چگونه بعد از 40 سالگی پوستی صاف داشته باشیم؟

برای پیشگیری از چین و چروک پوست مقدار زیادی آب بنوشید
آب آشامیدنی نه تنها باعث نشاط در زندگی شما می شود بلکه برای سلامت پوست ضروری است. با این حال پس از 40 سالگی شما باید مصرف آب را افزایش دهید تا پوستتان هیدراته و سرحال بماند.
استفاده از کرم های ضد چروک
از لوسیون ها و کرم های ضد چروک استفاده کنید. حتما لازم نیست گران ترین آن ها را انتخاب کنید. این کرم ها همه یک کاربرد دارند و ربطی به قیمت آن ندارد. شما با استفاده از کرم های ضد چروک می توانید پوستتان را به خوبی تغذیه کنید.
استفاده از تونر برای شادابی صورت
یکی از مهمترین محصولات مراقبت از پوست تونر می باشد. تونر به دلیل ترکیباتی که دارد  موجب استحکام پوست می شود و از پیر شدن پوست جلوگیری می کند.
استفاده روزانه از ضد آفتاب برای پیشگیری از پیری زودرس
تاثیری که اشعه خورشید بر پوست می گذارد، همیشه نگران کننده است و این اثر بعد از 40 سالگی بدتر می شود.  حتما از کرم ضد آفتاب با SPF50 استفاده کنید حتی در روزهای زمستان.
به میزان زیاد پروتئین بخورید

معمولا با افزایش سن، پوست، ناخن ها و موی شما آسیب  میبیند، که یکی از دلایل آن می تواند کمبود پروتئین باشد. داشتن رژیم غذایی سالم که تمام مواد مغذی را شامل چربی های سالم، غلات، پروتئین، میوه و سبزیجات دارد، شما را جوان تر و بانشاط تر نشان می دهد. فراموش نکنید که اگر بدن تان با کمبود پروتئین  مواد مواجه شود، تاثیری برعکس خواهد داشت، حتی باعث ریزش مو سر نیز می شود.
لایه برداری منظم پوست
از کرم های لایه بردار استفاده کنید. لایه برداری کمک می کند که لایه شاخی پوست و منافذ باز پوست از بین برود و به تاثیر محصولات مراقبتی از پوست کمک می کند
مصرف سدیم تان را محدود کنید
مصرف زیاد سدیم در مواد غذایی، روی پوست بدن تاثیر بدی گذاشته و نه تنها رطوبت آن را از بین می برد بلکه موجب گودی زیر چشم نیز می شود. میزان متوسط مصرف سدیم در روز 2300 میلی گرم یا 1 قاشق چای خوری است. بنابراین با محدود کردن میزان سدیم، پوستی شاداب و جوان خواهید داشت.
ماساژ صورت
ماساژ صورت را فراموش نکنید این کار به بهبود گردش خون  کمک کرده و مانع از تضعیف پوست می شود بنابراین چروک زودرس را کاهش می دهد.
به میزان کافی بخوابید

کمبود خواب می تواند تاثیر بدی روی پوست صورت تان بگذارد. طبق تحقیقات انجام شده،  افرادی که کمتر می خوابند، نشانه های پیری در آنها به مراتب بیشتر از افرادی است که خواب کافی دارند. بنابراین اگر می خواهید زیبا و جوان باشید، حتما در شب 8 ساعت بخوابید.