چند مورد از سویق های موثر برای بدن

چند مورد از سویق های موثر برای بدن

اهمیت سویق ها : انواع مختلفی سویق وجود دارد  که مهم ترین  انواع سویق شامل موارد زیر می باشد :

1. سویق نخود
2. سویق عدس
3. سویق جو
4. سویق گندم
5. سویق سنجد

تمامی موارد بالا از همیت فوق العاده ای  را دارا می باشد از جمله این خاصیت ها  به شرح زیر است  :

1. سویق سنجد :  این سویق قابلیت ترمم شکستگی و ترک و پوکی استخوان  ، سر درد  های میگرنی ، غضروف ساز و ترمیم کننده ورم مفاصل و کمر درد .

طرز تهیه سویق سنجد :  سنجد را با هسته آ ن آسیا نمایید و به مدت 15 دقیقه تفت بدهید .

روش عمومی خوردن انواع سویق ها  :

 تهیه سویق ها سه کفه یا همان سه قاشق غذا خوری صبح ناشتا به صورت خشک می باشد ولی می توان جهت در مان آرتروز با شیر نیز ترکیب نمود و شب موقع خواب مصرف کرد .

2. سویق جو : به علت داشتن فیبر فراوان و تنظیم قندخون و رفع خستگی زود رس بسیار مفید می باشد .

طرز تهیه سویق جو : ابتدا جو را آسیاب نموده سپس جو را جدا گانه آسیا ب کرده و تفت دهید و سپس مخلوط و ترکیب کرده و دوباره تفت بدهید .

طرز تهیه سویق جو: جو را آسیاب کرده و سپس سبوس جو را به طور جدا گانه آسیاب  کنید و تفت بدهید و سپس ترکیب ایجاد شده را دوباره تفت دهید .

طرز مصرف سویق جو : همانند سویق سنجد بهترین روش این است که ناشتا به صورت خشک  میل شود و بر حسب علاقه می توانید به آن  شکر طبیعی یا سماق اضافه کنید و سپس میل بفرمایید .

3. سویق گندم : هم برای استخوان مفید می باشد و هم باعث چاقی می شود .

طرز تهیه سویق گندم  :  روش تهیه سویق گندم  مانند سویق جو می باشد  . اگر سویق جو و گندم را با هم ترکیب و مخلوط نمایید هم می تواند تقویت کننده باشد و هم چاق کننده  . لذا برای بسیاری از کودکان و معلولین و افراد لاغر و ضعیف نیز مناسب است .

4. سویق عدس : این سویق نیز بعد از آسیاب کردن عدس آن را مجدد آسیاب کرده و سپس تفت بدهید . این سویق را به افراد کم خون پیشنهاد می کنم . 

اغلب اوقات از این سویق برای درمان خونریزی های شدید زنانه استفاده می شود .

از دیگر فواید  سویق عدس شامل تقویت مو ، چاقی صورت، گر گرفتگی و... می توان نام برد .

سویق نخود: این سویق همچون دیگر سویق ها آ ماده می شود. و بسیار در درمان دیسک کمر و زانو مفید است .

باید ها و نباید ها .  . .

1. می توان همه ی سویق هارا با هم ترکیب کرده تا یک سویق کامل بدست بیاید و سپس به صورت روزانه آ ن را  مصرف نمایید  .
2. مصرف سویق با شیر می تواند در افزایش قد کودکان موثر باشد  .
3. مخلوط کردن سویق با آب و شکر بسیار خطرناک می باشد مخصوصا برای آقایان .
4. سویق ها را از یک جای مطمئن و معتبر خریداری فرمایید
5. برای کسانی که برای اولین با ر به تهیه سویق اقدام نموده اند باید مقدار بسیار کمی را برای تهیه اختصاص دهند که درصورت نیاز مجددا استفاده نمایید .