روش های خانگی برای چاق شدن

روش های خانگی برای چاق شدن (1)

گرانولای طبیعی
برای افزایش وزن باید یک کاسه گرانولا به عنوان صبحانه بخورید. این غذا حاوی جوی دوسر، شکر، آجیل و چربی‌ها می باشد و به راحتی می‌تواند وزن‌تان را بیش‌تر کند. برای اضافه کردن کالری، می توانید ماست، میوه‌های تازه و عسل را نیز به گرانولای خودتان اضافه کنید.
سیب کاستارد

این میوه خاصیت های زیادی دارد. افرادی که می‌خواهند وزن بیش‌تری داشته باشند باید در رژیم غذایی خود، سیب کاستارد را قرار بدهند. این میوه‌ی خوش طعم و مزه، متابولیسم را افزایش می‌دهد و باعث بیش‌تر شدن اشتها می‌شود. علاوه بر این، انرژی فوری برای بدن‌تان فراهم می‌کند.
زنجبیل
زنجبیل به درمان اختلالات گوارشی و مشکلات موجود در شکم کمک می کند. علاوه بر این، اشتها را به طور موثری تحریک می‌کند و باعث می‌شود وزن‌تان چند کیلو افزایش پیدا کند.
برای افزایش وزن می توانید:
•    زمانی که غذا می‌پزید، مقداری زنجبیل را رنده کنید به آن اضافه کنید.
•    یا می توانید یک فنجان چای زنجبیل دم کنید و آن را بنوشید.
•    شما همچنین می‌توانید برش‌های کوچک این ریشه‌ی خوراکی را میل کنید.
 تخم کتان

تخم کتان سرشار از چربی‌های سالم است و می‌تواند به بدن انرژی بدهد و چربی‌ها را در قسمت‌های مختلف بدن ذخیره ‌کند. این دانه‌های کوچک به این ترتیب، مشکل کاهش وزن را حل می‌کند.
 پنیر
پنیر منبع غنی از پروتئین، کلسیم و چربی می باشد و بنابراین می‌تواند به چاق شدن کمک کند. یک وعده پنیر می‌تواند به بدن شما به اندازه‌ی کافی کالری بدهد. هم چنین  پروتئین کازئین، هضم آن طول می‌کشد و در نتیجه باعث چاق شدن می‌شود. برای رسیدن به نتایج سریع، آن را قبل از زمان خواب بخورید.
درمان‌های گیاهی برای چاق شدن
مارچوبه

•    2-5  گرم پودر مارچوبه آماده کنید.
•    آن را به شیر در حال جوش اضافه کنید و یک قاشق غذاخوری کره‌ی تصفیه‌شده نیز به آن بیفزایید.
•    این ترکیب را دو بار در روز به مدت دو ماه میل کنید تا نتایج قابل‌توجهی به دست بیاورید.
 جینسنگ هندی
•    یک لیوان را با شیر ولرم پر کنید.
•    یک قاشق غذاخوری کره‌ی تصفیه‌شده و دو قاشق غذاخوری از این گیاه را به صورت پودر به شیر ولرم اضافه کنید.
•    ترکیب حاصل را یک بار در روز به مدت 30 روز میل کنید.
گیاه دارویی چن پی
این گیاه به صورت خشک شده، به بهبود بروز سوء هاضمه و اختلال شکمی کمک می کند. علاوه بر این، چن پی باعث تحریک اشتها  شده و ترشح شیره‌ی معده را بیش‌تر می‌کند.
ریشه قاصدک
مواد مغذی موجود در این گیاه دارویی وزن و اشتها را افزایش می‌دهند. برای افزایش وزن کافی است که:
•    یک فنجان جوشانده‌ی ریشه‌ی قاصدک را تهیه کرده و میل کنید.
•    می‌توانید مقداری عسل یا شکر هم به جوشانده اضافه کنید تا طعم آن کمی شیرین شود.
•    علاوه بر این، ریشه‌ی قاصدک به درمان یبوست، سنگ‌های صفراوی و سوء هاضمه کمک می‌کند و در عین حال هضم را بهبود می‌دهد.
گل سپاسی یا جنتیانا
•    ابتدا ریشه‌ی جنتیانا را شستشو دهید و آن را به قطعات کوچک برش بزنید.
•    حالا کمی آب بردارید و این ریشه‌ها را به مدت 20 دقیقه بجوشانید.
•    اجازه دهید محلول حاصل سرد شود و برای رسیدن به وزن مورد نظر یک فنجان از آن را به طور روزانه بنوشید.
گیاه دارویی خار مقدس
این گیاه دارویی به بهبود فرآیند هضم کمک کرده و اشتها را افزایش می‌دهد. خار مقدس طعم تلخ دارد و به عنوان یک تونیک برای درمان مسائل مربوط به وزن استفاده می‌شود.
 چای بابونه
این گیاه دارویی می تواند اشتهای شما را افزایش داده و مشکل کم وزنی را حل ‌کند.
•    یک فنجان چای بابونه آماده کنید و آن را بنوشید.
•    با استفاده از این چای یک تغییر قابل توجه در وزن‌تان مشاهده خواهید کرد.