدانند که امروزه چقدر این کلاس ها می تواند برای آنها مفید و موثر باشد.

کلاس آمادگی برای بارداری با چه اهدافی تشکیل می شود؟

برای انجام هر کاری باید هدفی داشته باشیم، هدف از تشکیل کلاس های آمادگی برای زایمان نیز همانطور که از اسم آن مشخص است خانم باردار را برای یک زایمان خوب و راحت آماده می کند که این کار با دادن اطلاعات کافی و آگاهی های لازم در مورد بارداری و زایمان می باشد، همچنین در این کلاس ها با انجام راهکارهایی اعتماد بنفس خانم های باردار را بالا برده به نحوی که خانم های باردار با کسب آگاهی در مورد مشکلات بارداری راحت تر می توانند با این مشکلات کنار بیایند و چاره ای برای حل این مشکلات بیاندیشند و همچنین می توانند بدون مصرف دارو بسیاری از دردهای طبیعی بارداری را پشت سر بگذارند، همچنین این اطلاعات و آگاهی ها برای این است که ترسهای مادر به مرور از بین برود و تفکرات اشتباه او تصحیح شود از آنجایی که این ترس ها باعث ایجاد استرس و اضطراب در خانم های باردار شده و این استرس و اضطراب عوارض بعدی خطرناکی را برای خانم باردار و جنین داخل رحم او در پی خواهد داشت.

در کلاس‌های آمادگی برای زایمان چه آموزش هایی داده می شود؟

کلاس های آمادی برای بارداری معمولا در مراکز مشاوره و خدمات مامایی و یا در برخی بیمارستان ها تشکیل می شود، خانم های باردار معمولا از حدود هفتۀ ۲۰ بارداری می‌توانند در کلاس‌های آمادگی در بارداری شرکت کنند. معمولا مراکز تشکیل دهنده این کلاس ها از خانم باردار برای شرکت در این کلاس ها معرفی نامه از سمت پزشک معالج خانم های باردار می خواهند، و همچنین این کلاس ها در هشت جلسه و یا بیشتر تشکیل می شود، که بستگی به مرکزی دارد که شما انتخاب کردید، هر جلسه آموزش هایی دارد که در ادامه در مورد نکات آموزشی هر جلسه خواهیم پرداخت.

1.اولین جلسه کلاس های آمادگی برای زایمان: در این جلسه شما با ماما و یا مربی که در طول این هشت جلسه قرار است آموزش‌های لازم در مورد بارداری و زایمان و مسائل پیرامون آن به شما بدهد آشنا خواهید شد. ماما یا مربی شما در مورد هدف و چگونگی تشکیل این کلاس ها با شما صحبت می کند. در ادامه مربی شما درمورد تغییرات آناتومیک و فیزیولوژیکی که در طول بارداری در بدن خانم های باردار رخ می دهد، اطلاعاتی به شما خواهد داد. و در مورد طرز درست نفس کشیدن و انجام حرکات ریلکسیشن و همچنین در مورد حرکات ورزشی مناسب در بارداری به شما اطلاعاتی خواهد داد، در این جلسه ممکن است ماما یک تور بیمارستانی برای آشنایی خانم های باردار با محیط بیمارستان و دیدن از نزدیک بلوک زایمان و پرسنل آن ایجاد کند.

2.دومین جلسه کلاس های آمادگی برای زایمان: ازآنجایی که تغذیه مناسب در بارداری برای رشد و سلامت جنین و همچنین سلامت مادر موثر است در این جلسه مربی شما در مورد داشتن یک تغذیه مناسب و دریافت مکمل های مناسب در بارداری و خودداری از خوردن هر دارویی و پر خوری در بارداری صحبت خواهد کرد. در کنار این مورد مربی به شما تمرین های تنفسی و کششی و تن آرامی را آموزش خواهد داد و در مورد علائم خطرناک و داشتن استراحت کافی در بارداری صحبت خواهد کرد.

3.سومین جلسه کلاس های آمادگی برای زایمان: در این جلسه همسر شما در کنار شما خواهد بود البته شما می توانید در تمامی جلسات یک همراه در کنار خود داشته باشید، اما این جلسه شامل آموزش هایی در مورد بهداشت روانی و وضعیت فعلی شما به همسرتان می باشد. و همچنین به شما در مورد رشد و تکامل جنین همراه با تصویر آموزش‌هایی داده خواهد شد.

4.چهارمین جلسه کلاس های آمادگی برای زایمان: مربی در این جلسه شما را با انواع دردهای زایمان آشنا کرده و راه‌های کاهش آن را به شما آموزش می دهد. و در ادامه مانند هر جلسه تمرینات ورزشی انجام می دهید.

5.پنجمین جلسه کلاس های آمادگی برای زایمان: در این جلسه ماما در مورد زایمان و مراحل آن به شما اطلاعاتی خواهد داد.

6.ششمین جلسه کلاس های آمادگی برای زایمان: از آنجایی که در سالهای اخیر انجام سزارین در بین خانم ها با وجود عوارض که دارد پیشرفت زیادی داشته بنابراین ماما در این جلسه برای خانم های باردار در مورد فواید زایمان طبیعی و همچنین روش های مختلف آن از جمله: زایمان طبیعی در آب، زایمان طبیعی با بی‌حسی اسپاینال و یا بی‌حسی اپیدورال که باعث کاهش درد در هنگام زایمان می شوند می پردازد و از شما می خواهد که برای زایمان خود برنامه ریزی داشته باشید و در مورد نقش همراه در بیمارستان نیز توضیحاتی به شما خواهد داد.

7.هفتمین جلسه کلاس های آمادگی برای زایمان: این جلسه در مورد علائم خطرناک در بارداری خانم ها و بعد از زایمان آنها می باشد، و چگونگی برخورد خانم ها با این علائم، و همچنین ماما در مورد طرز درست شیر دادن به نوزاد در این جلسه به شما فیلمی را نشان خواهد داد.

8.هشتمین جلسه کلاس های آمادگی برای زایمان: این جلسه آخر شما می باشد بنابراین مربی در این جلسه نکات از قبل گفته شده دوباره مرور می شود و همچنین در مورد مراقبت از نوزاد به شما آموزش هایی داده می شود.
درطی این جلسات شما می توانید همراه با یک نفر در این کلاس ها شرکت کنید و حتما سؤالات خود را از ماما یا مربی بپرسید. و در مورد نگرانی ها و یا مسائلی که باعث استرس و اضطراب شما می شود با مربی و یا ماما صحبت کنید.